عوارض کاهش وزن سریع برای بدن 👇🏻 ▫️ریزش مو ▫️چین و چروک و شلی پوست ▫️ضعف اعصاب ▫️افت فشارخون ▫️ضعف و بی‌حالی ▫️پوسیدگی دندان‌ ▫️بروز سنگ کیسه صفرا ▫️ورم و زخم معده ▫️یبوست @MajalePezeshki71

صبحانه

#خوراک_کشکک استخوان با گوشت 2 تکه گندم 1 کیلوگرم رب ‌گوجه‌فرنگی 2 تا 3 قاشق غذاخوری(اختیاری) آب به مقدار لازم نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار دلخواه کره به مقدار دلخواه تکه‌های گوشت و استخوان را در ظرف مناسبی ریخته و گندم شسته شده را همراه با نمک به آن اضافه می‌کنیم سپس آب اضافه کرده و دَرِ ظرف را می‌گذاریم و ظرف را روی شعله ی اجاق قرار می‌دهیم تا مخلوط گوشت و گندم به خوبی بپزد. نزدیک به انتهای زمان پخت در صورت تمایل رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و اجازه می‌دهیم خوراک کشکک خوب بپزد تا آب آن کاملن گرفته شود. استخوان‌ها را از خوراک جدا کرده و خوراک کشکک را در ظرف مورد نظر می‌کشیم و روی آن را با کره ی داغ و فلفل تزیین کرده و سرو می‌کنیم @mivhe71

غذای کودک

#سالاد_باواریایی🥗 ⠀ 👩‍🍳مواد لازم 🍗200 گرم سینه مرغ 70 گرم سیب زمینی آبپز 🍅 گوجه گیلاسی یا معمولی 150 گرم 🍞2 برش نان سوخاری (60 گرم) 🌿 ادویه های مورد علاقه 🧄 سیر 🍃سبزی - جعفری، گشنیز و شوید برای سس: 🍶1 قاشق غذاخوری ماست ترش+ خردل با 1 قاشق غذاخوری سس سویا. #طرز_تهیه ورقه های نازک فیله را (به مدت 20 دقیقه در ادویه هایی که در دسترس دارید تفت دهید تا بدون روغن بپزند و هم بزنید. سیب زمینی آبپز و گوجه فرنگی را به مکعب های بزرگ برش دهید. 🔸 نان را در تابه خشک کنید، با سیر رنده کنید و پوسته ها را مکعبی کنید، سبزی ها را ریز خرد کنید. در پایان مواد سس رو درست کنید و همه چیز را کاملا مخلوط کنید. 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @mivhe71