انواع #خستگی ‏📌ما چند نوع خستگی داریم که روش های مختلفی برای برطرف شدنش وجود داره که خوابیدن همیشه جواب نیست ‏1⃣ خستگی جسمی اولین استراحتی که هرانسانی نیاز داره، #استراحت دادن به بدنشه، خواب کافی، تغذیه خوب، #ماساژ میتونه جسم ما رو فعال تر نگه داره 2⃣ خستگی ذهنی از بهترین روش ها برای تخلیه خستگی #ذهن نوشتنه، قبل خواب حتما امتحانش کن، یکی دیگه از روش ها Worry time یا قرار دادن زمانی صرفا برای فکر کردن توی طول روزه ‏3⃣ خستگی حواس روزانه هزاران نوتیفیکشن و صدا و تصویر دریافت می کنیم که باعث میشه #حواس ما هم دچار خستگی زیادی بشن، یکی از بهترین راه ها مایندفولنسه ‏4⃣ خستگی عاطفی یه جایی دیگه از اینکه احساساتمون رو توی خودمون نگه داریم یا وقتی حالمون بده بگیم خوبیم #خسته میشیم +بهترین کار اینه احساساتمون رو سرکوب نکنیم ‏5⃣ خستگی اجتماعی یه مفهومی وجود داره به اسم باتری اجتماعی بودن، وقتی زیاد توی اجتماع با بقیه باشیم از یه جا به بعد خالی میشه و نیاز پیدا می کنیم به تنهایی، اینم یه جور خستگیه 6⃣ خستگی خلاقیت: اگه کسی هستید که شغلتون نیاز به ایده پردازی و #خلاقیت داره، یه مفهومی هست به اسم خستگی خلافیت، به خودتون فضا بدید و از اطرافتون الهام بگیرید و موقع کلافگی به ذهنتون فشار بیشتر نیارید ‏📌خلاصه که معنای جمله "خسته‌ام" عمیق تر از این حرفاست و‌ممکنه هرکدوم اینا باشه شما کدومش رو بیشتر تجربه کردی.؟ #روانشناسی 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺