1️⃣ سبک فرزند پروری آسان گیر ( والدین آسان گیر) ⚠️ خانواده ای که توسط والدین آسان گیر اداره می شود ، روابط صمیمانه و محبت آمیز با فرزندانشان دارند ولی راهنمایی نمیکنند و از فرزندانشان توقع رعایت انضباط ندارند. 🚸 برخی ویژگی های این والدین: 🔴 چون تحمل سماجت کودک را ندارند، بلافاصله نیازهای او را برآورده می کنند. 🔴 چون بزرگسالان خودشان را پناهگاه و حلال مشکلات برای کودک می بینند، برای شکل دهی به رفتار کودک مسئولانه عمل نمیکنند و به فرزندشان در فرایند حل مساله هیچ کمکی نمیکنند. 🔴 از خطاهای قابل توجه کودک صرف نظر میکنند. 🔴 درخواست های کمی از کودک دارند و بندرت فرصتی برای مسئولیت پذیری می دهند. 🔴 هدایا و مزایا و امتیازات زیادی را بر سر راه کودک می ریزند ولی توجهی به نیازهای اصلی او ندارند ⚠️ مشکلاتی که در این سبک تربیتی برای فرزندان پیش می آید: 🔻 کودک بدون قانونمندی تربیت می شود و همیشه این برداشت را دارد که باید به همه خواسته هایش برسد. 🔻کودک در چنین محیطی کسل و بی تفاوت است و ابتکار و خودانگیختگی خود را از دست می دهد. 🔻خودانضباطی بسیار کمی دارند 🔻در شکل دادن روابط انسانی ناتوان هستند و در رشد راهبرد اجتماعی شکست می خورند. 🔻 احساس همدلی در آنها رشد نمی کند چون در ذهن آنها اثر روابط تبیین نشده است. ‼️در این سبک که قوانین کمی وجود دارد، مرزها و حریم ها رعایت نمی شود و اجازه گستاخی به فرزند داده می شود که در نتیجه اقتدار والدین از بین خواهد رفت... 🌸 با ما همراه باشید... #فرزند_پروری #تربیت #روانشناسی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

2️⃣ سبک فرزند پروری مستبدانه ( والدین مستبد) ⚠️ خانواده ای که توسط والدین مستبد اداره می شود ، بر فرزندانشان کنترل شدید اعمال میکنند و با اینکارشان رابطه ای سرد و طرد کننده ایجاد میکنند. 🚸 برخی ویژگی های این والدین: 🔴 برای کودکان ، تنبیه بدنی اعمال میکنند. 🔴 بدون توجیه کردن و توضیح دادن ،دستورات مستقیم میدهند. 🔴 بسیار از تهدید و محرومیت استفاده میکنند. ⚠️ مشکلاتی که در این سبک تربیتی برای فرزندان پیش می آید: 🔻 معمولا در کارهای گروهی شرکت نمیکنند چون اعتماد بنفس ندارند. 🔻از قبول مسئولیت خودداری میکنند چون خلاقیت ندارند. 🔻کودکان پرخاشگری بالایی دارند. 🌸ادامه دارد... با ما همراه باشید... #فرزند_پروری #تربیت #روانشناسی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

3️⃣ سبک فرزند پروری مقتدرانه ( والدین مقتدر ) ✳️ خانواده مقتدر یعنی خانواده ای که هم قدرت (قانون) دارد و هم لطافت (انعطاف). ⚠️ خانواده ای که توسط والدین مقتدر اداره می شود ، در عین کنترل در حد متعادل ، رابطه ای گرم و صمیمی با فرزندان خود دارند و در صورت نیاز آنها را راهنمایی میکنند. ✅️ بهترین شیوه تربیت فرزند و بهترین نوع خانواده ، خانواده مقتدر است. 🚸 برخی ویژگی های این والدین: 🟢 قاطعیت در کلام و گفتار دارند. 🟢 بدون دلیل کاری را انجام نمی دهند. 🟢 اگر دلیل منطقی ای در مساله ای نداشته باشند با قاطعیت آن را انجام نمی دهند و تسلیم خواسته های کودک نمی شوند. 🟢 در عین قاطع بودن ، صمیمی و بامحبت نیز هستند. 🟢 بصورت متعادل به خواسته های کودک توجه دارند. 🟢 از اینکه تمام خواسته های کودک را برای ساکت کردن او بپذیرند خودداری می کنند. 🔰 مزایایی که در این سبک تربیتی برای فرزندان وجود دارد: ✔️ با اینکه محبت و صمیمیت زیادی از والدین دریافت می کنند ولی لوس بار نمی آیند. ✔️ فرزندان حد و مرزها را رعایت می کنند. ✔️ در آینده دارای سلامت روان مناسبی هستند. 🌸 با ما همراه باشید... #فرزند_پروری #تربیت #روانشناسی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

#فرزندپروری ❌️ خطاهای فرزند پروری ❌️ 2️⃣ «تنبیه و تشویق های پنهان، اما موثر» گاهی پدر و مادر، بدون اینکه حواس شون باشه، رفتار خوب را، با تنبیه و بی توجهی پاسخ می دهند. 👈 مثلا وقتی خسته و بی حوصله هستند و با بی توجهی رفتار فرزند خود را نادیده می گیرند، این کار انگیزه فرزند رو از بین می برد. ♻️ حتما رفتاری که دوست دارید تکرار شود را تشویق کنید...👏 🎨 یه نمونه واقعی: سارای هفت ساله ، با ذوق و شوق، نقاشی ای را که معلمش گفته بود را کشیده :《بابا جون نگاه کن تکلیفمو انجام دادم... چه نقاشی خوشگلی کشیییدمممم...😍 قشنگه، مگه نه؟!؟ 》 بابا در حالی که با لب تاپ سرگرم کار هست :《 از صبح تا حالا نشستی سر این ورقه نقاشی... بقیه تکالیفت چی؟ وسایلای اتاقت رو جمع کردی و مرتبه؟!؟....》🤔🧐😳 🌸 با ما همراه باشید... #سبک_زندگی #تربیت #روانشناسی #فرزند_پروری https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

#فرزندپروری ❌️ خطاهای فرزند پروری ❌️ 1️⃣ والدین از پاداش دادن رفتار خوب، غفلت می کنند. وقتی والدین به رفتار خوب کودک پاداش نمی دهند، یعنی در تحسین کردن رفتار خوب فرزند حساسیت به خرج نمی دهند و رفتارهای خوب آنها را نادیده می گیرند. ⚠️ البته منظور ما، تشویق مداوم هرگونه کارهای خوب آنها نیست، بلکه توجه به رفتارهای خوب جدید آنها و توجه گهگاهی به رفتارهای مناسب همیشگی آنهاست... 🌸 با ما همراه باشید... #سبک_زندگی #تربیت #روانشناسی #فرزند_پروری https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

☑️هشت تا از زیباترین جملات #روانشناسی : 🦋✨مهم‌ترین و پایدارترین رابطه‌ای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛ 🦋✨درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی توهم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه ؛ 🦋✨می‌فهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همه‌چیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده ؛ 🦋✨با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو یاد نداشته ؛ 🦋✨طبیعیه بعضی روزها بی‌حوصله و غمگین باشی، این موقع‌ها بیشتر با خودت مهربون باش ؛ 🦋✨تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی ؛ 🦋✨همه‌ی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری؛ 🦋✨با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش، اون در حال یاد گرفتنه https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

#روانشناسی 🌱 •قهر کردن بیش از اندازه یک بیماری شخصیتی است قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند. کسانی که زیاد قهر می کنند افرادی هستند که تصور می کنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آنها را تحت کنترل درآورند. البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می کنند. قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است ریشه در کودکی فرد داشته باشد. این افراد معمولا راه حلهای موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند. قهر، حاصل خشم افراد درونگرا، کم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل عدم بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند. قهر، رفتاری برای بیان اعتراض است و از جانب کسانی که بیماری رفتاری دارند انجام می شود برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می کنند مهمترین نکته اینست که نباید به آنها برای قهرشان جایزه داد https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

#روانشناسی 🌱 •وقتی زنی غر میزند، مردش چکار کند؟ مردی زیرکه و عاقلانه رفتار میکنه که وقتی میبینه خانومش شروع به غُرغُر کردن کرده، قبل از هر چیزی گارد نگیره و جلوی حس های منفی که در وجودش داره شکل میگیره را بگیره. اولین قدم اینه که مرد با کلام خودش حس های منفی خانوم را کم کنه. یعنی اینکه با خانومش هم احساسی کنه. جملاتی ساده مثل منم متاسفم، حق با توئه، من حرفت را میفهمم، عزیزم از من چه کاری بر میاد تا انجام بدم این جملات از سمت آقا میتونه اوضاع را تغییر بده، چون در کاهش احساسات منفی خانم خیلی موثره. دومین قدم این که میتونید در طولانی مدت علت های احساسات منفی خانم را متوجه بشید و اونو رفع کنید. مثلا در مورد اینکه خانوم خونه از کارهای خونه خسته شده بود،اقای خونه میتونه با تقدیر و تشکرهای که از خانم داره و یا بر عهده گرفتن کارهای کوچیک خونه در ایجاد نشدن این حس در همسرش جلوگیری کنه. اگر شما آقایون میدونستید یه تشکر و یه دوستت دارم ساده چه معجزه ای میکنه روزی هزاران بار محبت و عشق خودتون را نثار همسرتون میکردید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

☑️افراد دارای چند نقاب از منظر #روانشناسی؛ (#بخش_نخست) در روانشناسی، اصطلاح "#نقاب" به معنای یک شخصیت مخفی است که فرد برای پنهان کردن هویت واقعی خود به کار می‌برد. این نقاب‌ها ممکن است به طور ناخودآگاه توسط فرد شکل بگیرند و در برخی موارد نیز به صورت دستکاری شده از هویت واقعی فرد ساخته شوند. در واقع، هر فرد در زندگی خود با مجموعه‌ای از تجربیات، شخصیت و هویتی را شکل می‌دهد که به عنوان هویت واقعی او شناخته می‌شود. اما در بسیاری از مواقع، افراد به دلایلی مانند : حفظ روابط اجتماعی، مقابله با ترس‌ها، پنهان کردن هویت جنسی و اختلالات درمان نشده و یا ارائه بهترین خود در جامعه، نیاز به استفاده از نقاب برای پنهان کردن هویت واقعی خود دارند. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

┅──.──᪥✤﷽✤᪥───.┅ #پرسمان_جواهری 🦋تربیت_فرزند 🔹قناعت فرزندان سلام 🧕با پرتوقعی بچه ها چی جوری باید رفتار کرد بچه ای که هرچی بهش بدی توقع ی چیز بهترداره وناشکره؟ 👨‍🏫#پاسخ_استاد(سید روح الله حسینی) 🔖سلام علیکم و رحمه الله 🔳فرزند از روي فطرت ميل دارد آزاد باشد، هر چه مي‌خواهد بكند، به همه چيز دست بزند و هيچ فردی و یا چیزی سد راه او نشود، ولي اين كار به صلاح فرزند نيست، زيرا او نيك و بد را نمي‌شناسد و خير و شر خود را نمي‌فهمد. فرزندان بلا استثنا احتياج به توجه و محبت والدين دارند، ولي بعضي كودكان به طور مداوم و بدون وقفه از والدينشان توجه و محبت مي‌خواهند.(میتوانند این را با نق زدن نشان دهند) در بيشتر موارد علت اين است كه فرزند از جانب يكي از والدينش مورد لطف، محبت💞 و توجه كافي قرار نگرفته است. علت ديگر اين مساله، احساس ناامني و وابستگي شديد است. 🤴ولي اصلي‌ترين دليل اين مشكل، گوش به فرمان بودن والدين به خواسته های فرزند است. 🗯به اين ترتيب، فرزند مي‌آموزد كه هميشه بايد به خواسته‌هايش عمل شود و به رفتارش توجه شود. 🕓پدر و مادر خوب كسي است كه عاقلانه خواهش‌هاي فرزند را براورده کند، هر جا خواسته فرزند به صلاح اوست با مهرباني و عطوفت عمل کند.و هر جا به صلاح او نیست فرزند را متناسب با سن قانع کند و یا جایگزین مناسب تعریف کند. 🔑سعی کنید ابتدا دلایل نارضایتی فرزند را بررسی کنید،آیا بخاطر خواسته های معقولی که دارد و برآورده نمیشود غرغر میکند و یا نه ... خواسته هایی غیر معقول دارد. 📕در مورد پر توقع بودن فرزند نیز، باید برای او حد و مرز و چهار چوبی را تعریف کنید و بیش از آن را به وقتی دیگر موکول کنید و برای فرزند دلیل هم بیاورید. مسئله پر توقعی باید از جنبه های مختلف بررسی شود. 🔚گاهی این مربوط به طبع فرزند است. مثلا طبایع صفراوی و طبایع با پایه صفرا تنوع طلب هستند و مدام در حال تغییر در رفتار و کارهایشان هستند. 🔚گاهی مربوط به مزاج فرزند است. غلبه صفرا باعث تحریک خواص آن و به افراط در آمدن آنها می شود. به عبارتی تنوع طلبی و افراط در قوای بینایی، شنوایی و لامسه می شود. یا غلبه سودا باعث نارضایتی و ناشکری نسبت به شرایط فعلی می شود. 🔘گاهی محیط خانه به گونه ای است که افراد احساس نارضایتی دارند و مدام در حال غر زدن هستند در اینجا باعث می شود فرزند نیز پرتوقعی و ناشکری را یاد بگیرد. 🔘گاهی رفتار پدر باعث می شود که فرزند از خواسته های خود کوتاه نیاید و همیشه به دنبال خواسته های جدید تنوع طلبی باشد و اگر تامین نشد جبهه بگیرد.(جایی که پدر فقط تامین کننده باشد و هر چه فرزند بخواهد برای او تامین کند) 🔺نقش پدر خانواده در اینجا نمایان می شود که نه گفتن پدر و اقتدار او در اینجا فرزند را پرتوقع بارنمی آورد. چون میداند وقتی پدر حرفی را میزند روی حرف او کسی مخالفت نمیکند. اما راهکارهای رفع این مسئله🔻 1_اصلاح تغذیه و اصلاح مزاج 2_اصلاح محیط و اینکه والدین سعی کنند در همه حال شاکر خداوند باشند و نسبت به شرایط و وضعیت خود رضایت نسبی داشته باشند( در عین حالی که برای بهبود شرایط تلاش می کنند و به خداوند توکل دارند) 3_تقویت باورهای صحیح در فرزند مثلا در مورد شکرگزاری و افزایش نعمت ها با فرزند صحبت شود و نتایج ناشکری را برای فرزند بیان کنند. او را به تفکر وادارند تا بتواند از بالا به شرایط زندگی نگاه کند و دید بازتری پیدا کند. ان شا الله بتوانیم فرزندانی قانع، مطیع و پیرو اهل بیت علیهم السلام تربیت کنیم. #روانشناسی #تربیت_دینی #تربیت_فرزند https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

☑️#روانشناسی •هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 : برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید: 1⃣ :اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ 2⃣ :دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ 3⃣ :سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ 4⃣ :چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟ این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی برخی از شگفت انگیز ترین حقایق #روانشناسی که دونستنش خالی از لطف نیست https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

اصول سپاسگزاری و معجزه حق شناسی در#روانشناسی دوستان امروز تصمیم داریم به مبحث اصول سپاسگزاری و معجزه حق شناسی که یکی از موضوعات مهم و ویژه روانشناسی است را با شما علاقه مندان به مطالب روانشناسی و مهارت آموزی به اشتراک بگذاریم. ✨اصول سپاسگزاری و معجزه حق شناسی 1) سپاسگزار باشید 2) اندیشه ها و احساسات مثبت را انتخاب کنید 3) از کلمات مثبت استفاده کنید 4) دیگران را تایید و تصدیق کنید 5) سپاسگزار خود باشید هر یک از این اصول بر اساس اصل قبلی خود بنا شده اند. اینها روی هم توضیح می‌دهند که چگونه قدرشناسی می‌تواند طریقی از زندگی برای شما و افرادی مانند شما باشد... ادامه دارد... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#روانشناسی 🎥👌یه روز یه #بچه افسار اسب رو میگیره و...اما چی میشه؟ ⚠️خصوصیت ما هم مثل این بچه است؟ 📌دکترشهرام اسلامی روانشناس https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

☑️#روانشناسی ⁉️احساس شادی درونی و خوشحالی چگونه ممکن است؟ ⁉️آیا شادی یعنی ثروتمند بودن. ⁉️آیا شادی به معنی داشتن روابط خیلی بهتر است؟ 💠تحقیقات نشان داده افرادی که سلامت روان متعادل تر و بهتری دارند بیشتر شادی را تجربه می‌کنند. برخی افراد فکر می‌کنند خوشحالی باید به صورت کاذب ایجاد شود و به اوج خود برسد. ✨👌جالب است بدانید شادی که از درون نیایید و به صورت موقتی ایجاد شود فوراً هم تمام می شود و بسیار گذرا است. ✨پس بهتر است بیشتر به دنبال شادی درونی باشید و نه بیرونی؟ به بیان ساده تر توانایی خود را برای احساس شادی درونی بالاتر ببرید تا شادی و خوشحالی را به صورت دائمی و با لذت همیشگی تجربه کنید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

☑️#روانشناسی ✨سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند: ١)آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند. ٢)آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند. ٣)آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند. ۴)آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند. ۵)آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند. ۶)آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند. ٧)آنها به گذشته نمی چسبند. ٨)آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند. ٩)آنها از موفقیت دیگران بیزار نیستند. ١٠)آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند. ١١)آنها از تنها بودن نمی ترسند. ١٢)آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است. ١٣)آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

☑️#روانشناسی شايد نتونی تو يه روز سرنوشتتو عوض كنى اما ميتونی امروز نگرشتو عوض كنى و مسير زندگيتو تغيير بدى : ➖وقتی قراره یک عادتِ بد یا کاری رو ترک کنی هر یک بار که انجامش میدی زور اون از تو بیشتر میشه پس همین الان انجامش نده. با خودت بگو همین یک بار انجامش نمیدم ✨👌مثلا همین یک نخ سیگارو نمی‌کشم یا همین یک وعده غذای چرب رو نمیخورم. ➕و برعکسش هم هست وقتی قراره یک عادتِ خوب یا کار رو شروع کنی از همین الان انجامش بده از همین الان هر یک بار که انجامش نمیدی اون کار از تو قوی‌تر میشه و هر یک بار که انجامش میدی تو از اون قوی‌تر میشی ✨👌مثلا همین یک بار رو زود از خواب بیدار میشم ✨یا همین یک بار رو بیشتر پیاده‌روی میکنم ✨یا همین یک بار رو غذای ساده و سالم میخورم. ✨👌پس همین الان قدمِ اول رو بردار و انجامش بده اونی که بهت اجازه نمیده مقاومت ذهنته💆🏻‍♀ 💯همین الان به خودت بگو همین يك بار و ذهنیتت رو برای یه عمر زندگی تغییر بده!✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌

☑️#روانشناسی هشت رفتار صحیح با کسی که دوسش داری: 1. احترام به حریم شخصی و حریم خصوصی او 2. صداقت و روشنگری در مورد احساسات و نیازهای خود و همچنین شنیدن نیازهای او 3. توجه به تفاوت‌های فردی و قبول آن‌ها 4. ارائه حمایت از همدیگر 5. احترام به تصمیمات او، عدم تحمیل نظر و افکار خود 6. توجه به سلامت روانی و جسمی همدیگر 7. عدم تحت فشار قرار دادن برای رابطه جنسی 8. احترام به تعهدات و مسئولیت‌های همدیگر. ‌ ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

☑️#روانشناسی معجزه مدیریت زمان با تکنیک پومودور : با این روش ساده به منظور مدیریت بهتر زمان، 25 دقیقه با تمرکز کامل کار میکنید و 5 دقیقه استراحت میکنید. بعد از چهار بار تکرار این دوره 25 دقیقه ای، استراحت طولانی تری بین 15 تا 30 دقیقه در نظر میگیرید. 1⃣ به شما کمک میکند با اهمال کاری و عادت به تعویق انداختن کارهایتان مقابله کنید. 2⃣ می‌توانید بهتر و موثر تر برنامه ریزی هفتگی و ماهانه انجام دهید. 3⃣ به کاهش خستگی و حفظ سلامتتان کمک می‌کند. 4⃣ باعث حفظ انگیزه و تقویت تمرکزتان میشود. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

☑️#روانشناسی ⁉️آیا می دانید با خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید!؟ ✨خنده فشار خون را کم میکند. ✨خنده باعث طولانی شدن عمر میشود. ✨خنده سن افراد را کمتر نشان میدهد. ✨خنده تعادل هورمونی ایجاد میکند. ✨خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد میکند. ✨خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان میشود. ✨خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم میکند. ✨خنده باعث شفاف شدن پوست صورت میشود. ✨خنده قدرت یادگیری را افزایش میدهد. ✨خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری میکند. ✨خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. ✨خنده چروک صورت را ازبین میبرد. ✨خنده باعث افزایش اندرفین مغز میشود و باعث احساس سرخوشی و شادی میشود. ✨خنده باعث رفع خستگی میشود. ✨خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. ✨خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن CO۲ از خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد میکند. ✨خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها میکند. ✨👌کسایی که درد و رنج رو توی خودشون میریزن، کسایی که همه چیز رو پشت سر میزارن، اونارو نمیشه شکست داد! اونارو هیچکس نمیتونه شکست بده! چون از یه طوفان جون سالم به در میبری و بعد از اون خودت تبدیل به طوفان میشی. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#روانشناسی اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است... می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. 📚 انسان در جستجوی معنا https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

اگر متوجه شدم نوجوانم‌ سیگار می‌کشه 🚬 یا با جنس مخالف ارتباط داره 👫 چه کاری انجام بدم ⁉️ 🧕#دکتر_فردوسی 🎭 #روانشناسی 🎥 #کلیپ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش                       

🔵مهارت های زندگی 🔴تفاوت های زن و مرد 🟡چگونه به گناه برنگردیم؟ #تمرکز #همسرداری #روانشناسی #مهارت_های_زندگی #دکتر_سعید_عزیزی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

(دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید) دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند: 1-در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود! 2-روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم! پاول اکمن می گوید: «من دروغهای سیاه را بخشودنی می دانم ... اما دروغ سفید نابخشودنی است. این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد». ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم. به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد، دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم. به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا می مانیم #روانشناسی https://eitaa.com/mhfstjjg کـــانــال عــشـق وآرامش

#روانشناسی 🔰 عاشق خودتان باشید؛ هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید. رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ارزشمند، محترم و شایسته بهترینها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

❌️مالکیت مطلق اتاق ممنوع❌️ https://eitaa.com/mhfstjjg ــــــــــــــــــــــــــــــ #تربیت_فرزند #روانشناسی #دکتر_سعید_عزیزی #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی

🔷بابا ها میخواین بچه هاتون عاشششقتون بشن رازش تو این کلیپ👆👆 🎙دکتر سعید عزیزی #روانشناسی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

روانشناسی زرد : به همه ثابت کن که از همشون بهتر و جلوتری روانشناسی علمی : زندگی مسابقه نیست، تنها رقیب ما خودمونی روانشناسی زرد: باید همیشه مثبت باشی و حق منفی شدن نداری! روانشناسی علمی : تمام احساست با ارزشن، باید واقع بین باشی #روانشناسی #زرد https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

اگر متوجه شدم نوجوانم‌ سیگار می‌کشه 🚬 یا با جنس مخالف ارتباط داره 👫 چه کاری انجام بدم ⁉️ 🧕#دکتر_فردوسی 🎭 #روانشناسی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🚫5 نشانه افسردگی مزمن ✍دکتر سعید عزیزی، با بیان اینکه افسردگی‌های همگانی با درمان‌های کلینکی درمان نمی‌شوند... 🔻می‌گوید: این نوع افسردگی دارای پنج نشانه است که داشتن همزمان همه آنها، موجب نگرانی است. 🖐به گفته او، در روانشناسی با داشتن یک یا دو نشانه نمی‌توان کسی را متهم به اختلال روانی کرد. https://eitaa.com/mhfstjjg #دکتر_سعید_عزیزی #افسردگی_مزمن #سرماخوردگی‌_روانی #اختلال_روانی #روانشناسی