جالبه بدانید نوشابه قد فرزندتان را کوتوله می کند این نوشیدنی قد را می خورد و مانع جذب کلسیم وسبب پوکی استخوان در شما می شود https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🚴🏻 ورزش به زانو قدرت میدهد و از درد جلوگیری میشود تمرینات زانو راانجام دهید تا در آینده اززانو درد پیشگیری کنید. تمرینات ورزشی عضله برای تقویت زانو انجام دهید ❗️❗️در بعضی افراد این تمرین باعث درد می‌شود، با احتیاط انجام دهید و یا قبل از انجام با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

چیکار کنیم که قرص ویتامین D بهتر جذب شه ؟! ▫️ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد. آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند + بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

سرقت های زیر ۵ ثانیه! هيچگاه هيچ بسته ایی را در ماشين نگذاريد!! https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔴فرق بین حمله قلبی، سکته مغزی یا ایست قلبی در چیست؟ (☝️🏻) https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 #ختم_مجرب_براےدفع_ظلم_ظالم_وحاڪم 💠✍🏻شیخ بهایی می گوید : از مجرباتی ڪه براے حفظ از سلطان یا ظالم است این است ڪه۵ دانه سنگ ریزه را می گیرے و بر هر یڪ یڪی از حروف ڪهیعص ( ڪاف ، ها ، یا ، عین ، صاد ) را می گویی . سپس سنگ اولی را به طرف راست پرت می ڪنی و می گویی : قَولُه و سنگ دومی را به طرف چپ پرتاپ می ڪنی و می گویی : اَلحَق و سومی را به به پشت سر می اندازے و می گویی : وَلَهُ و چهارمی را به جلو می اندازے و می گویی : اَلمُلکُ و سنگ پنجمی را در عمامه یا ڪلاه می گذارے و می گویی :ڪهیعص حمعسق ( ڪاف ها یا عین صاد حا میم عین سین قاف ) اَمسِک عَلَیکَ لِسانَکَ یا فلان بن فلان ( به جاے فلان بن فلان اسم ظالم یا سلطان و پدرش را می گویی ) بِحَقِّ الایسمِ الاَعظَمِ ▪️✔️ذڪات این عمل: ۱۳۲ صلوات هدیه به حضرت فاطمه زهرا(ص) مبلغ به اندازه دو قرص نان بیرون ذڪات دهید https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ■⇨ 🌿 🌾🍂 🍃🌺🍂