هیچ وقت ماشین رو توی سرپایینی پارک نکنید!!! 😲😄 @MER30TV 👈💯

✅ خیلی وقتها خشم و استرس زیادی رو در بدن حس می کنیم که نمی دونیم چطور می تونیم اون خشم رو به شکل درست بدون رنجاندن یا آسیب به خودمون و دیگران خارج کنیم ! ✅این سه تمرین آسان یوگا رو حتما انجام بده . هر حرکت یک دقیقه یا تا زمانیکه حس کنی کاملا آرام شدی. ✅ تمرین هیزم شکن حتما بازدم پر فشار و با صدای بلند باشه !😎. 🫂قبل از انجام این تمرین ها اگر مشکل یا بیماری خاصی دارید و فکر می کنید ممکنه براتون خوب نباشه با پزشک خودتون مشورت کنید.🌱💖 #کنترل_خشم @MER30TV 👈💯

#موسیقی_سنتی #خانه_ایرانی @MER30TV 👈💯

#شکرگزاری خدایا برای تمام لحظه هایی که خندیدم شکر خدایا برای تمام لحظه هایی که گریه کردم قلبم ارومتر بشه شکر خدایا برای تمام لحظه های سخت زندگیم که ادم غنی تری کرد منو شکر خدایا برای دردشکر برای غصه شکر برای لحظه هایی که فکر میکردم هیچکسی رو ندارم شکر خدایا برای خودت و خودت و تنها خودت شکر ❤️🌱 @MER30TV 👈💯

⚠️دو چیز #شکستنی در زندگی هست که باید خیلی مراقبش باشید؛ زیرا این دو شکستنی اگر شکست، زندگی نیز با شکست مواجه خواهد شد👇 1) قلب زن💔 2) غرور مرد🥀 _لطفا مراقب قلب و غرورهای زندگی مشترکتان باشید. #همسرانه @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 راز موفقیت 🍃 گويند از مردي که صاحب گسترده‌ترين فروشگاه‌هاي زنجيره‌اي در جهان است پرسيدند: «راز موفقيت شما چه بوده؟» او در پاسخ گفت : "زادگاه من انگلستان است. در خانواده‌ي فقيري به دنيا آمدم و چون خود را به معناي واقعي فقير مي‌ديدم، هيچ راهي به جز گدايي کردن نمي‌شناختم.! روزي به طرف يک مرد متشخص رفتم و مثل هميشه قيافه‌اي مظلوم و رقت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم. وي نگاهي به سراپاي من انداخت و گفت: به جاي گدايي کردن بيا با هم معامله‌اي کنيم. پرسيدم : چه معامله‌اي ...!؟ گفت: ساده است. يک بند انگشت تو را به ده پوند مي‌خرم! گفتم: عجب حرفي مي‌زنيد آقا، يک بند انگشتم را به ده پوند بفروشم ...!؟ - بيست پوند چطور است؟ - شوخي مي کنيد؟! - بر عکس، کاملا جدي مي گويم. - جناب من گدا هستم، اما احمق نيستم. او هم‌چنان قيمت را بالا مي‌برد تا به هزار پوند رسيد. گفتم: اگر ده هزار پوند هم بدهيد، من به اين معامله‌ي احمقانه راضي نخواهم شد. گفت: اگر يک بند انگشت تو بيش از ده هزار پوند مي‌ارزد، پس قيمت قلب تو چقدر است؟ در مورد قيمت چشم، گوش، مغز و پاي خود چه مي‌گويي؟!! لابد همه‌ي وجودت را به چند ميليارد پوند هم نخواهي فروخت!؟ گفتم: بله، درست فهميده‌ايد. گفت: عجيب است که تو يک ثروتمند حسابي هستي، اما داري گدايي مي‌کني ...!؟ از خودت خجالت نمي‌کشي .!؟ گفته‌ي او همچون پتکي بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد.!! ناگهان بيدار شدم و گويي از نو به دنيا آمده‌ام، اما اين بار مرد ثروتمندي بودم که ثروت خود را از معجزه‌ي تولد به دست آورده بود. از همان لحظه، گدايي کردن را کنار گذاشتم و تصميم گرفتم زندگي تازه‌اي را آغاز کنم ..." 🍃قصه ها براي بيدارکردن ما نوشته شدند، اما تمام عمر، ما براي خوابيدن از آنها استفاده کرديم....🍃 @MER30TV 👈💯

🌟🧚‍♀🌙 شب چراغ آرزوهایت را روشن ڪن. رازهایت بگو..او آماده شنیدن است. #شبتون_ناب😍 @MER30TV 👈💯

ای خداوند مهربان🤍 ای مالکِ کل جهان🪐 ای پروردگار بزرگ و بی منت🤍 روزم را با نام تو شروع می کنم🤍 ‌. "الهی به امید تو" ❤️ . ســــــلام امروزتون پر از برکت و شادمانی💝🌹 @MER30TV 👈💯

#انگیزشی 🌞 توی کتاب راه و رسم سامورایی گفته شده که یک سامورایی در فاصله هفت نفس باید تصمیم بگیره و عمل کنه ، فکر کردن بیش از حد بیهوده‌ست🔥 صبح بخیر دوست من @MER30TV 👈💯

#ورزش_صبحگاهی چالشی برای لاغری @MER30TV 👈💯

صبح بیست و یکم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

پاستیل‌ فله‌ای نخرید❌ ▫️رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو:از خرید پاستیل باز و فله‌ای اجتناب شود.تنها پاستیل‌هایی که از سازمان غذا و دارو مجوز دارند از نظر حلیت مورد تایید است. ▫️در این پاستیل‌های باز و فله ممکن است از ژلاتین‌های خوکی و حیوانات غیر حلال دیگر چون ماهی غیر حلال و یا سایر حیوانات غیر حلال استفاده شود #سلامت @MER30TV 👈💯

حریره پارسی ؛ مزه های گمشده « ایران را باید چشید » . میان وعده یا ناشتاشکنی لذیذ ، پُر نیرو و سلامت منتسب به رتینا ؛ بانوی هخامنشی ، شامل پیاله ای خُنَک از حریره ی جو و شیر ، به همراه عسل که برش هایی از میوه های فصل همراه دارد . پس برای ساخت آن، جو یا جو دوسر یا پرک در دیگ کرده و شیر بیافزایید و با نیشگونی نمک بار بگذارید . 🍹به قدر کفایت که پخت ، به قدر دلخواه عسل افزوده و همچون هلیم آنقدر به قدر قوه بر دیواره های دیگه هم بزنید یا با وسیله ای پرکاربرد که آیندگان گوشتکوب برقی ! خواهند خواند، یکدست نمایید . ❄️🌧☃️به فصل سرد ، گرم در پیاله کنید که مرهم است و به فصل گرم ، سرد میل نمایید که جلای جگر است . 🍑اما میوه های تازه و یا خشک همچون انجیر و قیسی و گلابی و مغزها و ... بر آن نشانده و خطی دارچین نیز اگر خواهید به سلیقه و ذائقه به این دستور کهن افزوده و بر آن بکشید و میل کنید که بی اندازه لذیذ ... @MER30TV 👈💯

کاش روزگار را خیاط ها می‌نوشتند؛ روزهای خوبش را بلند می‌دوختند دلتنگی هایش را درز می‌گرفتند رویش را خنده دوزی می‌کردند بغض‌هایش را تو و همه جایش را دور دوز می‌کردند که یک عمر بپوشی و آخ هم نگویند تمامش را یک رو، آنقدر با دقت و تمیز می‌دوختند که بر تن بنشیند و به دلخواه باشد روز خیاط مبارک @MER30TV 👈💯

شما دیگه کجا رو سراغ دارید که استفاده ابزاری میکردید؟؟ 😂😂 . . #نوستالژی @MER30TV 👈💯

خیاط‌ها عاشقانه‌های خود را همیشه بر روی طرح‌های لباس می‌پاشند لباسی که هر خیاط میدوزد تراوش ذهن خلاق عشق بر روی پارچه است اقایون و خانم های خیاط‌ روزتون مبارک❤️ 🪡🧵 #بیستویکم_آذر #روز_خیاط @MER30TV 👈💯

. چطور می‌تونیم باعث افزایش آرامش در کودکان‌مون بشیم؟ #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری باهاش موافقی؟ @MER30TV 👈💯

سکوت عاشقانه تویی.... اذرماهتون پرواز لحظات ناب وپرتشاط #موسیقی ـ پاپ @MER30TV 👈💯

‏به مناسبت ۹۱ سالگی ساخت جاده چالوس یاد بودی از مردانی که از جان خود برای ساخت آن مایه گذاشتند... @MER30TV 👈💯

#معرفی_کتاب خودت مهمترین شخصی ... انسان شیفتگی خاصی نسبت به تجربه‌ی دوباره‌ی گذشته دارد و کتاب پیش از آنکه قهوه‌ات سرد شود در مورد کافه‌ایست که مشتری‌های خود را مسافر چنین ماجراجویی‌هایی می‌کند. این اثر از توشیکازو کاواگوچی یکی از پرفروش‌ترین و مشهورترین رمان‌های کشور ژاپن در دهه‌ی اخیر است که توانسته توجه اکثر مخاطبان در سراسر دنیا را به‌خود جلب کند. کتابی که می‌خوانید برنده‌ی جایزه ژاپنی بوک استور شده است. با این کتاب رهسپار خاطرات و تخیلات هیجان‌انگیز شوید. @MER30TV 👈💯

همه اینجورین واقعا 😂 #طنز @MER30TV 👈💯

اگر میخوای فرزندت تنهایی تو اتاقش بازی کنه 🚚🚗 @MER30TV 👈💯

چقدر درگیر این اختلال هستی؟ #روانکاوی_فردی @MER30TV 👈💯

💫💫را زمانهای قدیم زوج ها بدون مشاوره رفتن زندگیشون دوام داشت؟ نکته مهمی که رعایت می شد تکریم یکدیگر بود،برای مرد ارزش قائل بودند،بدون حضور پدر دست به غذا نمی زدند،اگر زوجین اختلافی داشتند،پنهان از دیگران مشکلات را حل می کردند . 💫💫با رعایت نکات ساده در زندگی مشترک،راه عاشقانه زیستن هموار می شود وزندگی ها دوام پیدا می کنند. #همسرانه @MER30TV 👈💯

🌟🌟🪐زن و مرد دو ستاره اند در دو مدار مختلف،هرکدام باید در مدار خود وفلک خود حرکت کنند و به حرکت خود ادامه بدهند.🪐🪐 #همسرانه @MER30TV 👈💯

توی غربت این شهر ؛ همیشه یه نفر هست یه نفر که حواسش به گدای دربه در هست ... #چهارشنبه_های_امام_رضایی 💖✨️ @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 عارف بزرگ و استادانش 🍃 یكی از مریدان عارف بزرگی، هنگامی که عارف در بستر مرگ بود، از او پرسید: «مولای من استاد شما كه بود؟ می‌توانید او را به ما معرفی کنید؟» عارف بزرگ گفت: « من صدها استاد داشته‌ام. نام کدام یک را می‌خواهی؟» مريد گفت: «كدام استاد تأثیر بیشتری بر شما گذاشته است؟ همان را معرفی کنید.» عارف اندیشید و گفت: «در واقع مهمترین مسائل را سه نفر به من آموختند. اولین استادم یك دزد بود.» مرید با تعجب فراوان پرسید: «یک دزد؟ منظور شما چیست؟» عارف بزرگ گفت: «شبی دیر هنگام به خانه رسیدم و كلید نداشتم و نمی‌خواستم كسی را بیدار كنم. به مردی برخوردم، از او كمك خواستم و او در چشم بر هم زدنی در خانه را باز كرد. حیرت كردم و از او خواستم این كار را به من بیاموزد. او به من گفت که كارش دزدی است. دعوت كردم شب را در خانه من بماند. او یك ماه پیش من زندگی کرد. او هر شب از خانه بیرون می‌رفت و وقتی بر می‌گشت می‌گفت چیزی گیرم نیامد، اما فردا دوباره سعی می‌كنم. او مردی راضی بود و هرگز او را افسرده و ناكام ندیدم. از او یاد گرفتم که تلاش کنم و ناامید نشوم.» مرید گفت: «‌عجب، دومین استاد شما چه کسی بود؟» 🍃 عارف گفت: «دومین استادم یک سگ بود.» و بعد به چشم‌های متعجب شاگرد و مریدش نگاه کرد و ادامه داد: « آن سگ هرروز برای رفع تشنگی كنار رودخانه می‌آمد، اما به محض رسیدن كنار رودخانه سگ دیگری را در آب می‌دید و می‌ترسید و عقب می‌كشید. سگ سرانجام به خاطر تشنگی بیش از حد پس از روزهای زیاد، تصمیم گرفت دل به دریا بزند و با این مشكل روبه رو شود. او خود را به آب انداخت و در همین لحظه تصویر سگ نیز محو شد. من از او یاد گرفتم برای حل کردن مشکلاتم از آن‌ها فرار نکنم و با آن‌ها روبه‌رو شوم. چون فقط در این صورت آن مشکل و مسئله حل می‌شود.» مرید شگفت‌زده و مشتاق پرسید: « استاد سوم شما چه کسی بود؟» 🍃 عارف لبخندی زد و گفت: «استاد سوم من دختر بچه‌ای بود كه با شمع روشنی به طرف مسجد می‌رفت. از او پرسیدم: «خودت این شمع را روشن كرده‌ای؟» او گفت بله. برای اینكه به او درسی بیاموزم گفتم: «دخترم قبل از اینكه روشنش كنی خاموش بود، میدانی شعله از كجا آمد؟ دخترك خندید، شمع را خاموش كرد و از من پرسید: «شما می‌توانید بگویید شعله‌ای كه الان اینجا بود كجا رفت؟» من آنجا فهمیدم كه انسان هم مانند آن شمع، در لحظات خاصی آن شعله مقدس را در قلبش دارد، اما هرگز نمی‌داند چگونه روشن می‌شود و از كجا می‌آید. این سه درس مهم ترین چیزهایی بود که یاد گرفتم.» @MER30TV 👈💯