2. #تدابیر_ماه_رمضان تدابیر چند روز قبل و بعد از ماه رمضان برای حفظ سلامتی و بهره مندی از فواید روزه داری👇 💠باید از چند روز قبل از ماه رمضان با کم کردن غذا بدن را آماده کرد 💠 بعد از تمام شدن ماه رمضان، یکباره به غذاهای زیاد و آشامیدنی هجوم برده نشود و پرخوری و درهم خوری نشود خصوصا به غذاهای غلیظ و در فصل گرم جناب شیخ الرئیس ابن سینا: افراد چاق در قحطی بیشتر از افراد لاغر می میرند زیرا بدنشان عادت به پرخوری داشته و بعد از پایان قحطی افرادی که یکباره مقدار زیاد غذا می خوردند زیاد از دنیا رفتند کد : #۰۱۵ #تدابیر_خوردن_افطاری #تدابیر_رفع_عطش #ماه_مبارک_رمضان #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

3. #تدابیر_ماه_رمضان تدابیر سحر پرهیزات: 🔴 بدون سحری روزه نگیرید و حتما سحر بیدار شوید زیرا علاوه بر آنکه از معنویت هنگام سحر محروم می شوید، از نظر بدنی هم ضرر می کنید 🔴باید برای خوردن سحری فرصت کافی داشته باشد دیر بیدار شدن و تند خوردن غذا سبب نفخ شدید و پیچش شکم و هضم ناقص و جذب نامناسب به بدن میشود 🔴آب خوردن بلافاصله بعد از غذای سحری خوب نیست و سبب هضم ناقص غذا میشود 🔴خوردن میوه ها بعد از غذای سحری مناسب نیست و سبب فساد غذا در معده و نفخ و آروغ می شود زیرا اکثر میوه ها از غذاها لطیف تر هستند و به مدت کمتری برای ماندن در معده نیاز دارند 🔴خوابیدن بلافاصله بعد از غذای سحری خوب نیست فاصله خواب تا سحری حداقل دو ساعت است در غیراین صورت سبب بیماری هایی از جمله ضعف چشم میشود 🔴 پرهیز از غذاهای تند و شور و قابض زیاد که بدن را خیلی گرم یا خیلی خشک می کنند مثل غذاهای فلفل دار و سماق زیاد یا غذاهای غلیظ مثل کباب های خشک و ... یا غذاهای چرب که نیاز بدن به آب را زیاد می کنند. کد: #۰۱۶ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

قیاس تنها یکبار خوردن پیتزا و خوردن یکبار لبو روی رگ های بدن کد: #۰۱۷ #پیتزا 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

سلام و عرض ادب با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما🙏 به زودی ادامه مباحث مربوط به تدابیر ماه مبارک رمضان در کانال بارگذاری می شود.

4. #تدابیر_ماه_رمضان تدابیر سحر دستورات: 🟢حداقل یک ساعت و نیم قبل از اذان بیدار شوید 🟢افراد معتدل یا افراد گرم مزاج و خشک ، بعد از بیدارشدن ، از نوشیدنی هایی که در مطلب بعدی آمده برای پیشگیری از عطش میل کنند (دمای آن یخ یا خیلی سرد نباشد) 🟢نیم ساعت بعد از نوشیدنی ، غذا با آرامش بخورد 🟢 افرادی که معده گرم دارند و بعد از غذا احساس تشنگی صادق دارند نیم ساعت بعد از غذا ، یک استکان آب یا بهتر است آب را همراه آبغوره بخورند. کد: #۰۱۸ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #نوشیدنی_ها #میوه_ها #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

5. #تدابیر_ماه_رمضان رفع تشنگی 🌸خیسانده بذر خرفه در دوغ (مخصوص افراد گرم مزاج) بذر خرفه سه مرتبه در دوغ خیسانده و هربار خشک شود. ( یک قاشق مربا خوری در آب خورده شود) 🌸شربت خاکشیر که خوب خیس خورده باشد 🌸شربت تخم بارهنگ که خوب خیس خورده باشد 🌸ماالشعیر طبی 🌸عرقی کاسنی و شاتره 🌸آب طالبی کامل با شکر (طالبی و تخم طالبی) 🌸آب هندوانه با شکر 🌸شربت آلبالو 🌸آب آلوی خیس خورده 🌸آب برگه زردالو خیس خورده 🌸شربت عناب 🌸شربت انار یا آب انار 🌸شربت آبلیمو 🌸شربت سبستان 🌸شربت سکنجبین ساده شکری 🌸عرق یونجه 🌸شربت لعاب اسفرزه برای افراد گرم و خشک 🌸آب زرشک و شربت زرشک فقط افراد گرم مزاج در شهرهای گرم که رطوبت بدنشان کم نیست تمام این نوشیدنی ها را با گلاب میل کنید کد: #۰۱۹ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #تدابیر_رفع_تشنگی #نوشیدنی_ها #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

6. #تدابیر_ماه_رمضان 🖊ویژگی غذاهای مناسب ✍ با توجه به همزمان بودن ماه مبارک رمضان با فصل بهار ، توصیه میشود ؛ از غذاهایی با خصوصیات زیر استفاده شود: 🔹 ۱. مُرَطِب باشد ؛ غذای مورد استفاده رطوبت لازم برای بدن را در حد خودش تامین کند. 🔹 ۲. کثیرُ الغَذا باشد ؛ در بدن خون زیاد تولید کند. 🔹۳. صالحُ الکَیموس باشد ؛ غذایی باشد که خون طبیعی ایجاد کند. چهار خلط (دم ، بلغم ، صفرا و سودا) را به اندازه تولید کند . 📌منظور این است که برای بدن شخص سالم ، این چهار خلط برحسب لزوم و نیاز بدن تولید شود نه به اندازه مساوی. ✍ دلایل استفاده از غذای #لطیف برای افطاری: به این جهت که ؛ در هنگام افطار ؛ #هاضمه (دستگاه گوارش ) ضعیف می باشد . 🔸افرادی که خود هاضمه ضعیف دارند ؛ بیشتر باید مراقب باشند. 🔸 کسانی که دارای هاضمه قوی هستند ؛ خوردن غذای غلیظ بلامانع است. کد: #۰۲۰ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #ویژگی_غذاهای_مناسب #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

7. #تدابیر_ماه_رمضان بین سحر تا افطار 🔴 از حرکت زیاد و فعالیت های خسته کننده پرهیز شود 🟢 در صورت نیاز به خواب در جای آرام و کم نور      استراحت کند 🔴 در آفتاب و هوای گرم قرار نگیرد 🔴 از حمام طولانی یا طولانی ماندن در استخر پرهیز شود. کد: #۰۲۱ #تدابیر_افطاری_خوردن #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #غذا_ها #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

8. #تدابیر_ماه_رمضان تدابیر افطار پرهیزات: 🔴افطار کردن با آب جوش یا آب گرم (مداومت بر این کار می تواند سبب شل شدن دریچه معده و البته بافت کلی معده شود و این یعنی سر منشأ بیماری های مختلف چه در دستگاه گوارش چه در اعضای دیگر خصوصاً سر به علت صعود بخارات از جانب معده به سوی سر) 🔴افطار کردن با آب و مایعات یخ یا خیلی سرد 🔴تَلوّن( درهم خوری) و خوردن چای و نان و پنیر و حلوا و شل زرد و ... با هم  🔴هجوم بردن به سفره و سنگین و سیر کردن معده 🔴افطار کردن با غذای غلیظ و سنگین و دیر هضم و یا غذای تند و شور و چرب 🔴افطار کردن با غذاهای ردی الکیموس مثل سوسیس کالباس و فراورده های آن و پنیر پیتزا و قارچ و ... 🔴خوابیدن بلافاصله بعد از افطار 🔴حرکت زیاد و ورزش کردن و باشگاه رفتن بلافاصله بعد از افطار 🔴جماع کردن بلافاصله بعد از افطار و غذا کد: #۰۲۲ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 @menhajeteb_ir

9. #تدابیر_ماه_رمضان تدابیر افطار دستورات: 🟢افطار کردن با چای شیرین و کمی گلاب 🟢خوردن یک یا چند دانه خرما به حسب مزاج 🟢خوردن حلواها یا غذای شیرین مثل      فرنی حریره بادام شله زرد شیربرنج مسقطی     مشکوفی، مربا ، حلوا ارده ، ارده شیره و ...      یا      چند لقمه نان و پنیر و گردو یا سبزی      یا      میل کردن اسفیدباج(سوپ) 🟢بعد از گذشتن حداقل دو ساعت از میل کردن افطاری شام خورده شود کد: #۰۲۳ #تدابیر_اداب_افطاری #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 eitaa.com/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

10. #تدابیر_ماه_رمضان 🖊تدابیر آداب افطار ✍نکاتی چند در باب تکمیل بحث افطار: 🔸با آب سرد افطار نکند، مخصوصاً آب زیادی که موجب پری #معده شود، زیرا باعث #چربی_کبد، اختلالات هضم، بالارفتن بخارات غلیظه به سمت سر و سردرد میشود. ‌ 🔸برای افرادی که معده های معمولی و یا سرد دارند، برای شروع افطار، شربت #أفسنتین بسیار مورد تاکید است. 📌روش تهیه ی شربت های دارویی: داروها را هفت-هشت ساعت در آب خیسانده، سپس با حرارت ملایم جوش بخورد تا عصاره ی دارو کشیده شود. سپس دارو را صاف کرده و مجدداً بوسیله ی حرارت ملایم و به همراه مقداری شکر جوش بخورد تا به قوام برسد. 📍برای افرادی که معده و کبد گرم و خشک دارند و زیاد #عطش میکنند،شربت های #سپستان یا #عناب و یا #خاکشیر توصیه میشود. 📎خاکشیر و تخم شربتی با آب گرم تهیه شود. 🔸نوشیدنی دیگری که برای افطار ِافرادی که معده و کبد گرم و خشک دارند بسیار مناسب است، #ماءالشعیر است. 📎روش تهیّه ی ماءالشعیر:۱ پیمانه جو با ۲۰ پیمانه آب آنقدر جوش بخورد که جوها حالت پف کرده و زرد رنگ در بیاید،آنرا صاف کرده و با مقداری شکر یا شیره انگور میل شود. کد: #۰۲۴ #تدابیر_اداب_افطاری #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #گروه_آموزشی_منهاج_الطب 🔸منهاج الطب،آموزه‌هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 🆔 eitaa.com/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir