🔷هرروز زندگیمان را برکت ببخشیم با تلاوت کلام وحی 🔹و یک گام به سوی انسان الهی🔹 ⬇️گام امروز⬇️ #سوره_بقره #قرآن #کلام_الله #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 💥معیار ما برای انجام امور رضای خدا باشد 🎤 #استاد_مسعود_نادری #کارشناس_دینی (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#مشاوره_۱۰ روان‌شناس و روان‌پزشک چه تفاوتی باهم دارند؟ اکثر مردم فرق بین روان‌شناس و روان‌پزشک (پزشک اعصاب و روان) را نمی‌دانند و این دو را باهم اشتباه می‌گیرند. یکی از تفاوت های بین این دو (روان‌شناس و روان‌پزشک) در تحصیلات می‌باشد. روان‌پزشک ابتدا تحصیلات پزشک عمومی را گذرانده و سپس دوره تخصصی روان‌پزشکی را طی مدت ۴سال می‌گذراند اما روان‌شناس در مراکز مربوط به رشته خود در مقاطع کارشناسی، ارشد و دکتری به تحصیل می‌پردازد. #استاد_مسعود_نادری #روانشناس #مشاور #یک_گام_به‌سوی_روان_سالم (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید👇 🌐 @masoud_naderi

#چرا_ورزش_کنیم 📖ورزش و سوخت ساز بدن (متابولیسم) بدن ما در طول زندگی برای حیات و فعالیت‌ها روزانه نیاز به مواد مختلف و انرژی دارد؛ اما گاهی این مصرف بیشتر از نیاز بدن می‌باشد که معمولا به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و چاقی را به وجود می‌آورد. مهم ترین عامل در بسیاری از بیماری‌ها و مرگ و میر ها همین چاقی می‌باشد؛ در نتیجه این چربی‌ها باید به طریقی از بین بروند؛ که بهترین راه برای کنترل و از بین بردن آن‌ها، سوخت و ساز بدن است و بهترین روش برای این سوخت و ساز ورزش می‌باشد. پس برای سلامتی ورزش کنیم،از همین روز و ساعت! (یا علی) #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #مربی_درجه۱_ورزشی لطفا عضو شوید👇 🌐 @masoud_naderi

🔷هرروز زندگیمان را برکت ببخشیم با تلاوت کلام وحی 🔹و یک گام به سوی انسان الهی🔹 ⬇️گام امروز⬇️ #سوره_بقره #قرآن #کلام_الله #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 💥وجود اذن خداوند در امور و ضرورت توکل به او 🎤 #استاد_مسعود_نادری #کارشناس_دینی (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#عکس_نوشته باور‌کن؛ تا دست از گذشته برنداری دستت به آینده نمیرسه...! #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#یک_گام_به‌سوی_روان_سالم 💥یاد خدا و تأثیر آن در شادی #استاد_مسعود_نادری #دین_پژوه #روانشناس لطفا عضو شوید👇 🌐@masoud_naderi

🔷هرروز زندگیمان را برکت ببخشیم با تلاوت کلام وحی 🔹و یک گام به سوی انسان الهی🔹 ⬇️گام امروز⬇️ #سوره_بقره #قرآن #کلام_الله #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 💥راهکار قرآنی جهت جلوگیری از ترس و اندوه 🎤 #استاد_مسعود_نادری #کارشناس_دینی (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#چرا_ورزش_کنیم 📖ورزش و خواب ورزش با تأثیر بر روی سیستم عصبی و فیزیولوژیکی می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. یکی از مهم‌ترین عواملی که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد، تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن است که به‌وسیله یک سری هورمون ها و مواد شیمیایی کنترل می‌شود و ورزش منظم با تنظیم این هورمون ها تأثیر بسزایی بر بهبود خواب می‌گذارد. ورزش باعث ترشح هورمون سروتونین و ملاتونین می‌شود.سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در تنظیم خواب و استراحت دارد و افزایش آن باعث افزایش خواب عمیق و با کیفیت می‌شود‌ و همچنین ملاتونین هورمونی است که عهده دار چرخه خواب و بیداری می‌باشد که ورزش باعث ترشح بیشتر آن و در نهایت خواب منظم و با کیفیت بیشتر می‌شود‌.همچنین ورزش با کاهش اضطراب و استرس که از عوامل اصلی اختلال در خواب می‌باشند سطح کیفی خواب را بالا برده و افراد ورزشکار خواب بهتری را تجربه می‌کنند.و در نهایت ورزش با تسهیل فرایند بازسازی بدن که در طول خواب صورت می‌گیرد، به‌طور غیر مستقیم بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. پس برای سلامتی ورزش کنیم،از همین روز و ساعت! (یا علی) #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #مربی_درجه۱_ورزشی لطفا عضو شوید👇 🌐 @masoud_naderi

#عکس_نوشته آرام باش... آنجا که دیگر راهی نیست، خدا راه می‌گشاید 🙂 #کانال_مسعود_نادری(تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi