الینا (تیپ ۲): چرا هیچ‌وقت نمی‌ذاری کسی خوبی‌هات رو ببینه؟ دیمن (تیپ ۸): وقتی مردم خوبی می‌بینن، انتظار دارن که همیشه خوب باشی. من نمی‌خوام زندگی‌ام رو بر اساس انتظارات بقیه بسازم. 📽 "The Vampire Diaries" ⠇#ادمین_آسمان☕️ ══════════════ ⠇ @Eema_Ennea

عالی و قوی✅

سندروم «فراموشی گلوتئال» Gluteal amnesia که به «سندرم باسن مرده» dead butt syndrome هم معروف است، زمانی رخ می‌دهد که عضلات سرینی وظیفه اصلی‌شان را که تثبیت لگن و حفظ تراز مناسب بدن است فراموش می‌کنند. یکی از علل شایع «سندرم باسن مرده» نشستن طولانی‌مدت است، مانند نشستن پشت میز، تماشای تلویزیون یا فعالیت‌هایی که برای انجام آنها لازم است مدت طولانی نشسته باشیم.  در این حالت عضلات درواقع نمرده‌اند، بلکه ضعیف شده‌اند و فعال نیستند. این وضعیت با ورزش و فعالیت بدنی برگشت‌پذیر است، اما بهبود «فراموشی» عضلات تقریبا دو برابر بیش از مدتی که به این مرحله رسیده‌اند طول می‌کشد. بنابراین بهتر است برای جلوگیری از آن کاری کرد. آثار سندرم باسن مرده به گزارش وری‌ول‌هلت، سندرم باسن مرده ممکن است برای اندام‌های دیگر نیز مشکل ایجاد کند. ضعف عضلات سرینی با اختلال‌هایی مانند پیچ‌خوردگی پا، آسیب‌ رباط صلیبی قدامی، درد جلو زانو، مشکل تعادل،‌ گیرافتادگی استخوان ران  (FAI) - که اصطکاک و ساییدگی به دنبال دارد‌ و ممکن است به آرتروز یا تعویض مفصل ران منجر شود-  کشیدگی عضلات همسترینگ، التهاب یک یا هر دو مفصل ران، درد کمر و آسیب‌های دیگر همراه است.  علائم فیزیکی  سندرم باسن مرده ممکن است با نشانه‌های فیزیکی مانند درد مچ پا، درد لگن، درد زانو، کمردرد، تیر کشیدن شدید پا مشابه سیاتیک و درد یا بی‌حسی در ناحیه باسن همراه باشد.  خطرات کوتاه‌مدت سندرم باسن مرده  در سندروم باسن مرده عضلات سرینی ضعیف می‌شوند و خوب کار نمی‌کنند. این وضعیت باعث می‌شود که عضلات و مفاصل اطراف برای جبران ضعف آن‌ها فشار و استرس اضافی تحمل کنند. ضعیف شدن عضلات سرینی باعث می‌شود اتکا به عضلات بازکننده ثانویه لگن، مانند همسترینگ و کشنده‌های ران افزایش، یابد و بر ثبات ستون فقرات و بالاتنه اثر منفی بگذارد. این عضلات باید هماهنگ با هم کار کنند. زمانی که ماهیچه‌های یک طرف مفصل مدام سفت و عضلات مقابل شل می‌شوند، مفصل از تراز خارج و نامتعادل می‌شود. خطرات بلندمدت سندرم باسن مرده فقدان تعادل و ناپایداری ناشی از سندرم باسن مرده خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد، زیرا بدن براساس الگوها و روش‌های ناکارآمد حرکت و عمل می‌کند. این آسیب‌ها، مانند آسیب همسترینگ، مفاصل ران، کمر و زانوها، ممکن است جدی باشند و حتی به جراحی منجر شوند. سندرم باسن مرده ممکن است کمردرد مزمن، درد شدید و مشکلات حرکتی در پی داشته باشد.

دوستان به سندروم جدیدم سلام کنید✨

بازم مهر ماهی😍😂 تولدت مبارک🤍 https://eitaa.com/TAHEBAGH

همه چیز خوب بود تا وقتی دیدم آقای قالیبافم ۶۳ سالشه💘

- تو تو را می‌گویم. حالا فقط تو مخاطب منی. از هر کجا که پیامم را می‌خوانی! بال‌هایت را باز کن، در خرابهٔ غم‌هایت را ببند، پر از شادی شو تا اوج بگیری! بگذار شقایق‌ها گونه‌های حریری‌ات را نوازش کنند. با باد هوهو کن. با کبوتران پرواز کن. با غنچه‌ها شکوفا شو. هر لحظه‌ اوج بگیر. فرقی ندارد که مبدأ تو از بین ناز و نوازش پر قو است یا زبری دلخراش کارتن خیس کف خیابان، مهم مقصد توست! مهم امروزِ توست! چشم هایت را باز کن. خدا رسما دارد به تو لبخند می‌زند، عاشقانه به تو سلام می‌کند، راستی! تو امروز به خدا سلام کردی؟ سلام کن. سلامی از ژرفای احساس، برگرفته از عمیق‌ترین ستایش‌ها... و برای دوباره بیدار شدنت خدا را سپاس گوی، سپاسی به عمق دراز گودال ماریانا تا بلندای بلندترین قلهٔ هیمالیا... سپاس گوی خدایی را که تمام این پستی و بلندی‌ها را آفرید تا مسخّر تو باشند... برخیز! هم اکنون قلب تو با فشار می‌تپد و خون را به تک تک سلول‌های مغزت می‌رساند. مغزی که بی‌نهایت تواناست... شاید نبینی، شاید نشنوی، شاید ضعف پاهایت تو را از ابتدای عمر تا انتها مانند عروسکی یک جا نشانده باشد، شاید دستانت حرکتی نداشته باشند، شاید خاموشی زبانت تو را مجبور به روزهٔ سکوت کرده باشد؛ ولی تو، هنوز مغزی داری به وسعت بی‌انتها که انتهای این نامنتها تویی! تویی که با این بهانه‌ها خود بال‌های خودت را بسته‌ای و به حساب و کتاب‌ها محدود کرده‌ای... تا به حال شده وقتی در کتاب ریاضی شکلی بی سر و ته را می‌بینی که خواسته اثباتش کنی، چشمانت را ببندی، تیزی گوشه‌هایش را کف دستت حس کنی و صمیمانه بخواهی مثل یک وکیل قَدَر کمکش کنی تا در دادگاه هندسه اثبات کند صاحب فلان ویژگی است؟! تا به حال شده حس مجهول‌ها را درک کنی وقتی بارها در یک مسئله تکرار می‌شوند اما هنوز ناشناخته‌اند؟ و بخواهی به آن‌ها کمک کنی تا خود را بشناسانند؟ یا اصلا فکر کرده‌ای اشعار و لغاتی که باید آن‌ها را حفظ کنی، چه ذوقی دارند که قرار است وارد مغز بی‌انتهای تو شوند و آن‌جا برای خود کاشانه‌ای برگزینند؟ و حالا لغات ساده‌تر و کوچکتر که همیشه مذمت می‌شدند، چه قدر به خود می‌بالند و چه فخری می‌فروشند که تو راحت‌تر آن‌ها را می‌پذیری!؟ می‌گویند آسمان اول با همهٔ وسعتش در برابر وسعت آسمان دوم همچون نگینی است افتاده در بیابان.. و این تمثیل تا آسمان هفتم بر همین منوال است. اما حالا من به تو یقین می‌دهم که همان آسمان هفتم هم در برابر ذهنِ بی‌انتهای تو، مانند نگینی است که در بیابانی گم‌ شده... خدا خودش گفته همیشه عزیزترین چیزهایتان را به نیازمندان ببخشید و خودش، تو را که اشرف مخلوقات بودی به زمین بخشید. به تو دو بال قرآن و ولایت را داد و شیوهٔ پرواز آموخت که پرواز کنی و انسان شوی! پس یادت نرود، این زمین، با همهٔ اموال و طلا و الماس‌هایش، باز چیزی نیست جز گدایِ حضور تو! مبادا تو مسخّر این‌ها شوی! پس برخیز! برخیز و بجوش و بخروش و عالم به ریالی بفروش و از آب صلابت تو بنوش و دل از دلبر و دلدار جدا کن، و دل از طمع حرص و نیاز و خوشی دهر، رها کن. بشو عاشق آن‌کس که برای همه کس از کسِ‌کس تا کسِ‌ناکس و یا هر کسِ‌بی‌کس شده است یاور و دلدار... از دمِ رنگی طاووس تا پر تیرهٔ کفتار... یکی گفت بگو کیست؟ و گفتم که:«خدایی است که عشق است و نیاز است، که شعر است و شعور است، شهِ ملک و مقام و ملک و انس و گِل و جن و درختان، به حق پاک و دلیر است و تو از روز ازل عاشق اویی و خودش خوب‌تر از تو، به این عشق علیم است و بصیر است، و قطعا هدف خلقت تو دیدن معشوق و رسیدن به همین راه و مسیر است.‌.. به جا مونده از انشاهای متوسطه اول! به تاریخ آذرِ ۹۸ :)✨

📪 پیام جدید واااااای دختر برات خوششششحااالمممممم وای خیلی ذوق کردم برات🥺#مبینا #دایگو

قربونت زیبا🥲🫂 ان‌شاءالله بزودییی موفقیت شما✨

📪 پیام جدید میشه بیاید پیشمون؟ 🪴📻🎙📚 @Rise_ketab #دایگو