✅#تمرینات_اصلاحی_درد_دنبالچه @kotobe_tebi ↩روغن مالی دونبالچه با ترکیبی از روغن میخک+زنجبیل+بادام تلخ+سیاه دانه ↩بادکش دوطرف دنبالچه بصورت تخصصی باید انجام گیرد ۱۴مرحله یک روز درمیان ↩دمنوش زنجبیل +دارچین+میخک باعسل روزی دولیوان ↩نشستن درست واستفاده از بالشتک مناسب ↩انجام حرکات اصلاحی بصورت تخصصی ترک غذاهای دارای طبع سرد ↩خوردن غذاهای دارای طبع گرم خصوصا ارده باشیره انگور طبیعی ↩استفاده از پماد چله داغی بصورت موضعی ضماد چکم دانه یاهمان کشمش کابلی #تمرینات_اصلاحی_درد_دنبالچه کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd