🔶ساختار و چیدمان اتاق مشاوره؛ بایدها و نبایدها 👤مهسا سلیمانی ✅فضای اتاق مشاوره باید به گونه ای باشدکه مراجعان در هنگام نشستن احساس راحتی کنند و فضای شخصی آن ها نیز محترم شمرده شود و اینکه تعیین جایگاه نشستن توسط مراجع می تواند حاکی ازسبک زندگی، ساختارخانوادگی و میزان دوری و نزدیکی به یکدیگر باشد. درمانگر با چیدن صندلی‌ها و نحوه نشستن مراجع و اینکه جایگاه وی کجاست و درمانگر چه جایگاهی دارد، این پیام را به مراجع منتقل می کند که تعیین ساختار و قوانین حاکم بر جلسه بر عهده مشاور است؛ هرچند که می توان گفت باید در این زمینه موضع‌گیری منعطفانه در بدو ورود مراجع و دادن حق انتخاب به او را مد نظر قرار داد. ✅درپژوهشی دیده شد که اتاق کوچک باعث می شد عبارت های مثبت مراجع درباره خود کاهش یابد ؛ بعلاوه اندازه ی کوچک اتاق تاثیر منفی برارتباط مراجع ودرمانگر دارد. انتخاب یک اتاق بزرگ برای درمان، هم باعث افزایش انگیزه مراجع و هم حمایت کننده رابطه درمانی موثرخواهد بود. از سوی دیگر، ابعاد اتاق نباید خیلی بزرگ باشد، فضای بزرگ احساس ناامنی ایجاد می کند. ابعاد 3*3 و یا 3*4 برای اتاق مشاور مناسب تر است. مواردی وجود داردکه دو یا گاها چند مشاور از یک اتاق استفاده می کنند در این صورت می توان ساعات کاری مشخصی برای هر کدام مشخص کرد تا اتاق به نوبت در اختیار تک تک مشاوران و مراجعانشان قرار گیرد.... ادامه مقاله در لینک زیر👇 https://www.migna.ir/news/62062/preview/

🔸 روانشناسی ترنسپرسونال چیست ؟ نگاهی جامع به «روانشناسی ترنسپرسونال» و کاربرد آن در روان‌درمانی 🔹روانشناسی ترنسپرسونال استدلال می‌کند که روانشناسیِ افراد، بسیار فراتر از رفتارهاست. 🔻روانشناسی ترنسپرسونال چیست ؟ تمرکز اساسیِ «روانشناسی ترنسپرسونال» بر ارتباط ذهن و بدن است و از این طریق، برخی از مفاهیم سنتی مانند «رفتارگرایی» و «انسان‌گرایی» را با فلسفه، ذهن‌آگاهی و عرفان ترکیب می‌کند. 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/62066

♦️انزوای اجتماعی مردان و کاهش کیفیت استخوان انزوای اجتماعی ممکن است بر سلامت استخوان ها، تأثیر منفی بگذارد. انزوای اجتماعی به وضعیت عدم ارتباط کامل یا تقریباً کامل بین یک فرد و جامعه گفته میشود این میتواند با احساس تنهایی متفاوت باشد 👇👇 www.migna.ir/news/62065/

🔖داستان زنان به همت نشر «حکمت کلمه» برگزار می‌شود دومین دوره مسابقه داستان‌نویسی «داستان زنان» به همت نشر «حکمت کلمه» برگزار می‌شود 🔹پرداختن به روانشناسی زنان و اتمسفر روانی زنانه به زبان داستان و ادبیات میتواند زمینه جذابی برای فعالیت روانشناسان و مشاوران کشور عزیزمان باشد. 👇👇👇 www.migna.ir/news/62063/

تغییر نگاه 🚕راننده تاكسی گفت «می‌دونی بهترين شغل دنيا چيه؟» گفتم: «چيه؟» گفت «راننده تاكسی.» خنديدم راننده گفت جان خودم‌ ... هر وقت بخوای ميای سركار ، هر وقت نخوای نميای ، هر مسيری خودت بخوای ميری ، هر وقت دلت خواست يه گوشه می‌زنی بغل استراحت می‌كنی ، هی آدم جديد می‌بينی ، آدم‌های مختلف ، حرف‌های مختلف ، داستان‌های مختلف ... موقع كار می‌تونی راديو گوش بدی ، می‌تونی گوش ندی ، می‌تونی روز بخوابی شب بری سر كار ، هر كيو دوست داری می‌تونی سوار كنی ، هر كيو دوست نداری سوار نمی‌كنی ، آزادی ، راحتی ديدم راست میگه ... گفتم «خوش به حالتون.» راننده گفت: «حالا اگه گفتی بدترين شغل دنيا چيه» گفتم «چی؟» راننده گفت "راننده تاكسی » بعد دوباره گفت هر روز بايد بری سر كار ، دو روز كار نكنی ، ديگه هيچی تو دست و بالت نيست ، از صبح هی كلاچ ، هی ترمز ، پادرد ، زانودرد ، كمردرد ، با اين لوازم يدكی گرون ، يه تصادفم بكنی كه ديگه واويلا می‌شه ، هر مسيری مسافر بگه بايد همون رو بری ، هرچی آدم عجيب و غريب هست ، سوار ماشينت ميشه ، همه هم ازت طلبكارن ، حرف بزنی يه جور ، حرف نزنی يه جور ، راديو روشن كنی يه جور ، راديو روشن نكنی يه جور ، دعوا سر كرايه ، دعوا سر مسير ، دعوا سر پول خرد ، تابستون‌ها از گرما می‌پزی ، زمستون‌ها از سرما كبود می‌شي . هرچی می‌دويی آخرش هم لنگی. » به راننده نگاه كردم . راننده خنديد و گفت « زندگی همه چيش همینجوره. هم میشه بهش خوب نگاه كرد، هم میشه بد نگاه كرد 😉 » خیلی از رنج های ما به خاطر زاویه ی غلط نگاهمون هست درستش کنیم ...😊 @Mignair

افسردگی نتیجه فعالیت مدار ناامیدی مفز است مهار افسردگی می تواند همزمان با تحریک در مسیر مغز ایجاد شود. افسردگی با ساختار مغز انسان مرتبط است افرادی که افسرده هستند ممکن است فعالیت بیش از اندازه در بخشی از مغز به نام مدار نا امیدی داشته باشند درمان افسردگی بواسطه تحریک مغز انجام شود این ایده که برخی از مردم دنیا را همواره در قالب نیمه خالی لیوان می بینند، ریشه در ساختار شیمیایی موجود در مغز دارد. آن چه ما دریافتیم فرآیندی است که ممکن است حساسیت مغز را نسبت به رویداد های منفی رخ داده در زندگی کاهش دهد 👇👇👇 www.migna.ir/news/62067/

🔶نشانه های اینکه بیش از حد احساساتی هستید -نمیتوانی بدون عذاب وجدان به کسی نه بگی -خیلی به دیگران اهمیت میدی و بیش از حد عشق می ورزی -زود رنج هستی -خیلی پیش میاد درخلوت گریه کنی -سریع با بقیه صمیمی میشی و برای آدم های موقت زندگیت هر کاری بتونی میکنی -چون باهمه رفتار خوبی داری، متقابلا از اونها توقع بالایی هم داری -اجازه میدی بقیه از تو سوء استفاده کنند چون میترسی تنهایت بگذارند باید این نکته رو درک کنی هر رفتارخوبی اگر بیش از حد باشه بهت آسیب میزنه،پس باید یادبگیری برای هر شخص چه اندازه سرمایه گذاری کنی https://eitaa.com/mignair

♦️ارتباط افسردگی و قرص های پیشگیری از بارداری 👈استفاده از قرص‌های ضد بارداری میتواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این تحقیق ارتباط بین استفاده از قرص‌های ترکیبی ضد بارداری خوراکی (ترکیب استروژن‌ها و پروژستون‌ها) و خطر افسردگی را بررسی می کند. ارقام منتشره هشداردهنده هستند. 👇👇👇 www.migna.ir/news/62069/

🔻مصرف آسپرین با دوز پایین، سطح فریتین، پروتئین خون در سلول های حاوی آهن را کاهش داده و منجر به کم خونی می شود. 🔸محققین در رابطه با یافته های فوق می گویند: مصرف طولانی مدت ‌آسپرین می تواند به افزایش خطر کم خونی کمک کند. 🔹طبق یافته های ما، این اولین کارآزمایی پیشگیری در مقیاس بزرگ است که تأثیر مصرف طولانی مدت آسپرین با دوز پایین را بر روی کم خونی بررسی می کند. 👇👇👇 www.migna.ir/news/62071/

بسیاری از سالمندان، دوران پیری را دوران تنهایی توصیف می کنند . سالمندان همواره برای رفع تنهایی دست به اقدامات مختلفی می زنند که با توجه به سطح توان جسمی، اقتصادی و تحصیلاتی می توانند متفاوت باشند کیفیت تجربة تنهایی، فقط یک امر فردی و روان شناختی نیست خانواده به عنوان نهادی اساسی، حمایت های اجتماعی و اقتصادی را از افراد در مراحل مختلف زندگی فراهم می آورد و طی دوره های مختلف، مسئولیت های مختلفی نسبت به اعضای خود دارد . 👇👇👇 www.migna.ir/news/62077/

رابطه سمی چیست؟ یک رابطه سمی یک رابطه سالم نیست. در روابط سالم، طبیعی است که هر از گاهی با هم اختلاف نظر داشته باشید و با چالش‌های دیگری روبرو شوید، اما این چالش‌ها هرگز نباید باعث کاهش ارزش، اضطراب یا غمگینی شما شوند. 🔻روابط سمی باعث می شود وقتی با شریک زندگی خود وقت می گذرانید، احساس خستگی و ناراحتی کنید.آنها ممکن است زمانی رخ دهند که یک یا هر دو نفر عشق را بر مولفه های مهم یک رابطه سالم ترجیح می دهند. 👇👇👇 www.migna.ir/news/62075/

🔹کودکانی که با پدرهایشان معاشرت دارند، ازلحاظ طیفی از پیامدها ازجمله سلامت جسمی و کارکرد شناختی وضعیت بهتری پیدا می‌کنند . میزان انعطاف‌پذیری عصبی در مغز پدران ممکن است با به میزان تعامل آن‌ها با نوزادانشان مربوط باشد. گرچه پدران در بسیاری از بخش‌های جهان دارند به‌طور فزاینده‌ای در مراقبت از کودکان با همسرانشان شریک می‌شوند، میزان مشارکت پدران در فرزندپروری می‌تواند بسیار متفاوت باشد. 👇👇👇 www.migna.ir/news/62079/