چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟ یونگ تعریف جالبی داره که میگه: خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم ودر آخر یونگ میگه: خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن! خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی. پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم.. 📌یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

❤ «شرط دوست داشتن»❤ #مجتبی تمسکی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #کوین_ترودو https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

شاید یکی از بزرگترین اشتباهات ما تلاش برای بهتر نشون دادن خودمون نسبت به چیزی که واقعاً هستیم باشه چون این تلاش بیهوده فقط باعث میشه سطح انتظارات در دیگران از ما بالاتر بره و ناچار به پذیرش مسئولیت هایی بشیم که از حد توان و ظرفیتمون خارجه و قبولش بهمون فشار میاره لطفاً ارزیابی صحیح از خودت داشته باش و‌ توقعی بیش از اون چیزی که هستی در دیگران ایجاد نکن تا با آرامش زندگی کنی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

❌❌شما نباید با آدمها بحث کنید.. پس چیکار کنیم؟🤔🤔🤔 #دکتر ملت خواه بهت میگه که... https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔆۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا: ۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. ۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم. ۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. ۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. ۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. ۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. ۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم. ۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. ۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم. ۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. ۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. ۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم. ۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. ۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. ۱۵- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 🔺امروز فقط ۲ تاشو امتحان کنید !🔺 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5) به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4) چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3) سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2) دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1) سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند. دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود. این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

👌👌 شما تا خودتون رو دوست نداشته باشید دیگران شمارو دوست نخواهند داشت... #پیشنهادی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

📗📙📕 خلاصه ای از کتاب " پدر پولدار، پدر بی پول" اثر #رابرت_کیوساکی 🔻مقایسه نگرش و طرز فکر این دو طیف ⛔️ پدر بی پول : من برای پول کار می کنم. 💰 پدر پولدار : پول برای من کار می کند. ⛔️ پدر بی پول : عشق به پول، ریشه همه شرارت ها است. 💰 پدر پولدار : فقدان پول، ریشه همه شرارت ها است. ⛔️ پدر بی پول : نمی توانم از عهده مخارج برآیم. 💰 پدر پولدار : چگونه می توانم از عهده مخارج برآیم و چه کاری باید انجام دهم تا بتوانم از عهده مخارج برآیم؟ ⛔️ پدر بی پول : من علاقه ای به پول ندارم و هرگز ثروتمند نخواهم شد. 💰 پدر پولدار : پول قدرت است و من مرد ثروتمندی هستم. ⛔️ پدر بی پول : در مورد مسایل مالی با احتیاط رفتار کن و از ریسک کردن بپرهیز. 💰 پدر پولدار : یاد بگیر که چگونه با پول ریسک کنی. ⛔️ پدر بی پول : به خاطر داشتن فرزند، نمی توانم پولدار شوم. 💰پدر پولدار : به خاطر فرزندانم باید پولدار شوم. ⛔️ پدر بی پول : تنها تحصیلات عالیه دانشگاهی، لازم است. 💰 پدر پولدار : برخورداری از دانش مالی به اندازه تحصیلات دانشگاهی، اهمیت دارد. ⛔️ پدر بی پول : خوب درس بخوان تا یک شرکت خوب برای کار کردن پیدا کنی. 💰 پدر پولدار : خوب درس بخوان تا بتوانی یک شرکت خوب، درست کنی ... https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#کوچکترین سخنران😂 کاری رو که دوست داری انجام بده #موفقیتت به دیگران بستگی نداره https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#تربیتی وقتی از کودک انتظار برود فقط بچه خوبی باشد، شلوغی نکند، به حرف بزرگ‌ترها گوش کند، مخالف حرف پدر و مادر حرفی نزند، عصبانی نشود و... در نظر بگیرید همین کودک چند سال بعد که می‌خواهد وارد جامعه شود و با دیگران ارتباط برقرار کند چه اتفاقی خواهد افتاد، نوجوان و جوانی که توان بیان خواسته‌های خود را ندارد، نمی‌تواند نه بگوید، از دیگران خجالت می‌کشد و چنین شرایطی چقدر می‌تواند آسیب‌زا باشد. کودک و نوجوان شما باید در خانه اجازه حرف زدن، ابراز احساسات داشته باشد، در مورد کارها به خصوص مسائلی که به خودش مربوط است نظر بدهد و از پیشنهادها و مخالفت‌هایش استقبال شود، اگر کودک و نوجوان شما می‌تواند به شما «نه» بگوید این را به عنوان یک ویژگی مثبت و سازنده در نظر بگیرید، نه اینکه سعی کنید کودکی حرف‌گوش‌کن بار بیاورید. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش