💫🌺
🔹دانستنی
💫انداختن یک پا روی پای دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد می‌شود. نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار می‌دهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب #سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند🌱
┏━🍃🌻🍂━┓
تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور
🍏🌺🍏🌺
https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc
┗━🍂🌻🍃━┛
#دانستنی
💫انداختن یک پا روی پای دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد می‌شود. نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار می‌دهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب #سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند🌱
┏━🍃🌻🍂━┓
تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور
🍏🌺🍏🌺
https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc
┗━🍂🌻🍃━┛
🔴 11 روش کاهش درد سیاتیک 👇
💠 ماساژ
💠 کایروپراکتیک
💠 یخ یا گرما
💠 طب سوزنی
💠 یوگا
💠 روغن فلفل قرمز
💠 پنجه شیطان
💠 مسکن‌ها
💠 تزریق استروئید اپیدورال
💠 ورزش و فیزیوتراپی
💠 جراحی
#سیاتیک
#کاهش_درد_سیاتیک
@tebsoonatii