☑️#درمان_استرس_با_تکنیک_ژاپنی در #پنج_دقیقه : 🗣 به گزارش سلامت نیوز ، درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید. 🔻برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند. استرس زیاد روح و جسم ما را بیمار میکند برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستن. 🔻استرس : ✔️ انگشت شست : به مبارزه با نگرانی کمک می کند. ✔️ انگشت اشاره : به مبارزه با ترس کمک می کند. ✔️ انگشت میانی : به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند. ✔️ انگشت انگشتری : این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید. ✔️ انگشت کوچک : اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد. کــانــال عــشــق وآرامش https://eitaa.com/mhfstjjg

#تربیتی وقتی فرزندتون داره تلویزیون میبینه یا بازی مورد علاقه اش رو میکنه به فرض اینکه از زمانی که براش مشخص کردین هم گذشته باشه حق ندارین وسط فیلم دیدن یا بازی کردن تلویزیون رو خاموش کنین یا بازیشو به هم بزنین و وسایلبازی رو جمع کنین چرا? برای اینکه مغز نمیتونه خودش رو زود با تغییر موقعیت تطبیق کنه اونوقته که ممکنه کودکتون عصبی بشه و جیغ و داد راه بندازه و پرخاشگری کنه این قطع کردن یهویی خیلی مضره در طولانی مدت روی سیستم توجه تمرکز بچه ها تاثیر میذاره وباعث اختلال در توجه تمرکزشون میشه ✅بهترین کاراینه که ازقبل زمان تماشای تلویزیون یا بازی کودک رو مشخص کنیدو #پنج_دقیقه قبل از اتمام زمان بهش اطلاع بدین که فقط کمی از زمانش باقی مانده https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش