صبحانه

چطور بر اضطراب صبح‌گاهی غلبه کنیم؟! ▫️به محض اینکه آلارم زنگ می خوره، بلند شو. هی خاموشش نکن! ▫️صبحانه سالم بخور. نوع غذا برای برای مبارزه با اضطراب، مسئله مهمیه! ▫️مدیتیشن و یوگا انجام بده و یا حتی هیچکدوم! میتونی فقط قدم بزنی ▫️اگر زمان داری، دوش بگیر. باعث میشه آروم بشی! ▫️تا وقتی که توی رختخواب هستی، موبایلت رو چک نکن ▫️سعی کن زودتر از وقت تعیین شده بیدار بشی ▫️گفتن جمله های مثبت رو تمرین کن ▫️یک لیوان آب با یک تکه لیمو در آن بخور @mivhe71

🍗طرز تهيه فيله مرغ سوخاري .فيله هاي مرغ رو با بيفتكوب ميزنيم براي اينكه فيله ها له نشن اول يك كيسه فريزر روي فيله ها ميكشيم و بعد به آرومي با گوشكوب بيفتك كوب روي فيله ها ميزنيم تا كمي پهن بشه و بعد پودر سير و نمك بهشون زدم و در آخر در پودر سوخاري كه تمام ادويه جات رو داره ، زدم البته از نوع چيلي و تندش شما ميتونيد از هر نوع پودر سوخاري كه دوست داريد استفاده كنيد و ديگه اينكه از تخم مرغ من استفاده نميكنم كه اول فيله ها رو در تخم مرغ همزده، بزنم و بعد به پودر سوخاري غيره ،،، چون دوست ندارم زياد دور فيله ها آردي باشه خب سليقه اي بعضي واقعاً خيلي دوست دارند و ميتونيد براي اينكه فيله ها زياد آرد سوخاري جذب كنند از طريق همون تخم مرغ اينكار رو انجام دهيد . 🥙سالاد كلم همه هم استاد درستش كردنش هستن . 😋😋😋. موادش شامل هويج رنده شده وكلم پيچ( ريز ريزخرد شده ) سس سالاد :ماست +سس مايونز +فلفل سياه +پودرآويشن+پودرسير. 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @mivhe71

#ژله_انار ژله آلوئه ورا نصف بسته آبجوش نصف لیوان بستنی لیوانی ۱ عدد ژله آلوئه ورا ۱ بسته ابجوش یک و نیم لیوان ژله انار نصف بسته آبجوش ۲/۳ لیوان دانه انار به میزان لازم ابتدا قالب به شکل انار رو با دو سه قطره روغن مایع حسابی چرب کنید حالا میریم سراغ آماده کردن ژله ها ۱.نصف بسته ژله آلوئه ورا رو با نصف لیوان آبجوش بزارید روز بخار کتری تا ژله حل شده و شفاف بشه بعد از روی حرارت بردارید و بستنی لیوانی که به دمای محیط رسیده رو بهش اضافه کنید کف حاصل از بستنی رو از روی ژله جمع کنید و ژله بستنی رو کنار بزارید تا به دنای محیط برسه ۲. یک بسته ژله آلوئه ورا رو با یک و نیم لیوان آبجوش روی بخار کتری بزارید تا ژله حل شده و شفاف بشه بعد کنار بزارید تا به دمای محیط برسه ۳. نصف بسته ژله انار رو با ۲/۳ لیوان آبجوش روی بخار کتری بزارید تا ژله حل شده و شفاف بشه بعد کنار بزارید تا به دمای محیط برسه اول ژله بستنی رو توی حلقه قالب بریزید و بعد بزارید تو یخچال بعد از ۱۵-۱۰ دقیقه که خودش رو گرفت از یخچال خارج کنید و یک لایه ژله آلوئورا روش بریزید و دوباره بزارید یخچال بعد از حدود ۱۰ دقیقه که ژله خودش رو گرفت دونه های انار روش بچینید و یک لایه نازک ژله آلوئه ورا بریزید و دوباره قالب رو تو یخچال بزارید بعد از اینکه این لایه نازک خودش رو گرفت دونه های انار فیکس میشن بعد یک لایه ژله آلوئه ورا روش بریزید و قالب رو تو یخچال بزارید بعد از اینکه این لایه هم خودش رو گرفت مراحل قبل رو از چیدن دونه های انار یکبار دیگه تکرار کنید حالا نوبت باقیمانده ژله بستنی هست اگه تو این مدت خودش رو گرفته و کمی سفت شده بزارید روی بخار کتری تا دوباره شل بشه، فقط نزارید داغ بشه و بعد روی ژله قبلی بریزید و ۱۵-۱۰ دقیقه تو یخچال بزلرید و در نهایت ژله انار رو بریزید و قالب رو ۲۴ ساعت تو یخچال بزارید اطرافش رو آزاد کنید و یک بشقاب مرطوب روش بزارید و قالب رو جدا کنید ژله ها باید همدمای محیط باشن تا وقتی روی لایه بعدی میریزید گرما باعث آب شدنش نشه فاصله زمانی بین ریختن لایه ۱۵-۱۰ دقیقه ست یا تا زمانی که ژله خودش رو بگیره و وقتی ظرف رو کج میکنیم نریزه اگه بیشتر بمونه و سفت بشه بعداً لایه ها از هم جدا میشن حتماً لایه های ژله رو با ملاقه و به آرومی بریزید تا به لایه پایینی فشار نیاد و ظاهرش بهم نریزه @muvhe71

دیزاین میز یلدا