💞 موقع مشاجره با ⁣همسرم چطور رفتار کنم که رابطه‌مون خراب نشه؟😓 ⁣❣از بحث فرار نکنید یا طفره نروید: 🔸 #⁣طفره رفتن از حل مسائل، اون را از تپه‌‌ای کوچیک به کوهی از #مشکلات تبدیل خواهد کرد و هر چیزیرو به دعوایی بزرگ تبدیل میکنه. ❣ تفاوت‌هاتون رو بپذیرید: 🔸⁣در اغلب اوقات ممکنه که برای مسئله‌ی شما پاسخه مشخص وجود نداشته باشه. گرچه ممکنه که شما دیدگاه‌هایی کاملا متضاد داشته باشین، اما دیدگاه‌های هر دوی شما ارزشمند هست و باید به آنها توجه شود. ⁣❣واکنش‌تون را کنترل کنید: 🔸هنگامی که خشمگین هستید و بعد سروکله‌ی سایر احساسات منفی پیدا می‌شه، وقفه‌ای در بحث‌تون ایجاد کنید و خودتون رو آروم کنید. بحث در اوج عصبانیت نتیجه‌ای جز دلخوری و دلشکستگی نخواهد داشت. #مشاجره #زندگی_مشترک #همسرداری #زندگی @mighat_khanevadeh 🌸🌸 @mighat_khanevadeh

❓موقع لجبازی همسرم باید چجوری رفتار کنم؟؟ هنگام لجبازی همسرتان بهتر است به راهکارهای زیر توجه داشته باشید🔰 1⃣ لجبازی را با لجبازی پاسخ ندهید. 2⃣ سکوت کردن بهترین و موثرترین رفتار است؛ بنابراین سعی در کنترل خود داشته باشید. 3⃣ بپذیرید که همیشه همسرتان مقصر نیست بلکه گاهی رفتار اشتباه شما موجب لجبازی همسرتان می‌شود. رفتار صحیح در بروز اختلاف و دعوا، در جلوگیری از لجبازی همسرتان موثر است.✅ #لجبازی #زندگی_مشترک #همسرداری #حل_مسئله #اختلاف #مشاجره ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

💠 دعوای زن و شوهر طبیعی‌ است اما بسیار غیر طبیعی‌ست که تمامی دوستان و اقوام و همسایه‌ها از این دعواهای زن و شوهری باخبر شوند!👩‍❤️‍👨 💠 پس نسبت به مسائل و مشکلات خود، رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی خواهید کرد. 💠 آن وقت همسر شما با حرف‌هایی که پشت سرش زده‌اید موقعیت بدی در بین فامیل، دوستان و آشنایان پیدا می‌کند و خود شما نیز به خاطر آن که آن قدر بدگویی کرده بودید شرمنده می‌شوید. #همسرداری #حل_مسئله #مشاجره #زندگی_مشترک ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🌸همیشه ازکلمه" ما" استفاده نمایید نه من وتو ؛ فراموش نکنید که اکنون زندگی مشترک شروع شده دیگرمن و تو مطرح نیست. دشمن زندگی مال من و مال تو  گفتن است ...یاد بگیریم مال ما گفتن را ... منصف و قدردان باشید.👩‍❤️‍👨 🌸درمقابل همسر خود هرچند حق با شما باشد، لجبازی و اصرار نکنید. اگر بحثی شد آن را کش ندهید. زود دعوای احتمالی را با احترام تمام کنید. کسی از احترام ضرر نکرده! مراقب آثار دعوا و مشاجره و فحاشی روی بچه هاتون باشید که بعدها پشیمانی سودی نداره.💁 #همسرداری #حل_مسئله #زندگی_مشترک #احترام #مشاجره ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

💟به عواقب حرف و کارتان فکر کنید پرخاشگری ،‌ توهین ،‌ تحقیر و سرزنش کار ساده‌ای است😡 مثل فشار دادن پدال گاز در رانندگی🚘 هر کس می‌تواند این کار را انجام دهد، اما رانندگی درست و با دقت و ظرافت و عکس‌العمل به موقع و مناسب در مواقع بحران و انتخاب بهترین راه ، توانمندی می‌خواهد و مهارت.✅ هر وقت در زندگی زناشویی خود با مشکل روبرو شدید به جای این که پای‌تان را روی پدال گاز فشار دهید و بی‌مهابا تا آخرش بتازید ، قبل از واکنش چند لحظه صبر کنید و به عواقب انتخاب‌تان فکر کنید. دست خودم نبود و اعصابم به هم ریخته بود و نمی‌توانستم خودم را کنترل کنم، همگی بهانه‌هایی برای توجیه انتخاب‌های اشتباه هستند. کاری کنید که یک ساعت بعد هم بتوانید از آن دفاع کنید.✅ #خشم #مشاجره #حل_مسئله #مهارت_زندگی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

💟زوج‌های خوشبخت چه می‌کنند؟! اگر بابت چیزی ناراحت باشند، حرف می‌زنند. توقع ندارند همه‌چیز بی‌نقص باشد. از اشتباهات گریز ندارند و می‌پذیرند. در عمل هم عذرخواهی می‌کنند. توجه و عشقِ متقابل دارند. با هویت واقعی خودشان ظاهر می‌شوند. انتظارات را مؤدبانه به زبان می‌آورند. مسائل را در اولین فرصت حل می‌کنند. #زندگی_مشترک #همسرداری #زوج #مشاجره #حل_مسئله ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

بشنوید از دکتر زهرا شمس🧕🏻 ناسازگاری ، اختلاف ، بحث و نزاع بین اغلب زوج ها اتفاق می افتد .🙎🏻‍♂🙍🏻‍♀ بسیاری از آن ها بدون اینکه آگاه باشند و متوجه باشند ، طرف مقابل را آزرده و عصبی می کنند به همین دلیل در زمان درگیری و مشاجره ، هر دو نفر زود رنج ، بی قرار ، تحریک پذیر و حساس می شوند.😤 به همین علت آموزش مهارت برقرای ارتباط موثر می تواند به آن ها کمک کند .✅ در زمان مشاجره سخنان ، جملات و کلمات نامناسب بین زوجین افزایش می یابد و هر دو نفر خشمگین هستند ، به همین علت باعث بروز احساسات بد و آسیب دیدن هر دو می شود .🤬 بهترین روش برای از بین بردن مشاجره و درگیری ، پیشگیری از بحث و نزاع و اختلاف است👍 #مشاوره #زوجین #زندگی_مشترک #همسرداری #مشاجره #اختلاف #بحث ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود.🌬 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 👇👇👇👇👇 💠 به ویژه در حال عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد.✅✅✅ #زندگی_مشترک #مشاجره #همسرداری #حل_مسئله ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔶 تأثیر دعوا و مشاجره والدین به دوگونه، مشاهده تنش مستقیم و مشاهده تنش غیر مستقیم، بر روی فرزندان است، در خانواده‌هایی که در حضور فرزند به دعوا و مشاجره می پردازند، علائمی وجود دارد که نشان می دهد دعوا و مشاجره بین والدین روی فرزند تأثیر گذاشته است:😡🤬 🙎🏻‍♂🙎🏻‍♀ 1️⃣ گریه و رفتارهای غیرطبیعی 2️⃣ ترس شدید 3️⃣ دعوا با هم سن و سالان 4️⃣ افسردگی 5️⃣ ضعف در عملکرد گروهی و درسی در مدرسه ⚔️مشاجره و اختلا‌ف والدين روی خصوصیات روانی كودك اثر نامطلوب می‌گذارد و اگر اين ارتباط خصمانه باشد، زمينه‌های تخريب زندگی فرزند را فراهم می‌کند، زیرا آرامش و امنيت را از زندگی او سلب می‌كند.😓 #اضطراب #مشاجره #والدین #فرزند_پروری #افسردگی #امنیت ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

دلخوری بین زن و شوهر🙍🏻‍♀🙍🏻‍♂ #همسرداری #زندگی_مشترک #مشاجره ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

6⃣ مهارت مدیریت تعارضات در زندگی مشترک👩‍❤️‍👨 ۱. نسبت به شریک عاطفیتان نفوذ پذیر باشید و ایده های او را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید، و درصورت مخالفت، درکمال احترام و همدلی مخالفتتان را بیان کنید✅ ۲. سریع واکنش نشان ندهید و تمرین خودآرام بخشی کنید: هنگامی که تعرض شدیدی درحال وقوع است یک مهلتی بدهید، بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هر کاری میخواهید بکنید تا چند نفس عمیق بکشید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید☝️ ۳. شروعی آرام در گفت و گو داشته باشید: با لحنی آرام شروع کنید‌، سرزنش نکنید، واقعیت را بیان کنید و مودبانه صحبت کنید✅ ۴. رابطه را تعمیر کنید و تشنج و تنش را دور کنید: از جملاتی مانند «بذار دوباره تلاش کنم» و «متاسفم که حالت رو بد کردم» استفاده کنید☝️ ۵. به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگیتان گوش دهید✅ ۶. به جای پرخاش مذاکره و مصالحه کنید☝️ #همسرداری #زندگی_مشترک #حل_مسئله #مشاجره #اختلاف_نظر #کنترل_خشم ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚪️ توی کتاب عشق کافی نیست یه جمله‌ای هست که رمز طلایی ازدواجه : "انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید." پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه 🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚪️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #همسرداری #ازدواج #زندگی_مشترک #علاقه #اختلاف_نظر #مشاجره