🌸🍃 🍃 🔖 #افزایش_قد ؛ دغدغه خانواده‌ها ❇️علیرغم این‌که بسیاری نگران عدم افزایش قد خود یا فرزندانشان هستند ولی برای درمان تنها در جستجوی آمپول، دارو، #حجامت و ... می‌باشند. ❇️در واقع در فکر تصحیح سبک زندگی خود و خانواده عزیزشان نیستند. در نهایت بی‌نظمی تا نیمه‌های شب بیدار هستند، غافل از این‌که زمان مناسب ترشح هورمون رشد و تاثیر آن به چه صورت است. ❇️همه برنامه فرزندان در کنار بزرگسالان است و #شام_دیروقت، در معرض #قلیان بودن، سکون جلوی تلویزیون و تب‌لت و موبایل و ... بلای جان آنها شده است. 💎بعضی راهکارها: ✅عزیز دل‌تان را #کلاس_ورزشی که پرشی باشد ثبت‌نام بفرمائید مثل والیبال و بسکتبال... ✅غذاهای حاوی #کلسیم زیاد و کلاژن مثل پاچه، پای مرغ، کله‌جوش، اشکنه کشک، بادام درختی، مویز، انجیر خشک و ... را در رژیم غذایی‌اش فراموش نکنید. ✅در یکی از مراکز دانشگاهی چند جلسه #بادکش مچ پاها، مفصل ران‌ها و زانوها را نیز انجام دهید. ✅✅ و البته قبل از هر چیز #اصلاح_سبک_زندگی فراموش نشود. 🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

که دستان‌مان در گذرهای بادِ پاییزی خوشی را تصاحب کند و در خش‌خشِ برگ‌ها، صدای تپش درختان و حرکتِ ابرها را بشنویم که زندگی معمولی، ولی شگفت‌انگیز باشد و توانِ شادی و عشق بیشتر از اندوه... صبح‌تون به شادی 🧡 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

آموزش #گل_ویفر_پیپر 😍 خییلی خاص و جذاب میکنه کیکا رو 👌🥰 فقط کافیه ورقای ویفر پیپری رو مطابق فیلم تو آبی که با رنگ ژله ایی یا پودری رنگ کردید بزنید و پهن کنید کف تابه و به محض خشک شدن بردارید بقیه مراحلم که مشخصه👌 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#سوپ_ترکی🍵🍬 مواد لازم🔽 300گرم گوشت چرخکرده 🍖🍗 یک عددپیازرنده🌰 نصف پیمانه برنج خیس شده🍚 نمک فلفل سیاه🍘 طرز تهیه: همه رامخلوط کرده قلقلی🍱 میکنیم درآبجوش💦💧 میپزیم-پیاز-هویج وگوجه سرخ شده اضافه میکنیم 🍅 دراخررشته سوپ وسبزی اضافه میکنیم🍝🍱 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🦋🌻🌱🦋🌻🌱🦋

مرز خلاقیت در کافی شاپها در نوردیده شد 😂🌼 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🦋🌻🌱🦋🌻🌱🦋

#صبحانه🍱🌿🌼 چرا بهتر است برای وعده صبحانه از نان سنگک🍞🥐 استفاده کنیم مصرف نان سنگک 🍞برای صبحانه علاوه برافزایش توان بدن در طول روز از اشتهای کاذب🚫📛 جلوگیری کرده و همین طور موجب لاغری پهلو ها می شود.💢💯 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🦋🌻🌱🦋🌻🌱🦋

#رولت_تخم_مرغ🍱🍩🍳🐣 انقدر راحت و خوشگله💦🌸 كه بچه ها عاشقش ميشن و ميز صبحانه ي شمارو كلي خوشگل ميكنه 😍 لطفا فيلمو ببينيد اموزشش كامل گذاشتم🌕🌻 مواد اوليه هم تخم مرغ هست فقط 🐣🔥 با خرما و گردو شيره🥜🌰 هم ميتونيد تزيين كنيد 💫 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🦋🌻🌱🦋🌻🌱🦋

•دسرشکلاتی😋• شکلاتی ترین دسر کرم کارامل بدون ژلاتین عشاق شکلات اعلام حضور کنند😉 فوروارد یادتون نره ❤️ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

عاشقان سیب زمینی بیایین وسط🍟 🥔🥔🥔🥔🥔 سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی ۴ عدد نمک ۱ ق غ نشاسته ذرت نصف پ  پیازچه  ✿───「🧑‍🍳」───✿ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌼🍃🌼🍃🌼 ترکیبِ نودل و پاستارو امتحان کردی؟🤤 همیشه این دو عزیز رو جدا جدا درست میکردیم، حالا با هم مخلوطشون میکنیم😂🍝 ✿───「🧑‍🍳」───✿ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

صبحونه باید اشتها برانگیز باشه🍳 ✿───「🧑‍🍳」───✿ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

خیارشور ترد و خونگی با میخ😱❌ خیارشور خونگی خیار شوید ترخون فلفل سبز سیر سرکه آب و نمک نخود میخ ⭕️تمام سبزیجات رو از قبل بشورین و کاملا خشک کنید ⭕️به ازای هر پیمانه سرکه شما نه پیمانه آب و نصف پیمانه نمک احتیاج دارین . ⭕️انتهای خیار‌ها سوراخ ایجاد کنید. خیارها و سبزیجات رو توی ظرف بچینین و مخلوط آب و سرکه رو در حالی که هنوز داغه روی خیارها بریزین و ظرف رو بلافاصله توی آب سرد قرار بدین در ظرف رو تا زمانی که کاملا خنک نشده نبندین ⭕️وقتی خنک شد چند تا نخود اضافه کنید و درب ظرف رو ببندین و به مدت ده روز توی یخچال بزارین  📍اگر به مقدار زیاد درست کردین حتما در جای خنک نگهداری کنید  📍بهتره روی شیشه پلاستیک بزارین بعد درش رو ببندین 📍ظرف خیار شور کاملا تمیز و خشک باشه  https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‌ لازمه خوشبختی جذب کردن چیزهای تازه نیست بلکه حذف کردن افکار کهنه است. معنای زندگی درحال زیستن است . اگر درجستجوی معنای زندگی هستید تمام توجه خودرابه لحظه اکنون معطوف کنید واین همان جایی است که پاداش های خودرا دریافت خواهید کرد. 🦋 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✨﷽✨ 💞🍃💞 🌼چگونه شوهرمان را مجذوب خود کنیم؟ ✍لطفاً برای سه ماه با شوهر خود رفتارهای زیر را انجام دهید واگر نتیجه مثبت و سازنده بود (که حتماً خواهد بود ) این مطلب را با دیگران نیز به اشتراک بگزارید تا تجربه شما را عمل کنند تا انشا الله شاهد زندگانی بهتره خود ودیگران باشیم 1⃣ شوهرخود را هرآنگونه که هست ، بپذیرید . 2⃣ از او به هیچ عنوان ایراد نگیرید (حتی زمانی که کارش ایراد دارد ). 3⃣ با جملات وکلماتی محبت آمیز او را تشویق کنید . 4⃣ همواره او را تأیید کنید به گونه ای که او تصور کنند بهترین شوهر دنیا است !! 5⃣ قبل از آمدن از سر کار آماده استقبال از او باشید وبا روی باز وخندان به اسقبالش بروید وبا جملات عاطفی ورود اورا به خانه خوش آمد بگویید . 6⃣ موقع سر کار رفتن با کلماتی مثبت وعاطفی اورا بدرقه کنید .(در صورت امکان با آغوشی گرم اورا بدرقه نمایید ) 7⃣ پیش دیگران از او تعریف کنید وشایستگی های اورا به رخ دیگران بکشید . 8⃣ در کارهای اداری ویا بازار او را تشویق کنید ،ودر مشکلات او را روحیه بدهید . 9⃣ از همه مهمتر همیشه تصمیم گیری نهایی را به او واگذار کنید ،واگر نظری دارید به صورت پیشنهاد مطرح نمایید ولی بگذارید او تصمیم بگیرد ،واگر غیر از نظر شما تصمیم گرفت ،تسلیم نظر او باشید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈••✾🍃💞🍃✾••┈• https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d