🍓توت فرنگی را دست کم نگیرید 🔸یک پیمانه توت فرنگی (152 گرم) 89 میلی‌گرم ویتامین C دارد و 99٪ نیاز بدن به این ویتامین را تامین می‌کند. توت فرنگی حاوی ترکیب متنوع و قدرتمندی شامل ویتامین C، منگنز، فلاونوئیدها، فولات و سایر آنتی اکسیدان‌های مفید است. 🔸مطالعات نشان داده‌اند که توت فرنگی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد، ممکن است به جلوگیری از #سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، #زوال_عقل و #دیابت کمک کند. 🔸یک مطالعه در 27 فرد مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که خوردن روزانه توت فرنگی یخ زده – معادل 3 فنجان تازه – باعث کاهش عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی می‌شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✅ جایگزینی نان سبوس دار با نان سفید ❌نان سفید که متاسفانه امروزه رایج‌ترین نان در میان مردم است برای سلامت بدن بسیار مضر است. این نان دارای فیبر کم است. از این رو، به سرعت باعث بالارفتن قند خون افراد می‌شود. ✅ به همین دلیل به تمامی افراد به ویژه افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند #دیابت هستند توصیه می‌شود از نان کامل (نان سبوس دار) استفاده کنند. ✅ فیبر موجود در نان کامل بالا بوده و فرآیند هضم غذا را کند می‌کند. همین امر باعث افزایش تدریجی قند خون و کارآیی بهتر انسولین می‌شود. ⬅️همچنین فیبر برای دستگاه #گوارش بسیار مفید است. فیبر حرکت مواد غذایی در روده‌ها را تسهیل کرده و مانع از ابتلای افراد به #یبوست می‌شود.  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

⚠️#مرگ_زودرس با قند‌های اضافه شده ◾️یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که افزایش مصرف قند‌های اضافه شده باعث افزایش #دیابت و  مرگ زودرس می‌شود. ◾️کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که حاوی قند‌های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار‌ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

⚠️مراقب #مرگ_زودرس باشید 🔺محققان همچنین غذا‌های سرخ شده را با #دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. 🔺مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذا‌های سرخ شده می‌تواند باعث مرگ زودرس شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔺انگور قرمز و پرتقال دشمن ديابت ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی مي شود. #دیابت #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🚫دیابتی ها برنج سفید نخورند ⚠️زمانی که برنج زیادی مصرف می‌کنید، در ابتدا متوجه تورم در شکم خود می‌شوید، این امر منجر به چاقی شما خواهد شد.⬅️ مصرف برنج می‌تواند به سرعت قند خون را بالا ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است. ⚠️#دیابت می‌تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

⚠️ عوارض مصرف بیش از حد #قهوه 🟢 نوشیدن قهوه در بسیاری مواقع #سردرد را بر طرف می کند،درد های عصبی را درمان کرده و خطر ابتلا به #دیابت را کاهش می دهد. ✖️مصرف بیش از حد قهوه کلسترول خون را افزایش داده ✖️و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد ✖️ باعث بی خوابی، بی قراری ✖️و تضعیف قوای جنسی می شود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🦟مگس نجات بخش دیابتی ها 🔺 مگس درمانی علاوه بر این که برای دیابتی‎ها مفید است برای معالجه زخم بستر، مقابله با آبسه، زخم‎های پوستی، زخم‎های سرطانی، عفونت استخوان و زخم‎های حاصل از سوختگی استفاده می‌شود. 🔺بسته به اندازه زخم، و عمق زخم تعداد لارو متغیر است. برای زخم‎های یک سانتی متر 5 تا 10 عدد و برای زخم‎های بزرگ 50 الی 600 عدد لارو گذاشته می‌شود. در زخم‌های کوچک حداکثر تا یک هفته و در زخم‎های بزرگ تا حداکثر 6 هفته درمان کامل می‌شود ⬅️ضروری است هر سه روز یکبار لاروها را تعویض کنیم. 🔺در این نوع درمان عارضه خاصی وجود ندارد و تنها عوارضی مثل درد و بوی تعفن دارد ولی این‎ها درمان را تحت شعاع قرار نمی‌دهند همچنین درحال حاضر مردم استقبال خوبی از این نحوه درمان دارند #دیابت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

دیابت عصبی در کدام دسته از انواع دیابت قرار دارد؟ در #دیابت نوع 2، بدن به عملکرد #انسولین مقاومت نشان می دهد. به همین دلیل انسولین نمی تواند کار خود را به درستی انجام دهد. در این نوع دیابت، #پانکراس به میزان کافی انسولین ترشح نمی کند. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✅ مبتلایان به #دیابت تخم ریحان بخورند 🔸یکی از مهم‌ترین خواص دانه ریحان تنظیم قند خون است. در افراد دارای دیابت نوع ۲، تخم ریحان تبدیل شدن کربوهیدرات به گلوکز را کنترل کرده و متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. 🔸شما می‌توانید #تخم_ریحان را در یک لیوان شیر خیسانده و صبح به عنوان یک صبحانه مغذی میل کنید. 🔸 اگر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بعد از هر وعده غذایی ۱۰ گرم دانه ریحان به همراه آب به مدت یک ماه مصرف کنند، در پایان ماه قند خونشان ۱۷ درصد نسبت به ابتدای ماه کاهش خواهد داشت. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔰 جلوگیری از #دیابت ♦️♦️جلوگیری از دیابت، یکی از خواص بادام برای سلامتی بدن است. بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده‌ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند. این تغییرات برای بدن خطرناک است. ♦️مصرف بادام می‌تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک قند خون مؤثر باشد. بادام در تنظیم روند جذب گلوکز نقش دارد و فرایند جذب را راحت‌تر می‌کند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✅ کاهش #قندخون با سیب 🍎از مواد غذایی کاهنده قند خون می‌توان به سیب اشاره کرد. سیب حاوی فیبر محلول و ترکیبات گیاهی از جمله کوئرستین، اسید کلروژنیک و اسید گالیک است. همه این مواد به کاهش سریع قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک زیادی می کند. 🍎 مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر میوه ها خطر ابتلا به #دیابت را کاهش می دهد. اما خوردن میوه هایی مثل سیب می تواند تاثیر بیشتری بر کاهش قند بگذارد.   🍎مطالعه ای که روی ۱۸۷ هزار نفر انجام شد نشان داد مصرف میوه هایی مثل بلوبری، انگور و سیب به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش می دهد. 🍎نتایج یک مطالعه که بر روی ۱۸ زن انجام شد هم نشان داد که خوردن سیب ۳۰ دقیقه قبل از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات می تواند قند خون را بعد از مصرف غذا تا میزان قابل توجهی کاهش دهد.  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#دیابت علائم دیابت ✨تکرر ادرار ✨احساس تشنگی زیاد ✨کاهش سرعت بهبود جای زخم‌ها ✨کاهش وزن ناگهانی ✨ضعف و خستگی عمومی ✨احساس سوزن سوزن شدن در پوست و یا بی‌حسی ✨خارش و خشکی پوست ✨تار دیدن🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🐟 غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف برای مبتلایان به #دیابت   🔺 در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده #قندخون عمل می کنند.   🔺پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند. لیست زیر بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات هستند. 1. اسفناج 2. کلم برگ 3. گل کلم 4. کدو سبز 5. کنگر فرنگی 6. کلم بروکلی 7. مارچوبه 8. کلم بروکسل #دیابت https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍺نوشیدنی ماالشعیر؛ برای کنترل #دیابت و بهبود عملکرد مغز 🔺نوشیدنی‌های ماالشعیر بدون الکل مالت از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سرتاسر جهان هستند و طبق تحقیقات پزشکی که اخیرا صورت گرفته مشخص شده که این نوشیدنی مفید در پیشگیری از ابتلا به انواع #سرطان و التهاب موثر است و البته سبب کاهش عوارض بیماری دیابت می‌شود. 🔺 در این میان نقش ماالشعیر مالت که از مالت، آب، رازک و گاهی مخمر تولید می‌شود در پیشگیری از ابتلا به #پوکی_استخوان، سلامت قلب و عروق، سلامت پوست و مو و بهبود عمکرد مغز ثابت شده است. 🔺از دیگر فواید ماالشعیر مالت دفع رسوبات کلیه و جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری، ضد عفونی کردن روده، افزایش شیردهی در مادران است. 🔺 از سوی دیگر عصاره مالت به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین B1 بسیار مغذی و برای رشد کودکانی که سیستم گوارشی حساس و آسیب‌دیده دارند بسیار مفید است. 🔺ما‌الشعیر یکی از بهترین نوشیدنی‌های چربی‌سوز قوی برای شکم و پهلو و #لاغری و کاهش وزن هم هست که چندان در این زمینه هنوز شناخته شده نیست. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

. #دیابت 📝بحث امروز درباره ی #دیابت است. ___________________________________ امیدوارم مفیدباش براتون .🌺❤️ https://eitaa.com/matalbamozande1399

💥کاهش قندخون با گیاه همه‌کاره 🟩 آلوئه ورا یک گیاه همه کاره است. حاوی فیتواسترول‌هایی است که اثرات ضد قند خون روی بیماران مبتلا به #دیابت نوع ۲ دارد. این یک منبع بی خطر برای کاهش قند‌های ناشتا در خون است 📌 دانستنیهای غذایی https://eitaa.com/matalbamozande1399

⚜ پیشگیری و درمان طبیعی #دیابت 💢 برگ‌های ریحان این قدرت را دارند که سطح قند خون بالا را در بدن کاهش دهند. برگ‌های ریحان حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ترکیباتی هستند که عملکرد سلول‌هایی را که انسولین را در بدن آزاد می‌کنند، تقویت می‌کنند. 💢 می‌توانید این برگ‌ها را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید یا در وعده صبحانه با پنیر مقداری ریحان میل کنید 📌 دانستنیهای غذایی https://eitaa.com/matalbamozande1399

‍ ‍ # خواص بادام برای کودکان (از هشت ماهگی به صورت آسیاب) فزایش #هوش: بادام حاوی مواد مغذی مختلف است که کمک به سلامت و رشد مغز کودک می کند. خوردن بادام نیز سطح هوش کودک خود را حمایت می کنند. بادام حاوی #ریبوفلاوین و #ال_کارنیتین که باعث افزایش فعالیت #مغز کودک شما کمک خواهد کرد. کاهش #کلسترول: هر چند این مزیت در حال حاضر به کودک شما کمک نیست ، اما بادام خوردن کمک می کند سطح #کلسترول خون کودک در سطح مناسبی قرار گیرد. جلوگیری از #دیابت: خوردن بادام مانع از مبتلا شده کودکان به بیماری دیابت در سال های آینده میشود. در میان #آجیل بادام غنی ترین مواد مغذی را دارا میباشد و حاوی بالاترین مقدار #ویتامین E می باشد. فوروارد کن برای مامانا 📌 دانستنیهای غذایی کودک https://eitaa.com/matalbamozande1399

🔰 نقش مغزها و کره آن ها در پایین آوردن #قندخون 🔺برای پایین آوردن قند خون فوری استفاده از انواع مغزها و کره آن ها در رژیم غذایی برای قند خون بسیار مؤثر عمل می کند. 🔺مطالعه ای که روی ۲۵ نفر مبتلا به #دیابت نوع دو انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی و کره بادام زمینی می تواند به طور قابل توجهی از سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا را در افراد دیابتی کاهش دهد.   🔺همچنین یک بررسی دیگر که روی مصرف انواع آجیل ها و مغز و انجام شد نشان داد که مصرف روزانه ۵۶ گرم آجیل به طور قابل توجه قند خون ناشتا را در افراد دیابتی کاهش می د 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🔰 نقش مغزها و کره آن ها در پایین آوردن #قندخون 🔺برای پایین آوردن قند خون فوری استفاده از انواع مغزها و کره آن ها در رژیم غذایی برای قند خون بسیار مؤثر عمل می کند. 🔺مطالعه ای که روی ۲۵ نفر مبتلا به #دیابت نوع دو انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی و کره بادام زمینی می تواند به طور قابل توجهی از سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا را در افراد دیابتی کاهش دهد.   🔺همچنین یک بررسی دیگر که روی مصرف انواع آجیل ها و مغز و انجام شد نشان داد که مصرف روزانه ۵۶ گرم آجیل به طور قابل توجه قند خون ناشتا را در افراد دیابتی کاهش می د 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🍵فواید زنجبیل و پودر زنجبیل برای #عفونت_کلیه و دفع #سنگ_کلیه 🔺زنجبیل را در آب داغ قوری یا ماگ بریزید و درب آن را بگذارید. پس از ۵ دقیقه اگر خواستید به آن عسل اضافه کنید. این چای زنجبیل به رفع عفونت کلیه و سایر عفونت‌های بدن مثل #عفونت_مثانه و #عفونت_لگن کمک می‌کند. 🔺بد نیست بدانید زنجبیل دارای ترکیبی به نام “جینجرول” (Gingerol) است که مانع گسترش باکتری‌ها می‌شود. بنابراین مصرف این گیاه باعث کاهش فشار کاری روی کلیه و کبد می‌شود. 🔺زمانی که قند خون به صورت مزمن بالا باشد، تاثیرات مخربی بر کلیه‌ها دارد. نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف پودر زنجبیل می‌تواند این شرایط را کنترل کند. همچنین خوردن روزانه مقداری زنجبیل نقش موثری در کاهش عوارض مربوط به کلیه‌ها در مبتلایان به بیماری دیابت دارد. 🔺مصرف زنجبیل حتی در افراد سالم نیز باعث پیشگیری از ابتلا به #دیابت می‌شود. البته در افراد مبتلا به سنگ کلیه قبل از مصرف زنجبیل باید با پزشک معالج مشورت شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🔰 کاهش #قندخون با تخم کتان 🔺از جمله خوراکی های پایین آورنده قند خون تخم کتان است. تخم کتان غنی از فیبر و چربی های سالم است که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای پایین آوردن قند خون بسیار مؤثر است. 🔺 یک مطالعه ۸ هفته ای بر روی ۵۷ فرد مبتلا به #دیابت نوع ۲ انجام شد، نشان داد که مصرف ۲۰۰ گرم ماست پرچرب همراه با ۳۰ گرم تخم کتان در روز می تواند به طور قابل توجهی میزان قند خون را نسبت به کسانی که ماست ساده مصرف می کنند، کاهش دهد.   🔺از طرف دیگر بررسی ۲۵ مطالعه دیگر روی تاثیر تخم کتان بر پایین آوردن قند خون نشان می دهد که این ماده به شدت در کنترل قند خون مؤثر عمل می کند.  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🔴 با دانه چیا قندخونتان را کاهش دهید 🔺یک خوراکی برای پایین آوردن #قندخون دانه چیا است. گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی برای قند خون افراد دیابتی بسیار مؤثر عمل می کند. 🔺مطالعات نشان می دهد که دانه چیا به کاهش سطح قند خون و حساسیت به انسولین کمک زیادی می کند. در بررسی هایی که در سال ۲۰۲۰ روی ۱۷ مطالعه حیوانی انجام شد مشخص شد که دانه چیا به بهبود حساسیت به انسولین، کنترل قندخون و همچنین کاهش خطر ابتلا به #دیابت کمک زیادی می کند.   🔺یک مطالعه که روی ۱۵ بزرگسال سالم انجام شد نشان داد که تنها مصرف ۲۵ گرم دانه چیا آسیاب شده در کنار ۵۰ گرم قند می تواند تا ۳۹ درصد سطح قند خون را نسبت به افرادی که قند را به تنهایی مصرف می کنند کاهش دهد.  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399