🔴تدابیری جهت رفع غم و اندوه 💌سحرخیزی 💌قدم زدن در طبیعت 💌ورزشهای جمعی 💌مصرف گوشت گوسفند/زرده نیم برشت تخم مرغ/شیربرنج/حریره بادام/شیر بادام 💌 دمنوش‌های مفرح: بادرنجبویه، بابونه، گل گاوزبان، بِه، گل‌سرخ، بهارنارنج(افراد گرم خشک مزاج کمی لیمو عمانی همرا بهارنارنج اضافه کنند) عصرها یا دو ساعت قبل از خواب شبانه بنوشید 💌 شربت‌های مفرح: زعفران، بیدمشک، بهارنارنج، بِه لیمو، تخم بالنگو و ... 👌در راس همه امور سحرخیزی قبل از طلوع آفتاب https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

هماهنگی بدن با طبیعت⠀ 🍊زمان رسیدن میوه ها با زمان احتیاج بدن به مواد غذایی مختلف هماهنگ است 🍓 جالب است بدانید که خوردن میوه های غیر فصلی می تواند اثرات نا مطلوبی بر سلامتی انسان داشته باشد.⠀ ⠀ 🥒به عنوان مثال خیار که در تابستان می روید حدود ۹۵% آب و ۵% املاح دارد که در گرمای شدید تابستان و برای افراد گرم مزاج بسیار مفید است 🥒امّا مصرف خیار در زمستان باعث بیماری های بلغمی می شود.⠀ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

تدابیر ایام قاعدگی بخش سوم قاعدگی چگونه طبیعی و سالم می‌شود❓ ♨️قاعدگی زمانی طبیعی و سالم است که سبک زندگی صحیحی داشته ‌باشیم. ♨️ اصلاح سبک زندگی گام اول درمان است و با اصلاح سبک زندگی بسیاری از اختلالات قاعدگی بدون نیاز به دارو بهبود می‌یابند ♨️ همچنین بانوانی که قاعدگی منظم و طبیعی دارند باید سبک زندگی سالمی داشته ‌باشند تا بتوانند نظم و سلامت قاعدگی خود را حفظ کنند. #ادامه_دارد https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

خواص پودر سنجد برای معده ☀️پودر یا سویق سنجد ، معده را تقویت و مکانیسم صفرا را مهار می‌کند و از این طریق موجب جلوگیری از تهوع و استفراغ می‌شود. ☀️سنجد سموم معده و روده را رفع می‌کند. و برای درمان زخم معده مفید است ☀️ پودر سنجد حاوی فیبر بالایی است و گرسنگی را کاهش می‌دهد و برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

تدابیر ایام قاعدگی بخش چهارم ارتباط خواب منظم و شبانه با قاعدگی 🌓خواب منظم و به‌ موقع برای همه افراد توصیه می‌شود 🌓 از آنجا که تنظیم قاعدگی نتیجه تعاملات هورمونی در بدن است، برای داشتن پریود منظم ، خانم ها نیاز به خواب شبانه و منظم دارند . ارتباط یبوست و قاعدگی 🌕 رحم با روده مجاور است و اختلالات گوارشی از جمله یبوست اثرات نامطلوبی بر رحم و قاعدگی دارد 🌕 گاهی یبوست باعث تشدید دردهای قاعدگی می شود https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

چاقی با پودر یا سویق سنجد 🔶پودر سنجد کامل (با گوشت و پوست و هسته ) به مقدار ۲ قاشق غذاخوری از سویق یا پودر سنجد را با یک لیوان شیرتازه محلی و یک ق عسل مخلوط کنید 🔶 از این ترکیب می‌توانید به صورت میان‌ وعده و یا هر روز صبح ناشتا استفاده کنید 🔶 سنجد علاوه بر چاقی صورت برای چاقی تمام بدن و کمک به افزایش وزن نیز مفید است. ✅ این ترکیب برای پیشگیری و رفع پوکی استخوان مفید است https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

حدیث روز 🔰حضرت رسول صلی الله علیه و آله فرمودند : آب را هنگام نوشیدن، جرعه جرعه بنوشید و یکباره سر نکشید، چرا که مایه ناراحتی کبد می‌شود. ☆ الکافی ج ۶ ص۳۸۱☆ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d