#درد_سیاتیک_کارمندان تمرینی برای کاهش درد سیاتیک ویژه افرادی که نمی‌توانند حین کار به صورت خوابیده حرکت‌ها را انجام دهند 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

✅ مکانیسم ایجاد درد تیر کشنده از کمر به پاها⚡ ◀️هر نوع التهاب یا افزایش فشار به هر دلیلی در ریشه های عصبی در حوالی محل خروج از ستون فقرات کمری باعث ایجاد رادیکولوپاتی یا همان اصطلاح غیر دقیق سیاتیک می شود که همان معنی درد تیر کشنده از خود کمر را دارد، البته بیشتر بیماران درد را از ناحیه گلوتئال (باسن) ذکر می کنند نه دقیقا خود کمر که چند علت شایع شامل موارد زیرند: 1⃣ بیرون زدگی دیسک(شایعترین علت) 2⃣ استخوان اضافه خار مانند ناشی از استئوفیت( که بعلت آرتروز یا از یک قسمت بصورت انفرادی و یا به صورت افزایش نامنظم ضخامت سطوح استخوانی که در کمر همزمان به علت کاهش ارتفاع مهره ها ناشی از کاهش ارتفاع دیسک باعث شدیدتر شدن اثرات این افزایش ضخامت که هم‌زمان با کاهش ارتفاع ذکر شده به کاهش قطر کانالهای متعدد قسمت‌های مختلف ستون فقرات می انجامد که نتیجه آن افزایش بیشتر فشار و حالتی مثل خفه شدن ریشه عصب به علت فشار از کل محیط اطراف آن و نه فقط از یک نقطه) های ستون مهره ها به ویژه در سنین بالاتر. 3⃣ افزایش ضخامت لیگامان های خلفی کانال نخاعی به ویژه در سنین میانی. 4⃣ تروما و شکستگی هر قسمت از ستون فقرات 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

🔶حرکات تخصصی برای کاهش درد سیاتیک 🛡🛡🛡🛡 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

✅ حرکت فوق برای رها سازی و رلیز عصب سیاتیک #درد_سیاتیک 🛡🛡🛡🛡 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

🔶رها سازی عصب سیاتیک با علت گرفتگی و تحریک توسط عضله پرفورمیس #رها_سازی_سیاتیک #ماساژ_پرفورمیس ✅ این تکنیک ها باید توسط متخصص انجام شود 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

✅حرکات اصلاحی تخصصی برای #درد_سیاتیک 🔖#درد_عصب_سیاتیک 🛡🛡🛡🛡 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

👌 صحبتها و تکنیکهای تخصصی برای تقویت پارگی pcl و acl زانو در دوره آناتومی پیشرفته. 🤵‍♂ توسط آقای بیات 🏆 در کانال آقای ماساژ 🏆 ✅ به طور کلی آسیب لیگامنت pcl باعث میشه زانو به سمت عقب آزاد باشه و از جای خودش در بره و تقویت همسترینگ باعث میشه این اتفاق بدتر بشه چون خط انقباضش به سمت عقب هست و زمانی که تقویت میشه بیشتر زانو رو به سمت عقب خالی میکنه بنابراین توصیه میکنم افرادی که پارگی pcl دارند بیشتر عضله چهارسر یا کوادریسپس که جلوی ران و اکستنسور ران هستند رو تقویت کنند و کمتر همسترینگ و به نوعی عضله چهار سر همکارpcl هست. ✅ در مقابل افرادی که آسیب Acl یا لیگامنت جلویی زانو دارند باید بیشتر همسترینگ رو تقویت کنند و کمتر جلو ران کار کنند. ✅ برای کسانی که پارگی pcl دارند حرکات بدنسازی زیر مناسب هست : 👌جلو ران دستگاه 👌لانج 👌انواع اسکوات 👌سی سی اسکوات 👌و تمامی تمرینات تقویت چهارسر 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

🤵‍♂تدریس آناتومی تخصصی توسط آقای بیات 🔴 رباطهای کپسولی یا فاستهای کمری 🔵 مفاصل بین مهره‌ای پشتی  ( Posterior intervertebral joints) یا فاست  یا آپوفیزیال‌ مفاصلی هستند که از طریق زوائد مفصلی بخش قوس مهره‌ای ایجاد می‌شوند. 👌هر مهره در ستون فقرات از طریق چهار مفصل فاست به مهره‌های بالایی و پایینی مجاور خود اتصال می‌یابد. حرکات طبیعی ستون مهره‌ها در جهات مختلف، وابسته به سالم بودن مفاصل بین مهره‌ای پشتی (فاست) و دیسک‌های بین مهره‌ای است. 🔴مفصل فاست (آپوفیزیال) یک مفصل حقیقی بوده که دارای کپسول مفصلی، غشاءسینوویوم،  غضروف  و  رباط‌های  مفصلی است. این مفاصل در نواحی مختلف ستون فقرات به طریقی خاص قرار می‌گیرند، به طوریکه حرکات ستون مهره‌ها ممکن است در یک جهت خاص تسهیل یا محدود گردد. 👌فاست‌ها نسبت به خط افقی در فقرات گردنی با زاویه 45 درجه، در ناحیه پشتی با زوایه 60 درجه و در قسمت کمری با زاویه 90 درجه قرارمی‌گیرند. بنابراین در فقرات گردنی، حرکات در جهات مختلف قابل انجام است. در ناحیه فقرات پشتی، حرکات خم شدن به جلو و راست شدن به عقب محدود بوده، ولی خم شدن طرفی (لترال فلکشن) و چرخش (روتاسیون)قابل انجام است. ◀️دامنه حرکتی در ستون فقرات کمری در جهت خم و راست شدن به جلو و عقب آسان تر صورت می‌گیرد، ولی حرکات چرخشی و خم شدن طرفی محدود می‌گردد. 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

✅ غدد لنفاوی ساختارهای کوچک و لوبیایی شکلی هستند که با فیلتر کردن مایع لنفاوی، به دام انداختن پاتوژن ها و فعال کردن پاسخ های ایمنی، نقش مهمی در سیستم ایمنی دارند. 🔷 آنها با تولید لنفوسیتها و ماکروفاژها به حفظ تعادل مایعات و دفاع در برابر عفونت ها کمک می کنند. شش محل مهم تخلیه لنفاوی Cervical در گردن قرار دارد، لنف را از سر، پوست سر، صورت و گردن تخلیه می کند و از عفونت در این نواحی محافظت می کند. Axillary زیر بغل: آنها در زیر بغل یافت می شوند، لنف را از اندام فوقانی، قفسه سینه و سینه تخلیه می کنند و در تشخیص سرطان سینه بسیار مهم هستند. ‏Cisterna Chyli: یک کیسه گشاد شده در شکم که لنف را از قسمت تحتانی بدن و روده جمع می کند و برای تخلیه بیشتر به داخل مجرای قفسه سینه هدایت می کند. Inguinal اینگوینال: در کشاله ران قرار دارند و لنف را از پاها، پایین شکم و اندام تناسلی خارجی تخلیه می کنند. Cubital کوبیتال: در نزدیکی آرنج قرار دارند و لنف را از ساعد و دست تخلیه می کنند. Popliteal پوپلیتئال: که در پشت زانوها یافت می شوند، لنف را از پاها و پاها تخلیه می کنند که برای سلامت اندام تحتانی مهم است.هر محل گردش لنفاوی مناسب را تضمین می کند و از نظارت ایمنی در سراسر بدن پشتیبانی می کند. 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

💣 بمب روغنی 😱 💥عیدی روز میلاد حضرت محمد (ص) و امام جعفر صادق (ع)💥 🐔روغن دور ریز مرغ و هزاران خواص بی نظیر اون 🐓 🍾روغن عالی برای خشکی مفاصل و ضد درد و ماساژ و رشد مو 👩‍🦰 و کلی خاصیت دیگه 🖌 نکته: در این کلیپ یکی از روشهای بُنماری تهیه روغن‌مرغ🐔 نشون داده میشه و اما می توان به روشهای دیگه هم این روغن رو تهیه کرد. مثلا روغنی که در فرها و جوجه🐥 گردونها جمع میشه و .... 📌برای ماساژ و نرمی استخوان در انجام اعمال یداوی از روغن ماهی 🐟 هم استفاده می شود که خیلی عالی جواب میده. 🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی آقای ماساژ 🌼 https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd

❤️ با سلام حضور دوستان جان 👌 فصل استخوان دوره آناتومی مقدماتی بارگزاری شد 👈فایلهارو خوب ببینید و یاد بگیرید چون چند روز بعد تمرینات ارایه میشه😊😊