*فواید #تنفس از راه #بینی👃*
ـ موجب #کاهش تعداد ضربان قلب وکاهش #اضطراب و #استرس مي گردد.
ـ به هماهنگ کردن دو نيمکره #مغز کمک مي کند.
ــ ريه ها را پاک کرده و کل سيستم تنفسي را #تقويت مي نمايد .
ــ به سيستم عصبي و سيستم لنفاوي کمک مي کند. (در برخي از منابع و کتب يوگا به نام تنفس پالايش اعصاب نيز ناميده شده است.)
ــ کل سيستم بدن را #هماهنگ مي کند .
ــ کانال هاي ظريف انرژي در بدن ( نادي ها ) را #تصفيه و #پاکسازي مي کند .
ــ موجب #جذب اکسيژن بالايي شده و حجم تنفسي ريه ها را افزايش مي دهد. (با انجام اين تنفس اکسيژن بيشتري نسبت به حالت عادي به بافت ها رسيده، در نتيجه احساس طراوت و شادابي مضاعفي ايجاد مي گردد .)
ــ ايجاد #ثبات ذهني مي نمايد .
ــ موجب #متعادل کردن فشار خون مي گردد.
ــ نهايتاً #آرامش و شادابي ذهن، جسم و روح را موجب مي گردد.
*تنفس عمیق،( #شکمی) یکی از اصلی ترین عملکردها در تضمین سلامتی و داشتن زندگی #موفق تر می باشد* .
✅ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺩﻡ ﻋﻤﻴﻖ:
🔘چربی سوزی با سرعت بالا
🔘عضله سازی
🔘ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ
🔘ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺷﻔﺎﻑ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ
🔘ﺧﻮﺵ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻮﻫﺎ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺭﻳﺰﺵ ﻳﺎ ﺳﻔﻴﺪ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ
🔘ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺷﺪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎ
🔘ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻌﺪﻩ، ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﻗﻠﺐ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﮐﺎﻓﻲ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ...
🔘ﺭﻓﻊ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﺎﻱ ﻣﺰﻣﻦ
🔘ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﻲ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ راکد.
🔘ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻱ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ.
🔘ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ ﺷﮑﻢ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻱ ﺷﮑﻤﻲ.
🔘ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﮔﺮﻱ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ.
🔘ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ #ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﻱ ﻣﻐﺰ
🔘ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﻱ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﺴﻤﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ
*🔴روزانه حداقل 5دقیقه مانند ای کی یو سان با #وضو و خاموش کردن لوازم ارتباط جمعی، تلویزیون، موبایل و... بر زمین رو به قبله نشسته و با چشم بسته از طریق بینی تنفس و از بینی خارج نمایید و اگر استمرار نمایید و هرروز 1دقیقه به آن بیافزایید تا چهلمین روز با 40دقیقه برسانید فوق‌العاده عالی بوده و #معجزات فراوانی را درک خواهید نمود ان شاالله...*
اگر هم نتونستید لااقل روزی 3 بار تنفس عمیق را در طی روز انجام دهید.
#دکترحسین_مهدیخانلو
#پکیج_اکسیر_موفقیت
#پکیج_شفا_بدون_دارو_دوا #پکیج_گشایش_و_موفقیت
#پول_خوب_کجاست⁉️
#ما_یک_درصدی_هستیم
☜ #کلینیک_دکتر_محیی
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
*فواید #تنفس از راه #بینی👃*
ـ موجب #کاهش تعداد ضربان قلب وکاهش #اضطراب و #استرس مي گردد.
ـ به هماهنگ کردن دو نيمکره #مغز کمک مي کند.
ــ ريه ها را پاک کرده و کل سيستم تنفسي را #تقويت مي نمايد .
ــ به سيستم عصبي و سيستم لنفاوي کمک مي کند. (در برخي از منابع و کتب يوگا به نام تنفس پالايش اعصاب نيز ناميده شده است.)
ــ کل سيستم بدن را #هماهنگ مي کند .
ــ کانال هاي ظريف انرژي در بدن ( نادي ها ) را #تصفيه و #پاکسازي مي کند .
ــ موجب #جذب اکسيژن بالايي شده و حجم تنفسي ريه ها را افزايش مي دهد. (با انجام اين تنفس اکسيژن بيشتري نسبت به حالت عادي به بافت ها رسيده، در نتيجه احساس طراوت و شادابي مضاعفي ايجاد مي گردد .)
ــ ايجاد #ثبات ذهني مي نمايد .
ــ موجب #متعادل کردن فشار خون مي گردد.
ــ نهايتاً #آرامش و شادابي ذهن، جسم و روح را موجب مي گردد.
*تنفس عمیق،( #شکمی) یکی از اصلی ترین عملکردها در تضمین سلامتی و داشتن زندگی #موفق تر می باشد* .
✅ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺩﻡ ﻋﻤﻴﻖ:
🔘چربی سوزی با سرعت بالا
🔘عضله سازی
🔘ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ
🔘ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺷﻔﺎﻑ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ
🔘ﺧﻮﺵ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻮﻫﺎ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺭﻳﺰﺵ ﻳﺎ ﺳﻔﻴﺪ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ
🔘ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺷﺪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎ
🔘ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻌﺪﻩ، ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﻗﻠﺐ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﮐﺎﻓﻲ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ...
🔘ﺭﻓﻊ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﺎﻱ ﻣﺰﻣﻦ
🔘ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﻲ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ راکد.
🔘ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻱ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ.
🔘ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ ﺷﮑﻢ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻱ ﺷﮑﻤﻲ.
🔘ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﮔﺮﻱ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ.
🔘ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ #ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﻱ ﻣﻐﺰ
🔘ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﻱ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﺴﻤﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ
*🔴روزانه حداقل 5دقیقه مانند ای کی یو سان با #وضو و خاموش کردن لوازم ارتباط جمعی، تلویزیون، موبایل و... بر زمین رو به قبله نشسته و با چشم بسته از طریق بینی تنفس و از بینی خارج نمایید و اگر استمرار نمایید و هرروز 1دقیقه به آن بیافزایید تا چهلمین روز با 40دقیقه برسانید فوق‌العاده عالی بوده و #معجزات فراوانی را درک خواهید نمود ان شاالله...*
اگر هم نتونستید لااقل روزی 3 بار تنفس عمیق را در طی روز انجام دهید.
#دکترحسین_مهدیخانلو
#پکیج_اکسیر_موفقیت
#پکیج_شفا_بدون_دارو_دوا #پکیج_گشایش_و_موفقیت
#پول_خوب_کجاست⁉️
#ما_یک_درصدی_هستیم
☜ #کلینیک_دکتر_محیی
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
✳️معمولا افراد مبتلا به سینوزیت احساس فشار زیادی را روی صورت خود تجربه می‌کنند و در بیشتر مواقع دچار گرفتگی یا آبریزش بینی می‌شوند.
✳️ #سینوزیت عبارت است از #عفونی_شدن حفره‌های اطراف #بینی و #پیشانی که ممکن است حاد باشد یا مزمن بهمراه درد یا سنگینی آن ناحیه.
۱. بخور سینوس‌ها با بابونه، آویشن، اکالیپتوس
۲. روغن‌مالی پیشانی و گونه‌ها با #روغن_سیاهدانه
۳. استنشاق #آب_نمک روزی یکبار
🌿
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
✳️معمولا افراد مبتلا به سینوزیت احساس فشار زیادی را روی صورت خود تجربه می‌کنند و در بیشتر مواقع دچار گرفتگی یا آبریزش بینی می‌شوند.
✳️ #سینوزیت عبارت است از #عفونی_شدن حفره‌های اطراف #بینی و #پیشانی که ممکن است حاد باشد یا مزمن بهمراه درد یا سنگینی آن ناحیه.
۱. بخور سینوس‌ها با بابونه، آویشن، اکالیپتوس
۲. روغن‌مالی پیشانی و گونه‌ها با #روغن_سیاهدانه
۳. استنشاق #آب_نمک روزی یکبار
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d