~✨~ در جواب به سوالاتتون درباره جلسات مدیتیشن و مراقبه یه توضیحی میدم: 🔸جلسات مدیتیشن و مراقبه به صورت هفتگی و یک روز در هفته انجام میشه( که زمانش از روز قبلش در کانال اطلاع داده میشه ) 🔸جلسه به صورت فایل صوتی یا تصویری در کانال بارگزاری میشه و شما به راحتی میتونید بهش دسترسی داشته باشید و کل هفته رو ازش استفاده کنید و تمرین کنید تا جلسه ی بعدی 🔸مدیتیشن به صورت هدایت شده توسط استاد نادری انجام میشه 🔸همچنین مدیتیشن موضوعات مختلفی داره که هر هفته یکی از اونهارو انجام میدیم! 🔺فراموش نکنید که رایگان هم هست🔺 باز هم اگر سوالی بود به ادمین پیام بدید👇 @Hypnosis_admin @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ 2⃣دسته بندی دوم #مدیتیشن بر اساس"نحوه قرار گیری"(پوزیشن بدنی که میخواهید در آن مراقبه انجام بدید): -مدیتیشن خوابیده👈در یک محل آروم دراز میکشید و مراحل آرام سازی #ذهن رو طی میکنید( مخصوصا برای مدیتیشن های خواب پیشنهاد میشه) -مدیتیشن نشسته👈رایج ترین روش مدیتیشن هست. که روی زمین یا صندلی و ترجیحا یه جای نرم و آروم نشسته و مراحل رو انجام میدید. -مدیتیشن ایستاده👈سعی میکنید زمانی که ایستادید یا وقتی در حال راه رفتنید، با توجه کردن به دنیای اطراف، توجه به بدن و احساساتتون عملا ذهنتون رو به لحظه حال آورده و مدیتیشن کنید.( مثل تایچی چوان) @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ 🗞️دوتا خـبـــــر مهم دارم که الان نمیتونم بگم بهتون! ولی... تا چند ساعت دیگه حتما میگم و یکیشو که مطمئنم منتظرش بودید😉 حدس میزنید چی باشه؟😉 بگید بهم👇 @Hypnosis_admin ~✨~

~✨~ ⭕️قرعــه کشـی شــروع شـد⭕️ همون طور که می‌بینید دوستان منتظر #قرعه‌کشی و اطلاع از شرایطش بودن. الان وقتش رسیده که بدونید و اقدام کنید. 🔺هر هفته #قرعه‌کشی داریم 🔺۵۰,۰۰۰,۰۰۰ریال قرعه کشی، هر هفته یک برنده( هر دفعه یک میلیون برای یک نفر) ✔️شرایطش چیه؟! ۱ـ همین پست رو برای ۱۰ نفر بفرستید ۲ـ اسکرین شات بگیرید و برای ما بفرستید ۳ـ اسم،فامیل،شماره همراه و شهرتون رو بفرستید ▫️به محض ارسال موارد بالا وارد #قرعه‌کشی میشید☺️👇 @Hypnosis_admin ⌛تا روز قرعه کشی( که تاریخش اعلام میشه) وقت دارید. 🧐شاید همین الان یه نفر اقدام کرده باشه، پس وقتو از دست نده و شروع کن. ➖➖➖➖➖ در این کانال(هیپنوتیزم علمی)شما می‌توانید به‌صورت گام به گام با هیپنوتیزم آشنا شوید و از آن برای بهبود وضعیت ذهنی و فیزیکی خود استفاده کنید. استاد (مسعود نادری) ✔️روانشناس ✔ عضو انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم آمریکا ✔ مربی درجه ۱ تایچی چوان (مدیتیشن پویا) ✔ دارای تحصیلات عالی حوزه ✔️دکتری عرفان با بیش از ۳۰ سال سابقه در این حوزه، به شما کمک میکند تا به صورت علمی و عملی به خودشناسی و آرامش دست پیدا کنید. 📌به کانال هیپنوتیزم علمی بپیوندید: 🔗https://eitaa.com/joinchat/2192835637C621ac73ffb ~✨~

~✨~ ❗️مــژده مــژده❗️ 📢 جشنواره‌ای متفاوت به مناسبت نیمه شعبان! 🎉 هفته آینده، به مناسبت میلاد امام زمان (عج)، یک جشنواره کاملاً خاص و متفاوت برگزار می‌کنیم! این جشنواره یک دوره‌ی ویژه‌ی خودهیپنوتیزم علمی و عملی خواهد بود که تجربه‌ای جدید و شگفت‌انگیز برای شما رقم می‌زند. 🔹 اطلاعات و جزئیات بیشتر در هفته آینده اعلام خواهد شد. منتظر یک رویداد خاص باشید! ⏳ 🔗https://eitaa.com/joinchat/2192835637C621ac73ffb ~✨~

~✨~ 3⃣مدیتیشن بر اساس "هدف": ـ مدیتیشن تنفسی👈🏻برای افرادی که تازه به این فضا وارد شدن پیشنهاد میشه.در این روش برای به آرامش رسیدن تمرکزمون رو روی تنفس هایی که میکشیم، می‌ذاریم. ـ مدیتیشن خواب👈🏻 برای آرام سازی ذهن موقع خواب شبانه انجام میشه.مخصوصا برای افرادی که با بی خوابی روبرو هستن پیشنهاد میشه. ـ مدیتیشن صبح👈🏻برای شروع یک روز با انرژی پیشنهاد میشه. ـ مدیتیشن تمرکز👈🏻در این روش سعی میشه که روی یک چیز خاص تمرکز بشه و در نهایت به افزایش قدرت تمرکز کمک می‌کنه. ـ مدیتیشن کاهش استرس👈🏻همون‌طور که از اسمش مشخصه برای افرادی که دچار استرس زیاد هستن پیشنهاد میشه و انجام مداومش باعث میشه میزان استرس روزانمون کاهش پیدا کنه. ـ مدیتیشن آرامش👈🏻یکی از رایج ترین روش های مدیتیشن که طی اون ذهنمون رو با کاری مثل تمرکز کردن یا تجسم کردن آروم میکنیم. ـ مدیتیشن غلبه بر اضطراب اجتماعی👈🏻 اضطراب اجتماعی در واقع اضطراب داشتن از توجه و قضاوت دیگرانه و انجام مداومش به کاهش این اضطراب کمک می‌کنه. برای افرادی که قراره ارائه یا سخنرانی داشته باشن یا کسانی که دائم در اجتماع هستن پیشنهاد میشه. ـ مدیتیشن رهایی از خجالت👈🏻به رفع استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کنه. ـ مدیتیشن سپاسگزاری👈🏻در این مورد حواسمون رو به چیزهایی میدیم که در زندگی بابتشون سپاسگزاریم. ـ مدیتیشن ذهن آگاهی👈🏻مخصوص زمانی هست که احساس میکنید فکرتون بیش از حد پراکندس و باید لحظه حال بیاد( البته که اکثر مدیتیشن ها این کار رو میکنن) ـ مدیتیشن تسکین درد👈🏻اگه دردی در بدن دارید این مدیتیشن باعث میشه تمرکزتون از درد برداشته بشه و به کاهش و ازبین رفتنش کمک کنه. ـ مدیتیشن اسکن بدن👈🏻یکی از رایج ترین روش های مدیتیشن که افراد تازه کار به راحتی میتونن انجام بدن. در این روش روی بخش های مختلف بدن تمرکز میکنیم تا ذهمون به لحظه حال بیاد. ـ مدیتیشن عشق و مهربانی👈🏻در این روش سعی میشه احساسات خوب مثل مهربانی آزاد بشه و اونها رو به سمت خود یا دیگران هدایت کنیم. ـ مدیتیشن معنوی و عرفانی👈🏻که توجه فرد به اعمال و مناسک دینی و مذهبی، همراه با ایجاد احساس هیجان جلب میشود و فرد به آرامش عرفانی و معنوی میرسه. @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ عرض سلام و احترام خدمت خانواده بزرگ هیپنوتیزم علمی، اینجانب، مراتب قدردانی و احترام خود را به تمامی عزیزان این مجموعه، به‌ویژه اساتید گران‌قدر که سال‌ها در مسیر کسب علم و تجربه تلاش کرده‌اند، ابراز می‌دارم. خصوصاً، از استاد ارجمند جناب آقای دکتر محمد تقی غلامی که نقش بسزایی در توسعه و گسترش هیپنوتیزم و تکنولوژی روحی و روانی مدرن داشته‌اند، صمیمانه سپاسگزارم. امیدوارم که بتوانیم در این مسیر ارزشمند، خدمتی شایسته به تمامی سروران گرامی ارائه دهیم. با ارادت فراوان مسعود نادری @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ سلام همراهان عزیز، در کانال هیپنوتیزم علمی استاد مسعود نادری! قبل از شروع #مدیتیشن، لازمه چند نکته مهم رو رعایت کنید: 1⃣نوع لباس: سعی کنید لباس راحت و آزاد برای شروع مدیتیشن بپوشید. 2⃣مکان: از یک مکان راحت، آرام، بدون مزاحم و سروصدا با محیطی معتدل استفاده کنید. 3⃣توصیه می‌شه برای جلوگیری از حواس‌پرتی و تأثیرگذاری بیشتر این مدیتیشن، که در واقع یک برنامه‌ریزی برای کامپیوتر #ناخودآگاه شماست، حتماً از هندزفری استفاده کنید. با توجه به اینکه این فایل صوتی به‌صورت ۸ بعدی ضبط شده، استفاده از هندزفری تجربه‌ی عمیق‌تری را برای شما رقم خواهد زد. @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ 🔸تمرین را به دو صورت انجام بدید: ۱ـ خیالی با چشم بسته ۲ـ و بعد سر سفره همراه با وعده غذایی( پیشنهاد میشه با یک نوع غذا شروع کنید) ❗️در ضمن هر کجای #مدیتیشن حواستون پرت شد اشکال نداره. ضمیر ناخودآگاه شما صدا و برنامه رو می‌شنوه پس شما ادامه بدید‌. ➖انقدر گوش کنید که این برنامه وارد ضمیر ناخودآگاهتون بشه و بعد از مدتی متوجه خواهید شد که شما از برنامه ضمیر ناخودآگاهتون پیروی می کنید. @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ هیچ‌وقت فکر می‌کردی #مدیتیشن با غذا خوردن هم ممکنه؟! تا حالا به این فکر کردی که چطور غذا می‌خوری؟ نه چی می‌خوری، بلکه چطور؟! ما مدیتیشن را از غذا خوردن شروع کردیم، چون: 🍽 غذا یکی از ملموس‌ترین بخش‌های زندگی ماست و هر روز با آن سر و کار داریم. 🍽 بیشترین مشکلات جسمی و ذهنی ما از نحوه‌ی غذا خوردنمان نشأت می‌گیرد. 🍽 موقع غذا خوردن، حواسمان همه جا هست جز روی سفره! 🍽 و چون غذا خوردن می‌تواند خودش یک تمرین عمیق حضور و آگاهی باشد. #مایندفول‌ایتینگ

(

Mindful Eating

)

یعنی با تمام وجود، با حضور کامل و آگاهی غذا بخوریم، مزه‌ها را بچشیم، از هر لقمه لذت ببریم و بدنمان را بهتر درک کنیم. 🔸 همراه ما باش تا سفری تازه به دنیای غذا خوردن

آگاهانه

داشته باشیم! @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ 🌀فواید مدیتیشن #مایندفول‌ایتینگ : ➖ افزایش لذت از #غذا ➖آرامش ➖کاهش و افزایش #وزن ➖تناسب اندام ➖از بین بردن بسیاری از مشکلات و بیماری های گوارشی و مرتبط با تغذیه ➖کنترل #پرخوری هیجانی و عصبی ➖و ده ها فایده دیگر... @mn_hypnosis ~✨~