هدایت شده از میوه و سفرآرایی مرضیه بانو
5.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿
#تزیین_ته_دیگ
7.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کدو_سبز😍😋
چی لازم داریم:👇
📍2 عدد کدو سبز
📍2 عدد گوجه فرنگی
📍 1/2 فلفل دلمه زرد (می تونید از سبز یا قرمز هم استفاده کنین)
📍2 قاشق غذاخوری ماست
📍1/2-1 قاشق غذاخوری سس سویا
📍50 گرم پنیر
📍 نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا
📍کنجد به میزان دلخواه
10.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹ترفند گرفتن آب نارنج🍊🍹
بدون تلخ شدن
14.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماهی رو به این روش مزه دار کن بدون ابلیمو و زعفرون🤩
•••••~~~•🔆•🌻•🔆•~~~•••••
53.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساندویچ تودلی 😍
یه فینگرفود ۳سوته
#ساندویچ
#فینگر_فود
هدایت شده از ذهن آرام
#روانشناسی 🌱
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.
@zahnearamsh71