#برنج #رژیم_لاغری 🌸🍃 🍃 🔴 چطوری برنج بخوریم ولی چاق نشیم! 👈 برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و #چاق_کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل #شیر_برنج. 👈 با وجود همه‌ی خواص چاق کنندگی برنج، توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم. 1️⃣ اول اینکه می توان با #آبکش_کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد. 2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از #گشنیز یا #سماق یا #زیره_سیاه و یا #شبت و یا #زرشک و #زعفران دم کنید به نحوی که «رنگ برنج» متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند. 3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید. 🌱 فروشگاه جهادی 🌱 💚 محصولات مرتبط با متن: ◾️برنج عنبر بو | برند فدک| کیلویی ۷۰ ت ◾️برنج طارم محلی گرگان | کیلویی ۸۸ ت 📦 🛵 سفارش از طریق پیام به: @mekyalmarket ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 #عنبربو #برنج_طارم #برنج_عنبربو #فروشگاه_جهادی #شبکه_فروش_مکیال ـــــــــــــــــــــــ 💟 فروشگاه جهادی مکیال👇 (وابسته به گروه جهادی پیامبررحمت.ص) 🆔 @mekyal_market