✅ ماجرای #خواب علامه طباطبایی و سوال از امام حسین (علیه‌السلام) همسر شهید مطهری: حدود يک هفته به شهادت ايشان، مرحوم علامه طباطبايي يک روز صبح ساعت 9، به منزل ما زنگ زدند و خود استاد گوشي را برداشتند. علامه فرموده بودند که ديشب #امام_حسين(ع) را در خواب ديدم و از حضرت سؤال کردم که حال آقاي مطهري چطور است؟ ايشان تبسمي کردند و فرمودند: آقاي مطهري از دوستان ماست. (ما علامه را به نام حاج آقا صدا مي‌کرديم.) پس از اتمام مکالمه، من از ايشان سؤال کردم که حاج آقا چه فرمودند؟ پس از اصرار زياد من، خواب علامه را براي ما تعريف کردند. با اينکه شهيد مطهري هنوز در قيد حيات بودند، علامه در خواب حال ايشان را از امام حسين(ع) سؤال کرده بودند و ما بعدها فهميديم که اين بشارتي براي شهادت ايشان بوده است[1]. 📚 روزنامه کیهان، 25 اردیبهشت ۱۳۸۱ #مرآت #نشر_خوبی_ها #مرکز_راهبردی_تعالی_خانواده https://eitaa.com/meratgolestan

🛌 راهکارهای #تنظیم_خواب_کودکان 👨🏻‌🏫 #خواب_منظم، یکی از ارکان اصلی #سلامت_جسمی و روانی کودکان است. با ایجاد #عادات_خواب_مناسب، می‌توانیم به #کودکان کمک کنیم تا انرژی لازم برای روزهای پر فعالیتشان را به دست آورند و در عین حال، #ذهن_آرام و شادابی داشته باشند. 📌 برای #تنظیم_خواب کودکان، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: 👇💞🌷👇🍎👇 1️⃣ #برنامه‌ریزی برای #زمان_خواب: یک #برنامه_مشخص برای #خوابیدن و #بیدارشدن تعیین کنید و آن را به کودک آموزش دهید؛ حتی در آخر هفته‌ها نیز سعی کنید این برنامه حفظ شود. 2️⃣ ایجاد محیط آرامش‌بخش: محیط خواب کودک باید آرام، تاریک و با دمای مناسب باشد. اجتناب از نور زیاد و صدای بلند به کودک کمک می‌کند تا بهتر بخوابد. 3️⃣ فعالیت‌های آرامش‌بخش قبل از خواب: فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب، گوش‌دادن به صوت و صدای آرامش‌بخش #قرآن یا صحبت‌های دوستانه با والدین، می‌تواند #ذهن_کودک را #آماده_خواب کند. 4️⃣ #اجتناب از صفحه‌های #دیجیتال: استفاده از #گوشی، #تبلت یا #تلویزیون #قبل_ازخواب می‌تواند به اختلال در #خواب_کودک منجر شود. حداقل ۱ ساعت قبل از خواب، #استفاده از این وسایل را #ممنوع کنید. 5️⃣ #پرهیزازقهوه‌ و شیرینی‌ها: نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا مصرف شیرینی قبل از #خواب می‌تواند باعث #بیداری و #اختلال در #خواب_کودک شود. https://eitaa.com/Family_Excellence_Center