✅آموزش نحوه #تقویت و #تحریک و بازگرداندن #اعصابی که عملکردشان ضعیف شده و از کار افتاده به حالت عادی و معمول #اعمال_یداوی کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

۱۹ تمرین مخصوص برای پیشگیری و درمان #درد_آرنج👌👌 ورزشهای بی نظیر فوق برای تقویت کل قسمت #آرنج می باشند، یعنی از مفصل آرنج گرفته تا عضلاتی که به نحوی به آرنج مرتبطند و یک طرف تعدادی از این عضلات با مفصل مچ دست و تعدادی عضله دیگر که از یک طرف با مفصل شانه اتصال و ارتباط دارند. ✅ بنابراین در آسیب‌های مختلفی که قسمت های متفاوت آرنج در آن درگیرند، از #آرتروز خود مفصل تا التهاب اپی کندیلیت خارجی(#تنیس_البو = #آرنج_تنیس_بازان) یا داخلی(#آرنج_گلف_بازان) ، جهت بهبودی کامل و اینکه از ابتلای مجدد به آن جلوگیری شود، انجام ورزش‌ها ضروری است. ✅ این ورزش‌ها شامل #تقویت عضلات ضعیف، #کشش تاندون‌ها و عضلات سفت، حفظ #دامنه_حرکتی مفصل و افزایش این دامنه و...، از جمله کارهایی است که با انجام آنها ( که در ویدئوی فوق ملاحظه می‌کنید) ، می توان به این اهداف درمانی دست یافت. به کانال #تخصصی_آقای_ماساژ بپیوندید👇 و کانال رو به دوستان و آشنایاتون ارسال کنید🙏🙏 👇👇👇👇👇 🏴کانال تخصصی ماساژ درمانی🏴 https://eitaa.com/mester_massage1