می دونم باشکم بزرگ مشکل اساسی دارید امروز همراهمون باشید برای حل این مشکل😊👌 #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

صبح 4 دی #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

چه سالمندانی از زوال عقل در امان می مانند؟ ◽️سبک زندگی، ژنتیک و دیگر عوامل در سن ۶۰ سالگی می‌توانند به پیش‌بینی سلامتی مغز در سن ۸۰ سالگی کمک کنند.عواملی مانند نمره پایین در آزمون شناختی و سلامت عمومی ضعیف در دهه هفتم زندگی، پیش‌بینی‌کننده‌ قوی برای ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی‌اند. ◽️طبق یافته‌های مطالعه، به نظر می‌رسد سالمندانی که از سنین پایین‌تر ورزش کرده‌اند یا سرگرمی‌هایی دارند که ذهن را درگیر می‌کنند،‌ کمتر با خطر زوال شناختی مواجه‌اند. #سلامت #پزشکی @MER30TV 👈💯

معجزه ترکیب شیر و زردچوبه! ▫️فقط دقت کنید در مصرف زیاده‌روی نکنید و با توجه به مشکلی که دارید از بعضی از این ترکیب‌ها استفاده کنید. تک‌تک نکته‌هایی که گفته رو نمیشه کامل بررسی کنیم، اما چند تاش رو نگاه کردم از نظر علمی روز هم تایید میشن. ▫️مثلا شیر و زردچوبه که به “شیر طلایی” هم معروفه، ترکیبی هست که هم در طب سنتی و هم در مطالعات جدید علمی مورد توجه قرار گرفته. این نوشیدنی خواص بالقوه‌ای برای سلامتی داره! @MER30TV 👈💯

بفرست واسه عزیزانت..... @MER30TV 👈💯

🔸 دوستی با سه گروه باعث پشیمانی و زیان‌آور است: چاپلوسان، ریاکاران، یاوه‌گویان. 👤 #کنفوسیوس @MER30TV 👈💯

#معما_سرگرمی تونستید درست حدس بزنید؟ 🤔 @MER30TV 👈💯

فقط اخرش که گمش کرد🥹😂 @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری ⭕ چگونه کودک با ادبی داشته باشیم؟ 1_ مدام کلمات لطفا، اجازه است و… را معرفی و تقویت کن 2_ تشکر کردن بهش آموزش بده 3_ پاسخ محترمانه بهش یاد بده 4_ بهش احترام بزار تا احترام گذاشتن یاد بگیره 5_ بهش مسئولیت بده و از اهمیت مسئولیت پذیر بودن غافل نشو @MER30TV 👈💯

اموزش ساده نقاشی فیل🥰 #هنر @MER30TV 👈💯

لازانیا قابلمه ای🤤 📍مواد لازم لازانیای پیش پخت ۳۰۰ گرمی گوشت چرخ کرده ۳۵۰گرم قارچ ۲۵۰ گرم پیاز یک عدد فلفل دلمه نصف یک عدد ادویه(زردچوبه،فلفل سیاه،آویشن، پودر سیر،نمک) رب گوجه ۲ تا ۳ قاشق غ خ سیب زمینی متوسط یک عدد #اشپزی👩‍🍳👨‍🍳 @MER30TV 👈💯

هوا بس ناجوانمردانه سرد است ... #مهدی_اخوان_ثالث @MER30TV 👈💯