چرا خواب شب مهم است؟ بین ساعت 23:00 تا 03:00 بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین بر ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد. هورمون رشد به بدن در سوزاندن چربی، تجدید سلول های پوست و بازیابی کلاژن کمک می کند. هورمون رشد همچنین ایمنی را افزایش می دهد، مفاصل، رباط ها و تاندون ها را بهبود می بخشد و وضعیت اندام های داخلی را عادی می کند. +یک خوراکی که به خواب راحت کمک می کند پروتئین های موجود در شیر پخته تخمیر شده فعالیت مغز را تحریک می کنندو هورمون ملاتونین خواب ما را تنظیم می کند، یعنی به مغز کمک می کند تا استراحت کند. تبتی ها به شدت توصیه می کنند که این نوشیدنی را در رژیم غذایی افراد مسن و کودکان برای تقویت استخوان ها قرار دهید. #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

🔸گزارش اردو کارکنان وظیفه به کاخ موزه گلستان در دانشگاه افسری امام علی (ع) 💠کانال خبری نزاجا 📡 @Zolfagharnezaja instagram.com/Zolfagharnezaja

🔶️امیر دریادار ایرانی: تمامی دستاوردهای نیرو دریایی بر مبنای دانش و حاصل پژوهش نخبگان داخلی است فرمانده نیرو دریایی ارتش در دوره نظری هیئت معارف جنگ شهید سپهبد صیاد شیرازی در دانشگاه افسری امام علی(ع): 🔺️تمامی امکانات، تجهیزات و دستاوردهای نیرو دریایی ارتش، بر مبنای دانش و حاصل پژوهش و تحقیقات نخبگان داخلی است. https://hodhoda.com/telegram/34539729/163889098/2230 💠کانال خبری نزاجا 📡 @Zolfagharnezaja instagram.com/Zolfagharnezaja

علائم از کار افتادن ریه‌ها ✨کم انرژی شدن ✨سرفه‌ها‌ی مداوم ✨کاهش وزن بی‌دلیل ✨گیج ومبهوت بودن ✨سخت نفس کشیدن ✨دردناحیه قفسه‌ سینه ✨خاکستری شدن پوست ✨خس‌خس موقع نفس کشیدن #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

ارزش درونی هر فرد وابسته به ارتباطات اوست؛ حال چه این ارتباط درونی و با خود باشد و چه در ارتباط با دیگران. هر فرد خود را با دیگران مقایسه می‌کند و از آن‌ها بازخورد می‌گیرد و این تعامل است که ارزش درونی او را می‌سازد. بعد از واقف شدن به ارزش درونی، هرکسی از موهبت عزت‌نفس برخوردار خواهد بود. #هاوین_حسینی #دکتر_علی_آبیار_حسینی #چگونه_عزت‌نفس_خود_را_بسازیم #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

#امام_زمان_ارواحنافداه اگر شما طرف امام زمانت رفتی، این پایگاهی است که شما را حفظ می‌کند. یک بچه‌ کوچک وقتی در یک محیطی، در یک جای شلوغ، بازار یا محل گذر، گم می‌شود، انواع خطرها او را تهدید می‌کند؛ ولی وقتی پدر را می‌بیند، می‌دود خودش را در آغوش پدر می‌اندازد. آنجا یک نفس راحت می‌کشد و احساس امنیت می‌کند و می‌گوید من اینجا امنیت دارم، هیچ‌کس نمی‌تواند به من ضربه‌ای بزند. ما هم در این دنیا همین‌طور هستیم، باید به طرف امام زمانمان برویم و با ایشان ارتباط برقرار کنیم و برقرار کردن این ارتباط بر همه‌ ما واجب است. امام زمان ارواحنافداه ما را حفظ می‌کند. این، ایمان‌ آوردن است. 💠استاد حاج آقا زعفری‌زاده ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

🗓 درود بر شما صبح‌بخیر ☀️به چهارشنبه ۲۰ دی ١۴٠۲ خوش آمدید 🌸به نام آفریننده زیبایی 🌼یک روز دیگر یک برکت دیگر 🌺و فرصت دیگر براے زندگی 🌸خدای مهربانم تو را سپاس 🌼به خاطر روزی دیگر و آغازی نو 🌺خــــدایــا شکـرت🙏🏻 #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

🔹نمیدانم ، چه بگویم که پر از حرف و دردم هنگامی که زبان در دهان نمی چرخد و چشمها ، #فریاد_می_زنند من آمده ام با تمام #دلتنگی هایم و تو راهم داده ایی تا گره بگشایی از دل . #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

Someday, when things are great, you'll look back and feel proud that you did not give up. یه روزی، وقتی همه‌چی خوب و عالیه، به عقب نگاه میکنی و احساس غرور میکنی برای اینکه تسلیم نشدی #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

جالبه بدونید : در گروه خونی O نگرانی و عصبانیت زیاد دیده می‌شود. افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند. در گروه B سخت گیری کمتری دیده می‌شود. اما گروه A مهربان‌ترین گروهند. #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید اسفناج گوشت قرمز ماهی کشمش لوبیا و عدس مرکبات #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿

💠 شفاعت نخواهد شد!! 🔻 قالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّی اللهُ عَلَیهِ وَآلِهِ وَسَلَّمَ: «فَمَنْ لَمْ يَنْدَمْ عَلَى ذَنْبٍ يَرْتَكِبُهُ فَلَيْسَ بِمُؤْمِنٍ وَ لَمْ تَجِبْ لَهُ الشَّفَاعَةُ وَ كَانَ ظَالِماً». ✍️ پیامبر گرامی اسلام صلوات الله علیه و آله فرمودند: هركه بر گناهى كه كرده است، پشيمان نشود، مؤمن نيست و مورد شفاعت قرار نگيرد و ظالم خواهد بود. 📚 بحار الأنوار، ج۸، ص۳۵۱. 📎 #شفاعت 📎 #مؤمن 📎 #گناه 📎 #توبه #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿