💞 موقع مشاجره با ⁣همسرم چطور رفتار کنم که رابطه‌مون خراب نشه؟😓 ⁣❣از بحث فرار نکنید یا طفره نروید: 🔸 #⁣طفره رفتن از حل مسائل، اون را از تپه‌‌ای کوچیک به کوهی از #مشکلات تبدیل خواهد کرد و هر چیزیرو به دعوایی بزرگ تبدیل میکنه. ❣ تفاوت‌هاتون رو بپذیرید: 🔸⁣در اغلب اوقات ممکنه که برای مسئله‌ی شما پاسخه مشخص وجود نداشته باشه. گرچه ممکنه که شما دیدگاه‌هایی کاملا متضاد داشته باشین، اما دیدگاه‌های هر دوی شما ارزشمند هست و باید به آنها توجه شود. ⁣❣واکنش‌تون را کنترل کنید: 🔸هنگامی که خشمگین هستید و بعد سروکله‌ی سایر احساسات منفی پیدا می‌شه، وقفه‌ای در بحث‌تون ایجاد کنید و خودتون رو آروم کنید. بحث در اوج عصبانیت نتیجه‌ای جز دلخوری و دلشکستگی نخواهد داشت. #مشاجره #زندگی_مشترک #همسرداری #زندگی @mighat_khanevadeh 🌸🌸 @mighat_khanevadeh

سلام روزتون بخیر مخاطبان محترم💐 🗓۱۴۰۲/۲/۱۳ 🟠يَا أَيُّهَا الْإِنْسَانُ إِنَّكَ كَادِحٌ إِلَىٰ رَبِّكَ كَدْحًا فَمُلَاقِيهِ (انشقاق/٦) 🟧 اى انسان، تو در راه پروردگارت رنج فراوان مى‌كشى؛ پس پاداش آن را خواهى ديد. #خانواده_آگاه #مشاوره #روانشناسی #زندگی #زوج_درمانگر #حل_اختلاف #درمانگر سپاس که با میقات خانواده همراه هستید🌷 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

‼️شايد داشتن فرزندی #محتاط كه قبل از دست زدن به هر چيزی اول به چشمان مادرش نگاه كند يا بدون #اجازه مادرش دست از پا #خطا نكند، آرزوی بسياری از #والدين باشد! 🧍‍♀🧍‍♂ ⭕️اما بد نيست بدانيد كودكی كه حتی برای آب خوردنش هم #منتظر گرفتن تاييد از مادرش است، احتمالا در بزرگسالی با #اختلال_وسواس درگير می‌شود. 🤯 مادران مضطربی كه با #كنترل كودک‌شان سعی میكنند، #استرس خودشان را كنترل كنند، كودكانی پر از ترس و #اضطراب تربيت میكنند.😥😓 پس نگذاريد ترس‌های شما باعث تربیت کودکانی ترسو و مضطرب و وسواسی شود.✅ #فرزند_پروری ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

راهکار های کاهش #استرس 😥 🌱 موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. 🎶 🌱دمنوش بنوشید. ☕️ 🌱 پیاده روی کنید. 🏃‍♂ 🌱بنویسید(احساسات‌ خود‌ را بر روی‌ کاغذ‌ جاری کنید). ✍ 🌱 یک رایحه را بو کنید.👃 🌱بخندید. 😄 🌱نفس عمیق بکشید. 🌬 🌱 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. ☎️ 🌱مدیتیشن و یوگا کنید.💆‍♀ #اضطراب #استرس بفرستید برای کسانی که مضطرب هستند🌿 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔺مادر: کودکم خیلی بی‌توجه و بی‌ مسئولیته ، همه وسایلش رو خودم جمع و مرتب می‌کنم. دائم همه چیز را جا می‌ذاره یا گم می کنه😣 ✔️اگر کودک فقط در حضور مادر اینطوری حواس پرت و بی‌مسئولیت رفتار می‌کنه، احتمالا بدلیل سرویس دهی بیش از حد مادر یا عدم آموزش استقلال و مسئولیت پذیری به کودک است 🔸مادر عزیز تا دیر نشده حس مسئولیت پذیری کودکت رو تقویت کن. #مسئولیت #تربیت_فرزند #والدین #استقلال ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

♦️ چرا در ارتباط دوستی رابطه ها گرم‌تر از ازدواج است؟ 🔺علتش در تمایل به کنترل کردن ماست 👫 ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم . او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم. 🔷 ولی در زندگی مشترک ، اغلب زوج‌ ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند ، تا به خواسته‌ ها و ایده‌ آل‌ هایشان نزدیکتر شود .💔 غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم .✔️ همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم .😞 روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمیگردد. 👩‍❤️‍👨 #زندگی_مشترک #صمیمت #کنترلگر ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔺مادرانی که فرزندان خود را بسیار نازپرورده بار می‌آورند و هیچ محدودیتی برای آنان قائل نمی‌شوند هیچ کنترلی نیز بر خواسته‌ها و انتظارات کودک نخواهند داشت.‼️ 🔸️این دسته از کودکان تصور می‌کنند که هرچه بخواهند باید به سرعت مهیا شود و همه را در خدمت نیازهای خود می‌دانند و به محض ورود به اجتماع بزرگتر با يک «نه» شنيدن آسيب بزرگی خواهند خورد و منزويی خواهند شد🚫 🔹 به کودکان اجازه دهید طعم شکست و نشدن بچشند به کودک خود صبر کردن در رسیدن به خواسته‌های خود را یاد بدهید تا وقتی در آینده وارد جامعه می‌شود با شنیدن اولین نه از نظر روانی آسیب نبینند.✅ #تربیت_فرزند #نه_گفتن #خطا ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔰 شیوه ی حرف زدن و برخورد والدین با کودک، در رشد شناختی و هیجانی کودکان تاثیر بسزایی دارد. در زیر به چهار نمونه از شیوه‌های درست صحبت کردن و برخورد با کودک می‌پردازیم. 🔅خودت تصمیم بگیر؛ اینگونه به کودک می‌آموزیم که #مسئولیت کارش را خود، برعهده دارد و هر تصمیمی که بگیرد باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشد. 🔅 دوستت دارم ولی این کار تو را نمی‌پسندم؛ کار درست و نادرست، را به صورت واضح برای کودک مشخص کنید، یعنی به او بیاموزید ما کار [درست] و کار [نادرست] داریم، نه بچه‌ی خوب و بچه‌ی بد. 🔅 از تو می‌خواهم مشکل من را حل کنی؛ اگر کودک رفتاری دارد که باعث رنجش شما می‌شود، به او بگویید که دچار مشکل شده‌اید و از او بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند. 🔅 احساس تو را درک می‌کنم؛ وقتی کودک عصبانی است و مثلا می‌گوید «از تو متنفرم» یا «خیلی بدی»،  با شنیدن این پاسخ از سمت شما، از شدت عصبانیت‌اش کاسته شده و می‌توانید با هم به حل مسئله بپردازید. #تربیت_فرزند #اندیشه_ورزی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

سلام روزتون بخیر همراهان عزیز🌺 🗓۱۴۰۲/۲/۱۴ 🟢 وَأَحْسِن کَمَآ أَحْسَنَ ٱللَّهُ إِلَیْکَ (القصص/٧٧) 🟩 و همان‌طور که خدا به تو نیکی کرده، نیکی کن … #خانواده_آگاه #روانشناسی #درمانگر #زوج #حجاب #غیرت ممنون که با میقات خانواده همراه هستین🌼 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

💢 چجوری نه بگم؟🤔 💢 همیشه از نه گفتن خجالت میکشم😓 • اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛👇 • می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟☝️ • الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟🤝 • اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم.👌 • خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.👐 با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید.✅ #نه_گفتن #مهارت_نه_گفتن #مستقل ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

✅ رفقای خوبم، ⭕ پدر و مادرهای کمالگرا، پدر و مادرهایی هستند که دو تا ویژگی بارز دارند : 1️⃣ همه چیز رو کامل و بی نقص میخوان. 2️⃣ همه‌ی توجه‌شون معطوف هست به کوچیکترین شکست‌های بچه‌هاشون. ➕ مثلاً بچه توی امتحان ریاضی، نوزده گرفته، و پدر و مادر کمالگرا، میگن: چرا بیست نشدی؟🤨 و شروع میکنند به نصیحت کردن و سرزنش کردن.😓 ✅ شعار معروف‌شون هم اینه: یا یه کاری رو شروع نکن، یا اگه شروع کردی، بهترین باش.🤭 #تربیت_فرزند #کمالگرا #والدین ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

فصل امتحاناته به این نکات توجه کنید👇📚 🔺اگر در فصل امتحانات می‌بینید نوجوان یا کودکتان بدخلق شده، 🔺 زیاد دستشویی می‌رود، 🔺زیاد می‌خوابد یا بالعکس خیلی کم می‌خوابد، 🔺ابراز درد می‌کند در حالی که پیش از این تجربه‌شان را نداشته، 🔺 بیش از حالت عادی غذا می‌خورد یا خیلی کم‌اشتها شده است ، ☑️ همه می‌تواند نشانه‌ای از استرس و اضطراب بالا باشد که در اثر فشار امتحانات ایجاد شده، تا آنجایی امکان دارد محیط خانه را آرام کنید و خودتون هم عامل دیگه استرس و فشار روانی نباشید. #امتحانات #امتحان #استرس #والدین #مدرسه ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣