دنیا هر طوری که دلش بخواهد در مورد شما می‌نویسد، توییت می‌کند و پست می‌گذارد. مردم پشت سر شما شایعه می‌سازند، آن‌ها ممکن است خروار خروار تحسین و تمجید نثارتان کنند یا این‌که شما را آماج لجن‌ پراکنی‌های خود قرار دهند. شما نمی‌توانید جلوی این فرآیند را بگیرید؛ اما خوش‌بختانه مجبور به این کار نیستید. هنر خوب زیستن - رولف دوبلی #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

تکنیکای افزایش شدید تمرکز: مدیتیشن روزانه روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه. تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو حذف اعلان‌های مزاحم نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه. نوشیدن آب کافی آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه. ورزش‌های کوتاه مدت 5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک می‌کنه. ایجاد فضای کار مینیمال فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن. نوشتن افکار مزاحم هر چیزی که ذهنت رو درگیر می‌کنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی. تمرکز روی نفس کشیدن نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن. استفاده از موسیقی بدون کلام موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه. پاداش‌دهی به خود برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

در زندگی ... اشک هایت را پاک نکن! اشخاصی را پاک کن،،، که باعث اشک ریختن تو می شوند... برای کسی دل به دریا بزن،،، که همسفر بخواهد نه قایق.... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

میدونستی که تخم مرغ دو زرده خواص بیشتری نسبت به تخم مرغ معمولی ندارد؛ بلکه علت دو زرده شدن نوسانات هورمونی،پیری یا جوانی مرغ‌ است. رنگ پوسته نیز ربطی به مقوی‌تربودن آن ندارد! زرده زردتر= ویتامینA بیشتر👌 ‌‌‎‌‎‌‎‌‎#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

🌱هر دختری چه کتابی بخونه: دخترای‌بدون‌سیاست زنان‌ زیرک دخترای‌بدون‌انگیزه زنان برتر از ما دخترای‌خیانت‌دیده جنگجوی عشق دخترای‌ضعیف‌‌وشکننده در ستایش زنان‌ سرسخت دخترای‌احساساتی هنر همه فن حریف شدن در احساسات #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

خدا چیز‌هایی رو در شما میبینه که خودتون نمی‌تونید ببینید... برنامه خدا برای زندگی‌تون بزرگ‌تر از برنامه‌ خودتونه! اراده‌ی خداوند در زمان خاصش رخ میده، پس اطمینان داشته باش به زمانبندی فوق‌العاده خداوند. به خدا اعتماد كن #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

چه غریبانه شبی‌ست شب تنهایی من... #سهراب_سپهری #شبتون_بدور_از_دلتنگی #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

🌹 ❄️ خــــداوندا..🙏 🌲بنام تو که زیباترین نامهاست ✨روزمان را آغاز می‌کنیم 🌲روزی که با نام و یاد تو باشد ✨سراسر عشق است و مهربانی 🌲و سرشار از خیر و برکت است ✨و فـراوانـی 🌲 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ❄️ الــهـــی بــه امــیــد تـــو #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

به نام آنکه هستی نام ازو یافت فلک جنبش زمین آرام ازو یافت خدایی کافرینش در سجودش گواهی مطلق آمد بر وجودش 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

•دسر پرتقالی😋• طعمش خیلی خاصه و بافتش تقریبا شبیه ژله هست🍊 ~❤️مواد لازم: ۲۰۰گرم آب پرتقال (نارنگی) ۲۰گرم نشاسته ذرت شکر دلبخواه (مقدارش بستگی به خودتون داره که چقدر شیرین میپسندین) #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

💫حرکات کششی مناسب برای #کمر #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

چه بخندی چه نخندی، دنیا میگذره... پس بخند تا دنیا خوش بگذره!😊 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

لطفا مقايسه ممنوع! هی نشستیم و گذاشتیم ما را مقایسه کنند، "از پسر عموت یاد بگیر!" "پسر فلانی رو ببین چقدر موفقه!" "نصف توئه، ببین به کجا رسیده!" یا که بدتر، خودمان، خودمان را مقایسه کردیم! "چرا مثل فلانی توی فامیل درآمد ندارم؟" "چرا مثل فلانی از زندگیم راضی نیستم؟" "چرا مثل فلانی خونه و ماشین خوب ندارم؟" "چرا مثل فلانی توی فلان دانشگاه دولتی قبول نشدم؟" و هزار جور چرای مختلف و قیاس های اعصاب خرد کن دیگر که خودمان بریدیم و خودمان هم دوختیم! نپرسیدیم فلانی که خودمان را با او مقایسه میکنیم، واقعا تماما مثل و مانند ماست؟ زندگی را مثل ما گذرانده؟ مشکلاتش، دغدغه هایش، خوشی هایش، آرزوهایش، همگی با ما برابر بوده اند؟ فرصت هایش چطور؟ یا زحمتی که برای رسیدن به آن جایگاه کشیده؟ بدون در نظر گرفتن تمامی عوامل، هیچوقت، تکرار میکنم، هیچوقت نمیشود و نباید دو چیز را مقایسه کرد، آن هم دو آدم کاملا متفاوت! تنها کسی که باید خودمان را با او مقایسه کنیم، خودِ دیروزمان است! تنها چیزی که باید مقایسه کنیم، حال امروزمان با دیروز است! باقی مقایسه ها را بخواهیم یا نه، مردم خود به خود برایمان انجام میدهند، حداقل خودمان به آنها دامن نزنیم! 👤 دکتر محمود انوشه #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

طرز فکر دو استاد #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

یه غذای ساده و به شدت خوشمزه 🍖🧀😍😋 مرغ بدون استخوان : ۵۰۰ گرم پیاز : ۱ عدد سیر : ۲ حبه فلفل سبز : ۲-۳ عدد فلفل قرمز : ۱-۲ عدد گوجه فرنگی رب چیلی یا گوجه : ۱ قاشق غذاخوری کاری : ۱ قاشق چایخوری زیره : ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه : ۱ قاشق چایخوری پاپریکا : ۱ قاشق چایخوری نمک : مقداری سیب زمینی : ۲-۳ عدد #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

امروز برای آروم کردن ذهنت و آرامش بیشتر حداقل یکی از این کارهارو حتما انجام بده : - تمیز کردن اطراف - نوشتن افکار منفی - نیم ساعت پیاده روی - آهنگ بیکلام - هنر و نقاشی - چای و دمنوش - کتابای روانشناسی #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

نامه ای به خودم اشکال نداره، زمین خوردی؟ فدا سرت دوباره از نو شروع میکنی. مگه بار اولته؟ مگه اولین بارته زمین میخوری یا زمین میزننت؟ مگه اولین باره وقتی شکست میخوری دورت خلوت میشه؟ مگه اولین باره تنهات گذاشتن؟ غصه چیو میخوری؟ تو همیشه خودت داشتی. همیشه متکی به خودت بودی. پس نترس و ادامه بده. نترس از نو شروع کن. نترس و فقط به مسیرت فکر کن. هیچ اشکالی هم نداره که وسط راه خسته بشی و یکم به خودت زمان بدی. ولى اجازه نده این خستگی تورو از مسیرت دور کنه. قوی تر از قبل شروع کن. میدونم که میتونی. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

شاید عبارت "دیدن نیمه ی پر یا خالی لیوان" رو زیاد شنیده باشین؛ دیدن این کلیپ این اگاهی رو بهت میده که: تو به اندازه ی نیمه ی خالیت میسوزی پس خودت رو لبریز از آگاهی دانش و مهارت نگهدار تا نسوزی #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

این زندگى نیست که زیباست، این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى‌بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید! از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید ... اگر آن‌ها را کنار هم بگذارید، مى‌توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید ... ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌🦋❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

شیوه ارسال مشخصات و آثار: تکمیل مشخصات خود در لینک زیر https://digiform.ir/w70006f77 (توجه شود برای ارسال هر اثر بایستی در لینک بالا ثبت شود. یعنی اگر شخصی قرار هست ۵ اثر ارسال نماید بایستی ۵ بار در سامانه ثبت نام نماید) سپس اثر خود را به همراه مشخصات زیر به آیدی @MFMEASN در تلگرام یا ایتا ارسال نماید. اینجانب.................................. فرزند .................سن ............. با کدملی ....................... ساکن شهرستان........................ شماره همراه ...........................  نظامی نام یگان......................... غیرنظامی نام شهر  ................. 🌺🌺🌺🌺🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🌺🌺🌺🌺

🔺 تا زمانی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می‌کنی، بدان که "زندگی" می‌کنی. در جستجوی عشق نباش! خودت عشق باش و عشق خلق کن. " جایی که تنفر تبدیل به عشق شود بهترین جای دنیاست. ‎‌‎‌‌#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه. بشکنید این عادت رو! از خوشی ها حرف بزنید. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

اون کسی که تو عاشقشی، خیلی‌ها ازش متنفرن اون ادمی که لبخندش زندگی رو برات زیبا کرده، زندگی یکی دیگه رو به آتیش کشیده اون غذایی که ازش متنفری، ارزوی یکی دیگه است اون آدمی که آرزوی مرگش رو میکنی، یه بچه کوچیک داره که بهش میگه بابا دنیا همیشه یه زاویه‌ی دیگه هم داره که تو نمی‌بینیش! #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

آرزو میکنم ، نشد که بشه های زندگیتون به صفر برسه ...🤍 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

5 پولی که به هیچ وجه نباید بهش دست بزنید! 1.اولین پولی که اصلا نباید حذفش کنید، پول سرگرمی و تفریحتونه تفریح و سرگرمی علاوه بر عوض کردن روحیه ما، باعث ریکاوری میشن تا کارامونو با انگیزه و دقت بیشتری انجام بدیم. همچنین معمولا ایده‌های ناب و خلاقانه در زمان استراحت به ذهنمون میاد. 2.سرمایه در گردش کسب و کار اون میزان نقدینگی هرچند کم که باهاش مواد اولیه میخرید و یا پول خدماتی رو میدید که کسب و کارتون سر پا بمونه رو هرگز دست نزنید، چون اون پول مثل خون توی رگای کسب و کار شماست. 3.هزینه آموزش و توسعه هیچ وقت دست از یادگیری، توسعه و پیشرفت علی رغم تمام هزینه‌هاش برندارید. یادگیری موتور حرکت و رشد شماست و اگه نداشته باشید روند ثابتی رو طی می‌کنید و زندگی و بیزینس ملال‌آور و محکوم به شکستی خواهید داشت. 4.هزینه بابت تکنولوژی و به‌روزرسانی تجهیزات هیچ وقت به تکنولوژی پشت نکنید، هرچقدر هم که گرون باشه. تکنولوژی به همراه خودش بهره‌وری، بهینگی به صورت مستقیم و تفکر تغییر و رشد به صورت غیرمستقیم به کسب و کار شما تزریق می‌کنه، برای همین، شده وام بگیرید و تجهیزات خودتونو و حتی خودتونو به‌روز کنید. 5.تبلیغات تبلیغات همیشه برای کسب و کار شما نیازه. کسی هست توی جهان اپل و کوکاکولا رو نشناسه؟ ولی با این وجود این کسب و کارها روزانه تبلیغات گسترده می‌کنن. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

انتهای شب تمام نگرانیت را بـه خـــدا بسپار و آسوده بخواب که خدا 🌷 تمام شب بیدار است شبتون پـراز آرامـش 🌷 شبتون بخیر🌷 ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌🦋❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌🦋❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌

🌸آرزو می‌کنم 💗قلبتون پر باشـد 🌸از مهـر و محبت 💗تنتـون سلامت 🌸روحتون سرشار از آرامش 💗و روزی و برکت تون روز افزون 🌸صبح دوشنبه تون دل انگیز و شاد ─┅┅─═इई 🦋 ईइ═─┅┅─ ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ #سلام #صبح_بخیر