10 ویتامین مورد نیاز و ضروری برای خانم ها 🔱🔱🔱 1⃣ ویتامین A 👈به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند. ✨✨✨ 2⃣ ویتامین B۲ 👈این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کند 3⃣ ویتامین B۶ 👈به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند ✨✨✨ 4⃣ ویتامین B۷ غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد. ✨✨✨ 5⃣ ویتامین B۹ 👈پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی 6⃣ ویتامین B۱۲ 👈پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی ✨✨✨ 7⃣ ویتامین C 👈ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است ✨✨✨ 8⃣ ویتامین D 👈در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان 9⃣ ویتامین E 👈این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند 🔟 ویتامین K 👈این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

زندگی دادگاه نیست . تا در آن به دنبال احقاق حق خود باشیم . زندگی ، زندگی است . باید گذشت کرد تا بتوان ازآن لذت برد . گذشت، رمز پیروزی در زندگی است #اخلاقی #تربیتی #انگیزشی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

🔶️‌‌‌اعلام نتایج آزمون کتبی دانشگاه های افسری ارتش سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۵ ‌ 🔺️نتایج آزمون کتبی افسری ارتش سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۵ هم اکنون از طریق سایت ارتش به نشانی ‌gozinesh.aja.ir‌ اعلام شد. 🔺️پذیرفته شدگان این مرحله می بایست خود را برای شرکت در سایر مراحل ورود به دانشگاه افسری اعم از مصاحبه، سنجش سلامت جسمانی و... آماده نمایند. #خبر به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

ارومیه، آذربایجان غربی قلعه‌ بردوک از جاهای دیدنی استان آذربایجان غربی در ۶ کیلومتری روستای بردوک و ۹۶ کیلومتری ارومیه است. زیر قوس دروازه‌ی ورودی این قلعه، کتیبه‌ای روی دو سنگ مرمر دیده میشه که سال ساخت قلعه‌ی بردوک طبق اون، سال ۱۰۷۸ هجری قمری، همزمان با دوره صفوی ذکر شده. #ایران_زیبا #گردشگری https://eitaa.com/mesbah_family124🌺🌺🌸🌸

مهم نیست لانه و خونه ت چقدر خوب و بزرگ باشه مهم اینه که تو خونه ت دلت خوش باشه #آرامش #امنیت https://eitaa.com/mesbah_family124🌺🌺🌸🌸

#موشن_گرافی ❌ازحوادث سوریه ( عبرت )بگیریم.... عواملموثر در سقوط سوریه... اثر : تقیپور #موشن #جبهه_انقلاب به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

❤️لحظاتی از مداحی زیبای مهدی ترکاشوند به زبان لری در دیدار مداحان و شاعران اهل بیت (علیه السلام) با رهبر معظم انقلاب #مادر #رهبرم #وطنم https://eitaa.com/mesbah_family124🌺🌸🌺🌸

🎥 به یاد شب سوم دی ماه ۱۳۶۵ شبی‌ است که غواصان برای عملیات کربلای ۴ به آب زدند و ۳۰ سال بعد با دستهای بسته بازگشتند. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 روح مطهر شهدا صلوات هدیه بفرمایید 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #شهید به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

🔸 چرا همیشه احساس سرما می‌کنیم؟ /۵ دلیل مهم برای احساس سرما ▫️احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و منطبق با طبیعت بدن انسان است اما اگر در دمای معمولی به طور مداوم احساس سرما می‌کنید، این حس ممکن است به دلیل برخی مشکلات اساسی مربوط به سلامتی شما باشد. در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می‌کنیم که توضیح می‌دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست: ▫️کمبود آهن ▫️مشکلات تیروئید ▫️گردش خون ضعیف ▫️کمبود ویتامین B۱۲ ▫️کم آبی بدن #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

.💚🕊 جهان به کسانی که برای کوچکترین داشته ها شاکرند و برنداشته ها کمتر غُر میزنند ؛ بیشتر میبخشد آنها نعمات بیشتری را از خداوند دریافت میکنند... امروز دو نعمتی که تا الان بابتش از خداوند شکرگزاری نکردین رو به یاد بیارین و بابتش از خداوند سپاسگزاری کنید #انگیزشی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

🎥 نظم، آخرین وصیت امام علی علیه السلام 👤دکتر اسماعیلی به نگرانی‌های شما در مورد تربیت فرزند در عصر رسانه‌ها پاسخ می‌دهد. #کلیپ #تربیت_رسانه‌ای #کودک_نوجوان @tabiyne به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃