3.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😡 *یک لحظه #عصبانیت ، ۷ ساعت زمان میبره تا بدن دوباره هورمون هارو تنظیم کنه!*
🔺#عصبانیت_مکرر و کنترل‌نشده می‌تواند اثرات منفی جدی بر بدن داشته باشد، از جمله *فشار خون بالا، مشکلات قلبی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات گوارشی.*
🔺همچنین می‌تواند #روابط_اجتماعی و حرفه‌ای ما را مختل کرده و استرس و اضطراب را افزایش دهد.
✔️برای #کاهش این تأثیرات، استفاده از *تکنیک‌های مدیریت استرس مانند #مدیتیشن، #تمرینات_تنفسی، #ورزش و #مشاوره* می‌تواند مفید باشد…
📝 26 مهر ماه روز #تربیت_بدنی و #ورزش بر همه ورزشکاران و ورزش دوستان مبارک باد🌺