💫با #ماساژ کف پا #کمر درد را تسکین دهید 🔸بر اساس علم رفلکسولوژی تحریک نقاط خاصی از پا به تسکین کمردرد مزمن، حتی بیشتر از ماساژهای معمولی کمک میکند. روش انجام ماساژ: 🔸کار ماساژ را با ریختن کمی روغن بدن بر روی پا آغاز کنید. سپس انگشتان شست خود را از پاشنه پا به سمت انگشتان پا بکشید و تمرکزتان را روی قوس کف پا بگذارید. این حرکت را به مدت چند دقیقه تکرار کنید. 🇮🇷 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

#ماساژ اگر گرفتگی عضلات در #ساق_پاهاتون حس میکنید اگر احساس درد و خستگی دارید میتوانید از این ماساژ استفاده کنید. 🇮🇷 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

💫 برای رفع #استرس برای کاهش استرس کافیست روزانه به مدت ۵ دقیقه #انگشت_کوچکتان را #ماساژ دهید ! همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت می شود. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104