🔸توت فرنگی به درمان کم خونی کمک مى كند. 🍓توت فرنگی برای طیف گسترده‌ای از مشکلات مربوط به سلامتی مفید است. از جمله کاهش وزن، بهبود عملکرد روده و معده، کاهش قند خون و درمان کم خونی. 🍓این میوه به طور طبیعی ویتامین‌ها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌های معروف به پلی فنول‌ها را بدون سدیم، چربی یا کلسترول ارائه می‌کند و منبع خوبی از منگنز و پتاسیم است. یکی از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌هایی که در توت فرنگی یافت می‌شود، ویتامین C است. حدود ۸ عدد توت فرنگی، ویتامین بیشتری نسبت به یک پرتقال تامین می‌کند. 🍓توت فرنگی به دلیل دارا بودن سطح بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می‌برد و به درمان كم خونى كمك مى كند. 🍏 #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

✅ كودك و نوجوانی كه " نه " گفتن را در خانواده نياموخته ، چگونه ، " نه " گفتن به سيگار و مواد مخدر را بياموزد?!? ✅ كودك و نوجواني كه در خانواده " نه " نشنيده باشد ،چگونه در مقابل " نه " شنيدن در جامعه تاب بياورد?!?! موقعيت هاي مناسب و در توان فرزندتان فراهم كنيد تا : " نه " بگويد " نه " بشنود #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🎧 آثار بد زبانی 🔹امام‌جمعه شهریار #تهران #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📹 #برش_دیدار | دولت سیزدهم فردا را قربانِ امروز نکرده است... ✏️ رهبر انقلاب در دیدار اخیر: طبیعت بعضی از دولتها این است که فردا را قربانِ امروز میکنند؛ این دولت این کار را نکرده؛ کارهای بزرگ و زیربنائی را انجام داده که اثرش ممکن است امروز به طور کامل ظاهر نشود، امّا بالاخره ظاهر خواهد شد. #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب 🌟دختری با ذهن قدرتمند🌟 ✍️نویسنده:نیلس فان هوف 📚💠📚💠📚💠📚💠📚 💠اگر می‌خواهید به کودکان خود اعتماد به نفس(Confidence)، انعطاف‌پذیری(Resilience) و مثبت‌اندیشی(Positive Mindset) یاد بدهید، « دختری با ذهن قدرتمند» را برای آنها بخوانید. با خواندن این کتاب کودک شما با روش‌های توانمندی ذهن آشنا می‌شود. دختر داستان ما با همان موقعیت‌هایی روبرو می‌شود که کودکان امروزی به صورت روزمره با آن مواجه می‌شوند: به‌موقع حاضر شدن، چرخ‌وفلک‌زدن یا انجام هر حرکت ورزشی دیگر، صحبت‌کردن میان جمع و بسکتبال‌ بازی‌کردن اما کیت از تکنیک‌های تاب‌آوری مانند هدف‌گذاری(Goal setting)، زمزمه‌ی مثبت‌درونی(Positive Self-talk)، پذیرش شکست در مسیر یادگیری، تجسم و تصور یک مشکل، تمرین‌های تنفسی یا ذهن‌آگاهی (Mindfulness Exercise)، قدرشناسی (Gratitude) و تمرکز حواس‌ استفاده می‌کند.این روش‌ها با بیانی ساده، روان و کاربردی در کتاب آموزش داده‌اند. «دختری با ذهن قدرتمند» می‌تواند سرآغاز مسیری برای پرورش ذهنی قدرتمند کودکتان باشد تا با نگرش مثبت مشکلات روزمره‌ی خود را حل‌و‌فصل کنند و زمینه‌ساز گفت‎وگویی مثبت بین کودکان و والدین درباره‌ی اهمیت ذهن قدتمند شود. #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

♦️این پل ۴۴ متری در ژاپن ، یکی عجیب ترین پل های دنیاست! معماری خاص اون باعث جلوگیری از ترافیک های کشتی ها شد ! #خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

200 گرم گوشت چرخ کرده گوساله یا بوقلمون و یا مرغ 1عدد پیاز 1عدد نان تست یاپودرسوخاری دوقاشق نمک و فلفل سیاه به میزان نیاز روغن زیتون یا کره سیر یک عدد ♨️فر را روی 200 درجه ی سانتیگراد گرم کنید. پیاز را رنده کرده و آب پیاز را بگیرید. یک تکه نان تست را در آب بخیسانید. نان را فشرده تا آب آن خارج شود. در یک ظرف گوشت یابوقلمون چرخ کرده را با پیاز رنده شده – نمک و فلفل و نان مخلوط کنید و ورز دهید. کف ظرف پیرکس را کمی کره یا روغن بزنید. گوشت را در ظرف پخش کنید بطوریکه تمام کف ظرف و دیواره ی پیرکس با گوشت پوشیده شود. روی گوشت کمی روغن پخش کنید. کاسه ی پیرکس را داخل فر گذاشته برای 30-40دقیقه تابپزد.وسط پخت ابی روکه روی گوشت جمع شده خالی کنیدودوباره داخل فر بزارید. وقتی کباب آماده شد آن رااز داخل کاسه ی پیرکس بیرون آورده من ازظرف سرامیکی استفاده کردم و داخل ظرف مورد نظرتان قرار دهید. کته ی پخته شده را وسط کباب بریزید مقداری سماق روی کته بریزید این کباب رو میتونید با سیب زمینی و گوجه سرخ شده هم میل کنید. #آشپزی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🚘 آبشار زمرد _ گیلان آبشار زمرد حویق یکی از دیدنی های گیلان است که در ۴۵ کیلومتری تالش و در شهر حویق قرار دارد. این آبشار زیبا در چهار فصل سال خروشان است و با مناظر بکر اطرافش به یکی از مقاصد مورد علاقه طبیعت گردان تبدیل شده است. آبشار زمرد به صورت پلکانی است و همچون نگینی زمردین در دل جنگل‌های شگفت‌انگیز شهرستان تالش می‌درخشد و متشکل از دو آبشار نزدیک به هم است که آن‌ها را به نام آبشارهای دو قلو می‌شناسند. یکی از این آبشارها پر آب‌تر از دیگری است؛ آبشار کوچک‌تر دو پله با ارتفاع ۴ و ۸ متری دارد و آبشار بزرگ‌تر نیز ۱۵ متر ارتفاع دارد که در کنار هم منظره‌ای دلنشین ایجاد کرده‌اند. چند آبشار کوچک نیز بالاتر از آبشار زمرد وجود دارند که به زیبایی منطقه افزوده‌اند. فصول بهار و تابستان بهترین زمان برای سفر به حویق و بازدید از آبشار زمرد است، هرساله در تابستان گردشگران زیادی در آب خنک پای آبشار به شنا مشغول می‌شوند و از طبیعت مطبوع آبشار غرق در لذت می‌گردند. #آبشار_زمرد #ایران_زیبا #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🍁آرامش آسمان شب 💫سهم قلبتان 🍁و خداوند 💫روشنى ِ بى خاموشِ 🍁تمـام لحظه هايتــان باشد 💫در این شب زیبای پاییزی 🍁آرزو دارم... 💫"غیـر از خـدا 🍁محتاج کسی نشـوید" #شبتون_بخیر #شبانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

صبح بخیر زندگی💐❤🌺🌹 صبحتون بخیر و شادی امروزتون زیبا امیدوارم لحظات زندگیتون مدام حول محور عشق, شادی, و آرامش در حرکت باشه و در این روز زیبا براتون پراز برکت خوشبختی موفقيت و سرشاراز انرژی مثبت حال دلتون خوب #سلام_صبحگاهی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#هر_روز_تلاوت_قرآن #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

﷽ #سـلام‌امـام‌زمـانم 💚 📖 السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا جَامِعَ الْکَلِمَةِ عَلَی التَّقْوَی...✋ 🌱 سلام بر شادی جمعیت قلبهای ما در سایه‌ی دستهای مبارک تو. سلام بر آن لحظه ای که پراکندگی های هوا و هوس را به نگاهی آرام می کنی. 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس، ص610. امـام‌ زمانـم✨! نامـت‌‌ که می‌آید آرام‌‌ میـشوم گویی‌ جـز‌ تـو‌ هیـچ‌ نیسـت‌ مـرا سوگـند‌ به‌ نامـت‌‌ که‌ تو‌ آرام‌ منی... #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ 🤲 🌹🍃🌹🍃 #سلام_امام_زمان_عج #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

‍ 🌸🔶عهد ثابت دوشنبه‌ها🔶🌸 🔸 ⤵️ اذکار روز،،، 🔶 یا قاضی الحاجات 👈 100 مرتبہ 🔶 یا لطیــــــــــف 👈 129 مرتبہ ⭐️ ⤵️ سوره روز،،، ✨ سوره مبارکہ شرح ✨ 🌟 به جهت وسعت رزق، 41 بار خوانده شود، مراد حاصل می‌شود🌟 💦💠💦 ادعیه و زیارت روز،،، 🔹 دعای روز دوشنبه 🔷 زیارت امین الله 🔹 دعای معراج 🌸🍃 نماز روز ⤵️،،، 🍃 #نماز روز دوشنبہ ↩️ هر کس ده رکعت نماز بجا آورد و بخواند در هر رکعت حمد یک مرتبه و توحید ده مرتبه، حق تعالی در روز قیامت برای او نوری قرار دهد که روشنایی دهد موقوف را تا غبطه برند بر او خلق خداوند در آن روز. #ذکر_روز #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🏴تصاویر جدید و فوق زیبا از پیاده‌روی #اربعین 1445 هجری قمری ♦️ربات ساخت ایران در پیاده روی اربعین! #امام_حسین_علیه_السلام #راهیان_کربلا #حیاتنا_الحسین #زندگیم_حسین #راوی_اربعین #اربعین_1402 #امت_حسینی #ارتش_حسین #حب_الحسین_یجمعنا #مسافر_شهر_عشق #قدم_قدم_تا_شهر_نور #اربعین_پیوند_امّت #باز_هوای_کربلا #طریق_الحسین #زائرین_اربعین_ارباب مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

≼بین هزاران دیروز و میلیون ها فردا فقط یک امروز وجود دارد امروز را از دست نده روز خوب ساختنی است≽ 🌈➖➖☀➖➖🌈 #انگیزشی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

نیمی از نگرانی‌ ها و اضطراب‌ های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه میتواند تغییر کند نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند، برده ی نظراتشان و بدتر، برده ی آنچه وانمود میکنند به نظرشان می رسد! #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

♨️تفاوت #دزد_ناموس با #دزد_مال 📌آفت موریانه‌ای خطرناکی به جان بنیان خانواده‌های ایرانی افتاده است... 📌آیا وقت آن نرسیده که با فحشاء و فحشاگران برخورد جدی صورت بگیرد؟ 🎙 به روایت #محمد_جوانی 👌قضاوت و انتشار با شما 🔰باماهمراه‌باشید‌... #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

💜🦋💜 💞 به رابطه زناشویی با همسرت اهمیت بده 🙈 ❣️بخشی از زندگی مشترک زوج‌ها در رابطه زناشویی یا در اندیشه آن سپری می‌شود و شاید بتوان گفت بیش از هفتاد درصد موفقیت زوج‌ها در رابطه زناشویی، به نگرش و دیدگاه آنها نسبت به این قضیه بستگی دارد و به علت چنین اهمیتی رابطه زناشویی زوج‌ها، از حساسیت و ظرافت ویژه‌ای برخوردار است. 👈 وقتی کیفیت رابطه زناشویی میان زن و مرد بهبود می‌یابد سایر روابط آنها نیز تحت تاثیر رابطه زناشویی بهتر می‌شود مرد احساس مهر و عشق بیشتری می‌کند و در نتیجه زن به عشقی که احساس می‌کند از آن محروم شده‌است، دست می‌یابد. ❣️پیش نیاز رابطه جنسی خوب، صمیمیت است. اگر تا به امروز ارتباط جنسی موفقی با همسرتان نداشته‌اید، فنون برقراری ارتباط جنسی صمیمانه را فرا بگیرید تا بتوانید به راحتی و در کوتاه‌ترین زمان از رابطه زناشویی خود به نحو احسن بهره‌مند شوید. #همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🔸برای کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ 🌞بهترین روش برای دریافت ویتامین D، مواجهه با نور خورشید است. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به اندازه‌ی کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، سعی کنید مواد غذایی که منبع ویتامین D هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 1️⃣ زرده‌ی تخم‌مرغ 2️⃣ قارچ 3️⃣ جگر گاو 4️⃣ پنیرهایی که با شیر غنی شده تهیه می‌شوند. 5️⃣ آب پرتقال 6️⃣ شیر گاو 7️⃣شیر سویا 8️⃣ غلات و جو دوسر 9️⃣ کنسرو ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی سالمون 🔟ماست 🍏 #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

پدر و مادر عزیز! بسیاری از تلاش‌هایی که شما برای تغییر فرزندتان انجام می‌دهید، بدون محبت به مقصد نمی‌رسد. راه را باید با محبت، کوتاه کرد. اگر رابطۀ عاطفی خود را با فرزندان‌مان تقویت کنیم، بسیاری از امر و نهی‌هایی که در طول روز به فرزندمان می‌کنیم، به صورت طبیعی حذف خواهد شد؛ زیرا همین محبت شدید، کار هزار امر و نهی را انجام می‌دهد. وقتی شما محبوب فرزندتان شدید، او دوست دارد همان طور باشد که شما هستید، همان طور زندگی کند که شما دوست دارید. #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🎬 تفکری که عاقبت بخیر می‌کند 👤 #حجت_الاسلام_والمسلمین_عاملی #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

❤️ رهبر انقلاب: اهمّیّت اربعینِ اوّل این بود که رسانه‌ی پُرقدرت عاشورا است. 🖼 #اربعین۱۴۴۵ | #از_تبیین_تا_قیام #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب 🌟فرزندت را فالو کن🌟 ✍نویسنده: سلمان هاشمیان 📜 ناشر:انتشارات مهرستان 🌟در جامعه امروزی با نوعی سونامی از جنس رسانه مواجه هستیم. با چشمانی نگران، به فرزند رسانه ای خود می نگریم. مشکلات را می بینیم؛ اما برای رفع آنها راهکار نداریم. چگونه می توان رسانه، با آن همه جذابیت سِحرکننده را در خانواده مدیریت کرد؟ چطور می توان بچه ها را در مقابل پیام های رسانه‌ای واکسینه و مقاوم کرد؟ راهکارهای جایگزین برای کاهش وابستگی بچه ها به فضای مجازی چیست؟ این کتاب تلاشی برای پاسخ به این دغدغه هاست.* 📚🌟📚🌟📚🌟📚🌟 🔰 کتاب شامل ۵ فصل است: 1⃣ در فصل نخست یک پازل و نظام جامع از تربیت رسانه‌‌ای در ذهن ما شکل گیرد. 2⃣ در فصل دوم با معمای زاویه دید مواجهه می‌شویم. این که رسانه‌ها از تلویزیون و شبکه‌ های اجتماعی و بازی‌های رایانه‌‌ای چه تاثیری روی فرزندان ما می‌گذارند. 3⃣ فصل سوم به دلیل کاربردی بودن، برای والدین جذابیت بیشتری دارد. مدیریت و برنامه ریزیِ اصول و آداب یک رژیم صحیح مصرف رسانه‌‌ای را موشکافانه و جزئی بررسی میکند. 4⃣ در فصل چهارم قرار است بچه‌ها را به یک سپر دفاعی از جنس تفکرانتقادی مجهز کنیم و به جای ماهی، ماهی‌گیری یاد بدهیم. 5⃣ مرور فصل‌های قبل، کم‌کم تشنگی یک دنیای جایگزین را درون شما ایجاد می‌کند. در این فصل به زندگی برمی‌گردیم و زمین بازی را عوض می‌کنیم. #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

♦️ایده ای جالب برای جدا کردن زرده تخم مرغ #خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

من اومدم با یه کوفته ی ترکی،که توی ترکیه بهش میگن ( #کوفته_ی_مامان )😍 📌مواد لازم ۵۰۰گرم گوشت چرخ کرده کم چربی ۱ پیاز متوسط رنده و آبش گرفته شده باشع ۱ قاشق غذاخوری نان خشک شده یا ۱ فنجان چای پودر سوخاری ۱ تخم مرغ ۲ حبه سیر رنده شده ۲_۳قاشق غذاخوری جعفری خرد شده فلفل سیاه، زیره، نمک به مقدار لازم روغن زیتون یا کره برای سرخ کردن 📌طرز تهیه در یک کاسه بزرگ گوشت چرخ‌کرده و خرده‌نان یا آردسوخاری و تخم مرغ و نمک و زیره و پیاز رنده‌شده که آبش را کامل گرفته و سیر رنده‌شده و جعفری خرد شده را اضافه کنید. (البته میتونید جعفری رو حذف کنید اگه دوست ندارید)همه مواد را مخلوط کنید، و خوب ورز دهید هرچقدر بیشتر ورز دهید این غذا خوشمزه و ترد تر میشه .اگر عجله ندارید بهتر است که روی مواد را بپوشانید و بزارید یخچال به مدت ۲ ساعت بماند،قبل از اینکه سرخ کنید از یخچال در بیارید تا به دما محیط برسه،سپس به اندازه‌های دلخواه از مواد را برداشته و در روغن داغ سرخ کنید. سپس به سلیقه خودتون می‌توان با گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی سرخ ‌شده و پیاز سرو کنید. #آشپزی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🚘 ۷ ساحلی که باید در چابهار از نزدیک ببینید✨ ۱. ساحل کمب ۲. ساحل بریس ۳. ساحل درک ۴. ساحل رمین ۵. ساحل پزم تیاب ۶. جنگل حرا گواتر ۷. دماغه زرین سر #چابهار #ایران_زیبا #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🖤امشب ✨قبل از خواب، 🖤دلهایمان را راهی ✨کربلا کنیم 🖤در آن صحن و سرای روحانی ✨آن شور و عشق 🖤حسینیان دلباخته، ✨آن عطر و صفای 🖤جان افزای غم بار... ✨السلام علیک یااباعبدالله 🖤شبتون حسینی #شبانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#هر_صبح_یک_سلام✋ روزت را زیبا کن! عادت سلام کردن به امام حسین علیه السلام را نشر می دهیم ... #فقط_به_عشق_امام_حسین_علیه_السلام 💓 (فرازی از زیارت ناحیه مقدسه) #سلام_صبحگاهی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#هر_روز_یک_آیه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

﷽ 🍃 السلام علیک یا اباصالح المهدی 🍃 السلام علیک یا نورالله یا بقیه الله اللﮩـم عجـل لولیـڪ الفـرجــــ☘ #سلام_امام_زمان_عج #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104