〰〰🍃🍂🍃🍂🍃 #تمرینی دوم برای دوست داشتن خودم ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻋﻈﻤﺖ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﺪﺍ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﻥ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﯼ ﺩﺳﺘﺎﯼ ﺗﻮﺍﻧﮕﺮﺵ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﺧﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻟﺤﺎﻅ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮﻩ. ﭘﺲ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺗﺶ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵ ﻧﺒﺎﺷﻦ ﻧﻪ؟ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ " ﻣﺎ ﻫﻤﻮﻥ ﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺗﯿﻢ " ﺍﻭﻧﻘﺪﺭ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﻗﺪﺭ ﻭ ﺍﺭﺯﺵ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺪﻭﻧﯿﺪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ خوب ﻣﻦ ! ﻫﻤﻮﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﻧﻘﺎﺵ ﻣﺎﻫﺮ ﻭ ﺳﺮﺷﻨﺎﺱ ﺍﺛﺮﯼ ﻫﻨﺮﯼ ﺧﻠﻖ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﺛﺮﯼ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﻗﺒﻮﻟﺶ ﻣﯿﮑﻨﻦ... 💥ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﻗﺒﻮﻝ ﮐﻦ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﺛﺮ ﻫﻨﺮﯼ ﯾﮏ ﻫﻨﺮﻣﻨﺪ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺑﯽ ﻫﻤﺘﺎ ﻫﺴﺘﯽ. " ﺗﻮ ﯾﮏ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﯼ 👑ﺧﺎﺻﯽ " ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻋﯿﻦ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ ,ﺩﺭ ﮐﻞ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺯ ﺗﻮ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ 😇ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻫﺴﺖ ﻓﻘﻂ , ﭘﺲ ﻣﮕﺮ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﯼ ﺧﺪﺍﯾﯽ. ‼️ﺍﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ "ﺗﻮﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ " ﺭﻭ ﮐﻢ ﺩﺍﺷﺖ ... ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﮐﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ... ﭘﺲ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻋﻤﯿﻘﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﯾﻦ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻦ.💃 ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺲ ﺭﺳﯿﺪﯾﻦ , ﮐﺎﻏﺬﯼ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭ ﺭﻭﺵ📝 ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ : "ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺁﻓﺮﯾﻨﺶ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ " ﺍﯾﻦ ﮐﺎﻏﺬ ﺭﻭ ﺑﭽﺴﺒﻮﻧﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺍﺗﺎﻗﺘﻮﻥ ﻭ ﯾﺎ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﯾﺪﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﯾﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺗﻮﯼ wallpaper ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﺘﻮﻥ ﺛﺒﺘﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﭼﺸﻤﺘﻮﻥ ﺑﻬﺶ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻦ ‏(ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ‏) ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﯾﻦ ﻭ ﻓﺮﺻﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﺷﺎﮐﺮ ﺑﺎﺷﯿﻦ... ﺣﺪﺍﻗﻞ 10 ﺑﺎﺭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺨﻮﻧﯿﺪ ﻭ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪﺵ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﯾﮏ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ‏( ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﮐﺠﺎ ﺗﺼﻮﺭﻣﯽ ﮐﻨﯿﻦ , ﺗﻮﯼ ﺁﺳﻤﻮﻥ , ﮐﻨﺎﺭﺗﻮﻥ , ﺩﺭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ , ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮏ ﮔﻞ ﻭ ﯾﺎ ﭘﺸﺖ ﭘﻠﮏ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﯼ ﭼﺸﻤﺎﺗﻮﻥ .. ﻫﺮ ﺟﺎ ﮐﻪ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺩ ﺧﺪﺍ ﻫﻤﻮﻧﺠﺎﺳﺖ .. ﺍﻭﻥ ﻫﻤﻪ ﺟﺎﺳﺖ‏) ﻫﺪﻓﻤﻮﻥ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻦ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﻦ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺧﺎﻟﻘﺘﻮﻥ ﺷﺮﯾﮏ ﺑﺸﯿﻦ... ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ❤️❤️❤️ 〰〰🍃🍂🍃🍂🍃 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🕊 🌻 نقش بانوان در نبرد سبک زندگی امروز 🔻زن مهمترین پاسدار سبک زندگی اما کانون همه نبردها در حوزه سبک زندگی، پیرامون عنصر خانواده شکل می‌گیرد « بدون خانواده‌های خوب، امکان پیشرفت نیست. ۹۱/۱۰/۱۴» زیرا خانواده «سلول اصلی در جامعه است. نه اینکه اگر این سلول سالم شد، سلامت به دیگرها سرایت میکند؛ یا اگر ناسالم شد، عدم سلامت به دیگرها سرایت میکند؛ بلکه به این معناست که اگر سالم شد، یعنی بدن سالم است. بدن که غیر از سلولها چیز دیگری نیست. هر جهازی، مجموعه‌ی سلولهاست. اگر ما توانستیم سلولها را سالم کنیم، پس سلامت آن جهاز را داریم. مسئله اینقدر اهمیت دارد. ۹۰/۱۰/۱۴» مهمترین نقش در این نبرد بر عهده "زن" است. زیرا «خانواده را هم زن به وجود می‌آورد و اداره میکند... آن عنصر اصلىِ تشکیل خانواده، زن است، نه مرد. بدون مرد، ممکن است خانواده‌ای باشد. یعنی اگر فرض کنیم در خانواده‌ای، مرد خانواده حضور نداشته باشد، یا از دنیا رفته باشد، زن خانواده اگر عاقل و با تدبیر و خانه‌دار باشد، خانواده را حفظ میکند؛ اما اگر زن از خانواده‌ای گرفته شد، مرد نمیتواند خانواده را حفظ کند. ۷۵/۱۲/۲۰» بعد از آنکه خانواده به برکت وجود زن، شکل گرفت؛ آنگاه نوبت به رکن مهم خانواده یعنی «تربیت» می‌رسد. «از جمله وظایفی که برعهده‌ی زنان در داخل خانه و خانواده است، مسأله‌ی تربیت فرزند است. ۷۵/۱۲/۲۰» و همین تربیت است که سبک زندگی را می‌سازد. 💠 مقام معظم رهبری #نقش_پنهان_زن https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#طلوع_مهر #صمیمیت #کلام_سمی عزیزان! هرگز به همسرتان نگویید، 👇🥀👇 کاش از اول با تو ازدواج نمی کردم😮 یادتان باشد با این حـرفها نه تنها دل او رابدست نمیآورید بلکه احساساتش را جریحهدار وشخصیتش را له میکنید.  اینکـه یک مرتبه برگردیـد و این حرف را بزنید؛مثل این است که یک مرتبه دنیا را روی سرش خراب کرده اید. حتما خودتان را به جای ایشان بگذارید و به ایـن فکر کنـید که با این حـرف چـه احـساس تلـخ و ناخوشـاینـدی را تجـربه می کند. تنهابرداشتی که همسرتان ازگفتـن این جمله خواهد کرد این است که، برایش ارزش و احترامی قائل نیستید و بود و نبودش برای شما فرقی نمی کند. در واقع پیامتان به او ایـن اســت که از اول عشقی بین ما وجود نداشته و می توانم بدون تو راحت تر زندگی کنم. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🌸 🔸تعویق در #فرزندآوری ناشکری است. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🌱 اوخ نانا 🤗 🌱

#دیسک_کمر تشخیص دیسک کمر بدون مراجعه ب پزشک👌 ✅ ب پشت دراز بکشید و پاهاتونو با زانوی صاف بالا بیارید ✅ پا رو مثل عقربه ساعت بالا و پایین بیارید ✅ اگر بین زاویه 30_70 درجه در ناحیه کمر احساس درد شدید داشتید، 💥شما دچار فتق دیسک هستید #دیسکوپاتی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

. امااااا... این تست فقط ۴۰_ ۵۰ درصد درست از آب درمیاد ب نظرم بیشتر برا سفت کردن عضلات شکم کاربرد داره 😄 پس اگه جایی دیدیش زیاد تحویلش نگیر😌 تا آموزش های درست دوستات و با ما همراه کن 👌

#دیسک ... ❓️ بین هر دو مهره اجرام ژله ای و لایه لایه ای وجود داره ک بصورت یک عایق و ضربه گیر لغزنده عمل میکنه ⚙️ در مرکز دیسک ها مایعی وجود داره ک اگر احیانا دیسک دچار آسیب و پارگی بشه، این مایع بیرون میریزه و کم کم، دیسک خشک میشه و بعد از اونه ک قابلیت انعطاف دهندگی بین دو مهره رو از دست میده ⚡ #دیسک #دیسکوپاتی ❣️تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد❣️ https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#دیسکوپاتی ✍️ دیسکوپاتی رایج ترین اختلال عصبی _ عضلانی است که در ستون فقرات ، نخاعی و اعصاب نخاعی رخ می دهد و معمولا در نواحی کمر و گردن سبب بروز علائم زیر میشه. 🔺 درد و تنش در ناحیه آسیب دیده 🔻 گرفتگی و سختی عضلات دو طرف ستون مهره ها 🔺 ناتوانی حرکتی و کاهش دامنه حرکت 🔻 تغییر شکل در قوس ها و انحنای ستون مهره ها 🔺 ناتوانی در حفظ تعادل 🔻 درد یا بی حسی در اندام های مختلف 🔺 و اختلال در عملکرد ارگان های داخلی بدن #دیسکوپاتی ک دامنه وسیعی از مراجعات بیماران ب کلنیک های درمانی را ب خود اختصاص داده، در واقع همون آسیب دیسک هاست ک تنها ب چند دلیل محدود بروز میکنه و عمدتا ب سادگی و بدون جراحی قابل درمانه. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

اما چرا این روزا فتق دیسک یه بیماری شایع و همه گیر شده ⁉️ واقعا براش درمانی جز جراحی وجود داره❓️ با ما همراه باشید ❣️