♦️ #شكايت هاي شايع #زنان در نيمه نخست #حاملگي #تهوع و#استفراغ:معمولا با شدت متغيير بين اولين و دومين پريود #قاعدگي فراموش شده آغاز مي شوند و تا هفتهي ١٤-١٦حاملگي ادامه مي يابند و معمولا صبح هنگام شديدتر است و اين علايم به طور شايع در سرتاسر روز ادامه پيدا مي كنند. ♦️درمان:خوردن غذاهاي كم حجم در دفعات بيشتر و دست كشيدن از #غذا قبل از سيري روش ارزشمندي است.دارويي گياهي #زنجبيل احتمالا موثر است .علايم خفيف به تجويز #ويتامين B6 همراه با دوكسيلامين پاسخ ميدهند.(طبق دستور پزشک یا ماما) #كمر درد:تقريبا٧٠٪؜درصد زنان #حامله درجاتي از كمر درد را گزارش ميكنند.با روش هاي زير مي توان كمر درد را كاهش داد:چمباتمه زدن ب جاي خم شدن در هنگام برداشتن اشياء از زمين ،حمايت پشت با بالش در هنگام نشستو و پرهيز از پوشيدن كفش پاشنه بلند. #علایم_بارداری#کمردرد#بارداری#زایمان_طبیعی#دختر#پسر#زنان#مردان#غذا#زنجبیل#دارو_گیاهی 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی🌹🌹🌹 Ⓜ️ალი იასელიანი 🛑زیرنظر استاد علی یسلیانی وخانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی🥀🥀🥀 🛑کپی مطالب به همراه لینک مجاز است. @nasl_shia313 https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f

#شكايت هاي شايع #زنان در نيمه نخست #حاملگي #تهوع و#استفراغ:معمولا با شدت متغيير بين اولين و دومين پريود #قاعدگي فراموش شده آغاز مي شوند و تا هفتهي ١٤-١٦حاملگي ادامه مي يابند و معمولا صبح هنگام شديدتر است و اين علايم به طور شايع در سرتاسر روز ادامه پيدا مي كنند #درمان:خوردن غذاهاي كم حجم در دفعات بيشتر و دست كشيدن از #غذا قبل از سيري روش ارزشمندي است.دارويي گياهي #زنجبيل احتمالا موثر است .علايم خفيف به تجويز #ويتامين B6 همراه با دوكسيلامين پاسخ ميدهند.(طبق دستور پزشک یا ماما) #كمر درد:تقريبا٧٠٪؜درصد زنان #حامله درجاتي از كمر درد را گزارش ميكنند.با روش هاي زير مي توان كمر درد را كاهش داد:چمباتمه زدن ب جاي خم شدن در هنگام برداشتن اشياء از زمين ،حمايت پشت با بالش در هنگام نشستو و پرهيز از پوشيدن كفش پاشنه بلند. #علایم_بارداری#کمردرد#بارداری#زایمان_طبیعی#دختر#پسر#زنان#مردان#غذا#زنجبیل#دارو_گیاهی. 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی🌹🌹🌹 Ⓜ️ალი იასელიანი 🛑زیرنظر استاد علی یسلیانی وخانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی🥀🥀🥀 🛑کپی مطالب به همراه لینک مجاز است. @nasl_shia313 https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f

💥بسته تخصصی بانوان💥 دوماهه #باردار هستم.اماهیچ علاقه ای به غذا ندارم.میشه راهنمایی کنید چی بخورم که اشتهام زیاد بشه؟ کم غذا خوردن تاثیری روجنین نداره؟ ممنون میشم جوابمو بدید ✅در مورد اشتهای زن باردار: بی اشتهایی از عوارضی هست که در دوران بارداری ممکنه در برخی زنان رخ بدهد که پرهیز از مصرف شیرینی‌ها، پرهیز از مصرف روغن و موادغذایی چرب روغن دار، ورزش و پیاده روی ملایم در رفع آن موثر است . دلیل بروز: تجمع خلط ناصالح در معده و چسبیدن به پرزهای معده است که می توان مویز بی دانه، کشمش و خوردن پسته بو داده نمکی برای رفع آن استفاده کرد البته مصرف کباب جوجه مرغ خانگی برای رفع اشتهای زنان به خاک و گل را از بین ببرد.اگر کم اشتهایی موجب سوء تغذیه ونرسیدن کالری مورد نیاز به بدن در میان مدت شود ممکن است در رشد جنین تاثیر منفی بگذارد توصیه میکنم کتاب استاد جمشید خدادادی که دراین مورد هست رامطالعه نمایید ❓برای تقویت #زنان بعد از #زایمان چه کار باید کنیم. 1.بعد از هر غذا 7 عدد خرمای تازه (رُطَّب) بخورد 2.نهار: آبگوشت بوقلمون بخورد 3.عصرانه: یک استکان عرق طبیعی میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد) 4_صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ + عسل، بین روز شیر عسل 5.شب‌ها: کمپوت گلابی با عسل، کمپوت سیب با عسل 6.شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار ❓قبل ازپریودی همیشه بی حالم.کم خون هم نیستم چی تجویز می کنید ✳معمولا کمبود ویتامینb ٬ خوردن غذاهاي سرد.ويا مشكل تيروييد از علتهای بیحالی است. ✅درمان: بادکش کل بدن در هر زمان باعث از بین رفتن بی حالی ، خستگی وبی خوابیهای بدون علت میشود ✳بعضی از حالات انسان طبیعی هست مثلا بی حال بودن در زمان پریودی یا تغییر خلق و خو که باید این حالات طبیعی رو پشت سر بگذارد این به خاطر تغییرات هورمونی پیش از هر پریودی هست. در این موارد لزوم توجه از منظر روانی ٬ روزانه دوش گرفتن٬ تعادل و تناسب در مصرف و انتخاب غذا واستراحت موثر است تغییرات هورمونها باعث بی حالی و افت فشار در چندروز می شود ✅مصرف شربت گلاب و دمنوش دارچین ✅ در زمان پاکی خوردن رازیانه + بادكش ساق پا در5 جلسه ❓قصد بارداری دارم اما آزمایشم نشون داد که کم کاری تیرویید دارم که روی عملکرد تخمدان ها هم تاثیر گذاشته .لطفا راهنماییم کنید واسه تیروییدم چیکار کنم ✅درمان کم کاری تیروئید: کم کاری این غده از نظر طب سنتی ناشی از سردی تن است. الف) درمان اصلی بادکش زیرگلو ۱۴ مرحله است (بادکش تخصصی است که حتما باید توسط متخصص طب سنتی گذاشته شود.) ب) اسفند شبی یک قاشق مرباخوری با آب قورت داده شود. ج) استشمام عطر گرم در حال خواب د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده صبحانه ه) ترک و یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبانگاه مصرف این موارد باعث کم کاری تیروئید می شود: خانواده کلم، شاهی، تره، عدس این موارد را کسانی که مشکل تیروئید دارند کمتر باید مصرف کنند. تقویت کننده های تیروئید: کرفس، به، سیب، آجیل ها نشانه های کم کاری تیرویید: -افزایش وزن -حساسیت نسبت به سرم -مشکلات روحی روانی -بریده بریده حرف زدن -مشکلات قلبی -یبوست -قاعدگی شدید -خشکی پوست ومو -اختلال سیستم عصبی ❓برای خانمی که در ماه 4 حاملگی است واز #ویار شدید رنج میبره وتا آمپول ضد #تهوع نزنه آرام نمیشه چه کمکی میشه کرد. 🔴از مشکلات شایع در دوران #بارداری " #تهوع صبحگاهی"است،که ازابتدا آغاز وتا هفته14تا16ادامه میابدودر90%مواردتاهفته22 برطرف میشود.  این حالت صبح هاشدیدتراست ولی ممکن است در طول روزادامه یابد.  ✅برای پیشگیری از این حالت می توان 1⃣قبل از بلندشدن از رختخواب یک تکه نان برشته یا بیسکویت مصرف کرد.  2⃣-غذای روزانه را دروعده های بیشتر وباحجم کمترمصرف کرد.  3⃣ازخوردن غذاهای چرب،سرخ کرده،وپرادویه پرهیز کند.  4⃣نوشیدن مایعات خنک بین وعده های غذا(نه همراه غذا)توصیه میشود 5⃣پیش از احساس سیری از غذادست بکشد.  6⃣باز گذاشتن پنجره  7⃣آرام غذا خوردن  8⃣اجتناب از رایحه آزاردهنده. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f

﷽ 💥بسته تخصصی بانوان💥 ❓دوماهه #باردار هستم.اماهیچ علاقه ای به غذا ندارم.میشه راهنمایی کنید چی بخورم که اشتهام زیاد بشه؟ کم غذا خوردن تاثیری روجنین نداره؟ ممنون میشم جوابمو بدید ✅در مورد اشتهای زن باردار: بی اشتهایی از عوارضی هست که در دوران بارداری ممکنه در برخی زنان رخ بدهد که پرهیز از مصرف شیرینی‌ها، پرهیز از مصرف روغن و موادغذایی چرب روغن دار، ورزش و پیاده روی ملایم در رفع آن موثر است . دلیل بروز: تجمع خلط ناصالح در معده و چسبیدن به پرزهای معده است که می توان مویز بی دانه، کشمش و خوردن پسته بو داده نمکی برای رفع آن استفاده کرد البته مصرف کباب جوجه مرغ خانگی برای رفع اشتهای زنان به خاک و گل را از بین ببرد.اگر کم اشتهایی موجب سوء تغذیه ونرسیدن کالری مورد نیاز به بدن در میان مدت شود ممکن است در رشد جنین تاثیر منفی بگذارد توصیه میکنم کتاب استاد جمشید خدادادی که دراین مورد هست رامطالعه نمایید ❓برای تقویت #زنان بعد از #زایمان چه کار باید کنیم. 1.بعد از هر غذا 7 عدد خرمای تازه (رُطَّب) بخورد 2.نهار: آبگوشت بوقلمون بخورد 3.عصرانه: یک استکان عرق طبیعی میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد) 4_صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ + عسل، بین روز شیر عسل 5.شب‌ها: کمپوت گلابی با عسل، کمپوت سیب با عسل 6.شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار ❓قبل ازپریودی همیشه بی حالم.کم خون هم نیستم چی تجویز می کنید. ✳معمولا کمبود ویتامینb ٬ خوردن غذاهاي سرد.ويا مشكل تيروييد از علتهای بیحالی است ✅درمان: بادکش کل بدن در هر زمان باعث از بین رفتن بی حالی ، خستگی وبی خوابیهای بدون علت میشود ✳بعضی از حالات انسان طبیعی هست مثلا بی حال بودن در زمان پریودی یا تغییر خلق و خو که باید این حالات طبیعی رو پشت سر بگذارد این به خاطر تغییرات هورمونی پیش از هر پریودی هست. در این موارد لزوم توجه از منظر روانی ٬ روزانه دوش گرفتن٬ تعادل و تناسب در مصرف و انتخاب غذا واستراحت موثر است تغییرات هورمونها باعث بی حالی و افت فشار در چندروز می شود ✅مصرف شربت گلاب و دمنوش دارچین ✅ در زمان پاکی خوردن رازیانه + بادكش ساق پا در5 جلسه ♦️❓قصد بارداری دارم اما آزمایشم نشون داد که کم کاری تیرویید دارم که روی عملکرد تخمدان ها هم تاثیر گذاشته .لطفا راهنماییم کنید واسه تیروییدم چیکار کنم. ✅درمان #کم_کاری_تیروئید: کم کاری این غده از نظر طب سنتی ناشی از سردی تن است. الف) درمان اصلی بادکش زیرگلو ۱۴ مرحله است (بادکش تخصصی است که حتما باید توسط متخصص طب سنتی گذاشته شود.) ب) اسفند شبی یک قاشق مرباخوری با آب قورت داده شود. ج) استشمام عطر گرم در حال خواب د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده صبحانه ه) ترک و یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبانگاه مصرف این موارد باعث کم کاری تیروئید می شود: خانواده کلم، شاهی، تره، عدس این موارد را کسانی که مشکل تیروئید دارند کمتر باید مصرف کنند. تقویت کننده های تیروئید: کرفس، به، سیب، آجیل ها نشانه های کم کاری تیرویید: -افزایش وزن -حساسیت نسبت به سرم -مشکلات روحی روانی -بریده بریده حرف زدن -مشکلات قلبی -یبوست -قاعدگی شدید -خشکی پوست ومو -اختلال سیستم عصبی ♦️❓برای خانمی که در ماه 4 حاملگی است واز #ویار شدید رنج میبره وتا آمپول ضد #تهوع نزنه آرام نمیشه چه کمکی میشه کرد. 🔴از مشکلات شایع در دوران #بارداری " #تهوع صبحگاهی"است،که ازابتدا آغاز وتا هفته14تا16ادامه میابدودر90%مواردتاهفته22 برطرف میشود.  این حالت صبح هاشدیدتراست ولی ممکن است در طول روزادامه یابد.  ✅برای پیشگیری از این حالت می توان 1⃣قبل از بلندشدن از رختخواب یک تکه نان برشته یا بیسکویت مصرف کرد.  2⃣-غذای روزانه را دروعده های بیشتر وباحجم کمترمصرف کرد.  3⃣ازخوردن غذاهای چرب،سرخ کرده،وپرادویه پرهیز کند.  4⃣نوشیدن مایعات خنک بین وعده های غذا(نه همراه غذا)توصیه میشود 5⃣پیش از احساس سیری از غذادست بکشد.  6⃣باز گذاشتن پنجره  7⃣آرام غذا خوردن  8⃣اجتناب از رایحه آزاردهنده  🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f

♦️درمان #بیماری_زنان: ❇️افرادی که در ماه دوبار #پریود می شوند. یک مشت پر پودر سماق همراه یک مشت پر تخم گشنیز پودر نشده همراه پنج لیوان آب شب تا صبح داخل قابلمه زیر آسمان بماند سپس صبح با حرارت متوسط بجوشانید تا به دو لیوان برسد سپس ناشتا هر روز یک لیوان میل شود،تا رفع کامل مشکل. ♦️نکته این روش باید در زمان شروع یکی از قاعدگی ها در نیمه اول یا دوم انجام شود و هر ماه در قاعدگی همان نیمه انجام شود ♦️نکته پودر سماق موجود در بازار اکثرا تقلبی است اگر اصل آنرا گیر بیاورید و خودتان آسیاب کنید بهتر است،کمتر از شش ماه قطعا با هر علتی باشد درمان کامل می شوند. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 ❇️درمان های خاص: 1⃣فشارخون داردورماتیسم:هرروزصبح یک حبه سیربجودوبخورد. 2⃣#کبد_چرب داردورماتیسم:هرروزجوشانده یادمکردۀبرگ یاپوست سبزگردوبه مقداریک استکان بخورد. 3⃣فلجی یاشبه فلجی داردورماتیسم:جوشاندۀ مخلوط بابونۀ شیرازی وبابونۀ گاوچشم ومرزنجوش بخورد. 4⃣کم خونی دارد،سوزاک داردورماتیسم:هرروزیک لیوان آب انگوروسط روزویک لیوان عصرانه بخورد. 5⃣ضعف أعصاب،#ضعف_قلب ورماتیسم:مخلوط گلاب عرق یا دم کرده بیدمشک،عسل آویشن،نعنا. 6⃣#کمبودمایع مفصلی وصدای زانو،#یائسگی زودرس ورماتیسم:جوشاندۀعلف هفت بند. 7⃣#تهّوع،#ضعف اعصاب ورماتیسم:جوشاندۀ مخلوط سوسنبر وآویشن. 8⃣#کم خونی،#عفونت داخلی ورماتیسم:جوشاندۀ آب سیب عسل که مخلوط آن بهتراست. 9⃣#انسداد_کبدی وقلبی ورماتیسم:هرروزدمکردۀ تخم کرفس بنوشید،مخلوط سکنجبین باآب انارشیرین بخورید. 0⃣1⃣تنبلی کبدوکم کاری کلیه ورماتیسم:آب پرتقال،آب انار،آب سیب،آب زردک،آب ترب سیاه. 1⃣1⃣رطوبت إضافی بدن،تجمّع مایعات اضافی بافتی ورماتیسم:خورشت کرفس،سوپ هویج جعفری،روغن زیتون،عسل اُستوخدوس،گل اُستوخدوس،افتیمون،زنجبیل پرورده درعسل. 2⃣1⃣چربی خون،بالابودن آنزیمهای کبدی ورماتیسم:شویدپلو،آش گل سرخ،کدومسمّی باپوستش،خورشت کدوحلوائی بارب انار،مربای بالنگ عسل. 3⃣1⃣تب کلیه،سنگ کلیه،کیست کلیه ورماتیسم:آب ترب سیاه،برگ چغندربارانِ مرغ خورشت درست کنند،آش شلغم،آش آبغوره ،جوجه کباب،جوشانده هسته خرما. 4⃣1⃣یبوست ورماتیسم مزمن:گُلقَندباشیره توت ،گلقندباسکنجبین ،مربایاشربت انجیرباقندوشیره توت. 5⃣1⃣نقرس،ضعف نعوظ ورماتیسم:حَبّ سورنجان به مقداریک نخودبخوردوقولنجان به مقداریک عدس زیرزبان نگه دارد،نیش زنبوردرمفصل بزند،مربای به،مربای بالنگ،مربای شقاقل وعسل بخورد،شخص بیماردرمناطق حارّه وگرمسیرباشدبهتراست. 6⃣1⃣دررماتیسم کهنه ومزمن نبایستی کشک،سرکه،ترشیجات بخورد.ولی سیربخوردوسیرله شده راروی موضع دردرماتیسمی کهنه به مدت یک ساعت گذاشته وسپس بشویدتارماتیسم مزمن راازبین ببرد. 7⃣1⃣رماتیسم عفونی:پیشگیری وپرهیزشودازسرماخوردگی وجریان هوای سرد،درمان رماتیسم عفونی:صبحها:شیر+عسل اُستوخدوس،وسط روز:آب شلغم+عسل،عصرانه:آب سیب+عسل،شب بعدازشام:سیاهدانه+عسل،شب قبل ازخواب:روغن بنفشه ی طِبّیِ خالص(درپایه ی روغن زیتون)،هم بخوریدوهم ماساژدهید ❌این ها درمان سرپایی هستند برای درمان اساسی باید زیر نظر اهل نظر کار کرد ❌ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f

﷽ 💥بسته تخصصی بانوان💥 ❓دوماهه #باردار هستم.اماهیچ علاقه ای به غذا ندارم.میشه راهنمایی کنید چی بخورم که اشتهام زیاد بشه؟ کم غذا خوردن تاثیری روجنین نداره؟ ممنون میشم جوابمو بدید ✅در مورد اشتهای زن باردار: بی اشتهایی از عوارضی هست که در دوران بارداری ممکنه در برخی زنان رخ بدهد که پرهیز از مصرف شیرینی‌ها، پرهیز از مصرف روغن و موادغذایی چرب روغن دار، ورزش و پیاده روی ملایم در رفع آن موثر است . دلیل بروز: تجمع خلط ناصالح در معده و چسبیدن به پرزهای معده است که می توان مویز بی دانه، کشمش و خوردن پسته بو داده نمکی برای رفع آن استفاده کرد البته مصرف کباب جوجه مرغ خانگی برای رفع اشتهای زنان به خاک و گل را از بین ببرد.اگر کم اشتهایی موجب سوء تغذیه ونرسیدن کالری مورد نیاز به بدن در میان مدت شود ممکن است در رشد جنین تاثیر منفی بگذارد توصیه میکنم کتاب استاد جمشید خدادادی که دراین مورد هست رامطالعه نمایید ❓برای تقویت #زنان بعد از #زایمان چه کار باید کنیم 1.بعد از هر غذا 7 عدد خرمای تازه (رُطَّب) بخورد 2.نهار: آبگوشت بوقلمون بخورد 3.عصرانه: یک استکان عرق طبیعی میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد) 4_صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ + عسل، بین روز شیر عسل 5.شب‌ها: کمپوت گلابی با عسل، کمپوت سیب با عسل 6.شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار ❓قبل ازپریودی همیشه بی حالم.کم خون هم نیستم چی تجویز می کنید ✳معمولا کمبود ویتامینb ٬ خوردن غذاهاي سرد.ويا مشكل تيروييد از علتهای بیحالی است ✅درمان: بادکش کل بدن در هر زمان باعث از بین رفتن بی حالی ، خستگی وبی خوابیهای بدون علت میشود ✳بعضی از حالات انسان طبیعی هست مثلا بی حال بودن در زمان پریودی یا تغییر خلق و خو که باید این حالات طبیعی رو پشت سر بگذارد این به خاطر تغییرات هورمونی پیش از هر پریودی هست. در این موارد لزوم توجه از منظر روانی ٬ روزانه دوش گرفتن٬ تعادل و تناسب در مصرف و انتخاب غذا واستراحت موثر است تغییرات هورمونها باعث بی حالی و افت فشار در چندروز می شود ✅مصرف شربت گلاب و دمنوش دارچین ✅ در زمان پاکی خوردن رازیانه + بادكش ساق پا در5 جلسه ❓قصد بارداری دارم اما آزمایشم نشون داد که کم کاری تیرویید دارم که روی عملکرد تخمدان ها هم تاثیر گذاشته .لطفا راهنماییم کنید واسه تیروییدم چیکار کنم ✅درمان کم کاری تیروئید: کم کاری این غده از نظر طب سنتی ناشی از سردی تن است. الف) درمان اصلی بادکش زیرگلو ۱۴ مرحله است (بادکش تخصصی است که حتما باید توسط متخصص طب سنتی گذاشته شود.) ب) اسفند شبی یک قاشق مرباخوری با آب قورت داده شود. ج) استشمام عطر گرم در حال خواب د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده صبحانه ه) ترک و یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبانگاه مصرف این موارد باعث کم کاری تیروئید می شود: خانواده کلم، شاهی، تره، عدس این موارد را کسانی که مشکل تیروئید دارند کمتر باید مصرف کنند. تقویت کننده های تیروئید: کرفس، به، سیب، آجیل ها نشانه های کم کاری تیرویید: -افزایش وزن -حساسیت نسبت به سرم -مشکلات روحی روانی -بریده بریده حرف زدن -مشکلات قلبی -یبوست -قاعدگی شدید -خشکی پوست ومو -اختلال سیستم عصبی ❓برای خانمی که در ماه 4 حاملگی است واز #ویار شدید رنج میبره وتا آمپول ضد #تهوع نزنه آرام نمیشه چه کمکی میشه کرد 🔴از مشکلات شایع در دوران #بارداری " #تهوع صبحگاهی"است،که ازابتدا آغاز وتا هفته14تا16ادامه میابدودر90%مواردتاهفته22 برطرف میشود.  این حالت صبح هاشدیدتراست ولی ممکن است در طول روزادامه یابد.  ✅برای پیشگیری از این حالت می توان 1⃣قبل از بلندشدن از رختخواب یک تکه نان برشته یا بیسکویت مصرف کرد.  2⃣-غذای روزانه را دروعده های بیشتر وباحجم کمترمصرف کرد.  3⃣ازخوردن غذاهای چرب،سرخ کرده،وپرادویه پرهیز کند.  4⃣نوشیدن مایعات خنک بین وعده های غذا(نه همراه غذا)توصیه میشود 5⃣پیش از احساس سیری از غذادست بکشد.  6⃣باز گذاشتن پنجره  7⃣آرام غذا خوردن  8⃣اجتناب از رایحه آزاردهنده  🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f