از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد. - به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود. - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند. - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند. - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد. 📚نکته‌های کوچک اما مهم #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🎥 #ویدیوکست| چرا شبکه‌های اجتماعی از رسانه‌های سنتی سبقت گرفته‌اند؟ محمد دلاوری، کارشناس رسانه پاسخ می‌دهد. ➖➖➖ 🔰باماهمراه‌باشید‌... #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#همسرانه 🌸پیش بقیه همسرتون و تحویل بگیرید حتی اگر قهرید🌸 🍁زمان قهر اتاق خوابتون ترک نکنید 🍁 🌻 قبل خواب همسرتونو و به چیزی عادت بدید بدون اون نتونه بخابه. مث ماساژ یا لالایی🌻 🌷اگر پیش شما کسی از خانواده همسرتون بدگویی کرد شما همراهیش نکنید 🌷 ✨داغ دعواتون و به دل بقیه بزارید ✨ ☘️ امری و دستوری حرف نزنید. مثلا بگید آشغالا بو گرفته به جای آشغالا رو بزار بیرون ☘️ 🍂ناراحتی از خانوادش و 90 درصد نگید 10 درصد بگید.🍂 #همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

⁉️اضطراب با بدن ما چه میکنه؟ 🔹اختلال در سیستم عصبی مرکزی 🔹اختلال در دستگاه گوارش 🔹اختلال هورمونی 🔹افزایش بی نظمی در اشتها 🔹ضعف سیستم ایمنی بدن #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

👌براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی تلوزيون يا كامپيوتر می گذرانند و يا عزت نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می شود : 1️⃣ آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به پارك يا رستوران ببريد. ورزش و دوست خوب ، از عوامل اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد هستند . #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

اولین همایش جمعیت و قدرت نظامی

♨️کینه 🎥#دکتر_الهی_قمشه_ای #کینه #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📱#ریل | حتّی النّصر باذن الله 💗 تحسین رهبر انقلاب از ضربه یمن به مجاری حیاتی رژیم صهیونیستی #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#معرفی_کتاب 🌟برنده بازنده🌟 ✍به قلم:مسعود نور علیزاده،عبدالله رحیمی 💠📚💠📚💠📚💠📚💠📚 کتاب برنده بازنده نوشتهٔ مسعود نورعلیزاده میانجی و عبداله رحیمی است. نشر مهرستان این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر دربارهٔ مهارت‌های حل تعارض همسران در خانواده با رویکردهای اسلامی - روان‌شناختی است. درباره کتاب برنده بازنده کتاب برنده بازنده مطالب خود را با تشریح عوامل تعارضات زناشویی آغاز می‌کند و سپس درمورد زمینه‌های این تعارضات در دوره‌های رشد خانواده سخن می‌گوید. فصل ۳ دربارهٔ رویارویی با این تعارض‌ها و فصل ۴ درمورد تکنیک‌های ترمیم و حل تعارض‌ها است. فصل بعدی این کتاب درمورد حل تعارض در عمل است. خواندن کتاب برنده بازنده را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم خواندن این کتاب را به افراد متأهل پیشنهاد می‌کنیم. 💠📚📚💠📚📚💠📚📚💠 #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#ترفند باسلیقه #خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#کوکوی_کاهو_و_سبزیجات 😍😍 کاهو رو تقریبا ریز خرد کنین. حالا هویج و فلفل دلمه ای و کرفس و کدو و پیاز رو نگینی خرد کنین سپس تموم این سبزیجات رو باکمی روغن تفت بدین از روی حرارت بردارین و بعد از خنک شدن ذرت پخته و کمی ریحون خرد شده و سیر خرد شده و قارچ خرد شده رو هم بهش اضافه کنین. حالا ادویه و تخم مرغ و کمی آرد بهش اضافه کنین و خوب مخلوط کنین مایه رو تو قالب که کاغذ روغنی انداختین و چرب کردین ، بریزین تو فر دویست درجه و طبقه وسط فر بپزید . . من سبزیجاتمو به دلخواه خودم اول تفت ندادم ولی بعدا مدت طبخ رو کمی بیشتر کردم که سبزیجات کاملا بپزن . . #آشپزی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🚘تبریز، تفرجگاه جنگلی و کوهستانی عینالی😍 سفرمجازی را با ما تجربه کنید❤️ #تبریز #ایران_زیبا #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

من از غم عشق با تو میگویم و نفس‌م به شماره می‌افتد چقدر تو برایم کافی هستی چقدر عشقت شیرین‌ است خدای من شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان🌙 #شب_بخیر #شبانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🌸خـدایا باتـوکل به تـو ✨پنجره ماه بهمن را بازمیکنیم ❄️1 مــ🌙ـاه خیر وبرکت ✨1 مـ🌙ــاه سلامتی وسعادت ❄️1 مـ🌙ــاه آرامش وپیشرفت ✨1 مــ🌙ـاه زندگی پرازموفقیت 🌸به همه ما عطــابفـرمــــا🙏 #ذکر_روز #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🌸🍃شروع یک ماه پربرکت با صلوات بر محمد (صلّى‌الله‌عليه‌و‌آله) و خاندان مطهرش 🍃🌸 🍃🌸اللّهُمَّ 🌸🍃🌸صَلِّ 🌸🍃🌸🍃عَلَی 🌸🍃🌸🍃🌸مُحَمَّدٍ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸وَ آلِ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 مُحَمَّدٍ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃وَ عَجِّلْ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃فَرَجَهُمْ #سلام_صبحگاهی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#تصویر_صفحه_173🌹

نکات وتوضیحات صفحه ۱۷۳🌹 #هر_روز_یک_صفحه_قرآن #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#سلام‌امام‌زمانم✋ السلام علیک یا حجت الله فی ارضه سلام بر تو ای حجت خدا در زمینش سلام بر تو ای مولایی که هرکس تو را یافت به تمام خیر و خوبی ها رسیده. سلام بر تو و بر روزی که با آمدنت، زمین از خیر و خوبی لبریز خواهد شد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ #لَـیِّن‌قَـلبی‌لِوَلِیِّ‌اَمرِک‌ #سلام_امام_زمان_عج #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

مغزِ تو عضو خیلی قدرتمندیه. وقتی که با افکار مثبت پُرش میکنی، زندگیت شروع میکنه به تغییر کردن. ‌‌🌈➖➖☀➖➖🌈 #انگیزشی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

‌‌ سعی کنید حداقل برای یک بار، قضایا را از بیرون نگاه کنید و از خود بپرسید که ... آیا این شرایط آنقدر ارزش دارد که به خاطر آن عصبانی شوید؟ آیا ممکن نیست این ماجرا فقط یک سوءتفاهم باشد؟ آیا راه حل ساده ای برای این مسئله وجود ندارد؟ اگر آگاهانه از خشم فاصله بگیرید، به سادگی می توانید به چنین سوالاتی جواب های ساده ای بدهید؛ چون در برخی موارد مشخص می شود چیزی که شما را برآشفته کرده، بسیار بی ارزش است. ‌‏ ‌ #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#سواد_رسانه #فناورانه 👀 شاید جالب باشه براتون که بدونید داخل یک سیم کارت چیه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

بامیه دشمن طبیعیه دیابت به گفته محققان مصرف بامیه موجب بهبود آسیب‌های بافتی پانکراس و کبد در افراد دیابتی میشود و با تعادل در حساسیت انسولینی، بهترین مکمل طبیعی برای بیماران دیابتی است. #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

رایج‌ ترین نوع حسادت کودکانه حسادت به اسباب بازی‌ ها، لباس‌ ها و دارايی هایی است كه دیگران دارند و او ندارد. اگر تهیه چنین چيزهايی از عهده شما خارج است، به کودکتان پس‌انداز کردن را بياموزيد و بگوييد مي‌تواند با پول‌ های روزانه یا عیدی‌ های خودش چنين وسايلی را خودش بخرد. 📚#تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🔴 #برکات_عذرخواهی 💠 قبول کردن اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است. ✍ با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، میتوانید او را آرام کنید و با قبول کردن اشتباه‌تان و گفتنِ کلمه‌ی "ببخشید"، یک بار دیگر عشق را به زندگی‌ خود هدیه کنید. 💠 کلمه‌ی "ببخشید" را با لحن نرم و مهربانانه و بدون گارد بگویید تا اثرگذاری عالی داشته باشد. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید رابطه گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد منطقی و بدون تعصّب هستید. 💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، سکوی پرشی به سمت محبوبیت و عزّت است. #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

نگاه شیعیان پاکستان به امام خامنه ای عزیز.. 🇮🇷🇵🇰✌️ #لبیک_یا_خامنه_ای #پدر_عزیز_امت❤️ #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104