امشب یه ویدیو یا صوت کوچیک از آقای #دکتر_مصطفی_علی‌زاده میشنویم درباره نشانه‌های ورزش معتدل 👌و همینطور اثرات عجیب #ورزش معتدل در بدن منتظر باشید و امروز این مطالب رو به نیت گسترش سلامتی به دوستانتون هدیه کنید. به قول رهبر عزیزمون توصیه به ورزش امر به معروف هست. گاهی امر به معروف به همین سادگی هست. فرستادن پیام و گسترش آگاهی در جامعه. پاینده و پیروز باشید🌼 https://eitaa.com/molkeafiat

#ورزش_معتدل #ورزش #طب_سنتی_ایران #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #مُلکِ_عافیَت https://eitaa.com/molkeafiat

ضمن عرض تسلیت ایام شهادت امام حسن مجتبی، پیامبر گرامی اسلام و حضرت علی بن موسی الرضا علیهم السلام🤍 همراهان عزیز می‌توانید جهت دعوت از دوستانتون برای عضویت در کانال مُلکِ عافیَت لینک زیر رو براشون ارسال بفرمایید. https://eitaa.com/molkeafiat

سلام و روز بخیر طب اطفال🤱 بسیار حساس و دقیق هست. ما همیشه مادر رو درمان میکنیم و تا جای ممکن دارو به کودکان زیر دوسال نمیدیم.☝️ همون‌طور که مشخص هست استرس‌ها و عدم رعایت سبک صحیح زندگی مادر منجر به یبوست فرزند هم شده و همه نکاتی که درباره یبوست و مضراتش گفتیم اینجا هم صادقه.😞 در کنار اصلاح سبک زندگی مادر که باید بصورت تخصصی ریز به ریز بررسی بشه.🧐🤨 👌 میتونید شکم نوزاد رو با روغن زیتون که دمای مطلوبی داشته باشه کمی چرب کنید و در جهت عقربه های ساعت ۴۰ مرتبه ماساژ بدید. روزی دو تا سه مرتبه. ✅ درباره عدم رشد مناسب مراقب باشید حتما عوامل مختلف مادر و کودک باید ارزیابی بشوند و هیچوقت فوری سراغ شروع غذای کمکی نروید😋 بخاطر اینکه هنوز معده آماده هضم غیر از شیر مادر نیست و از همین سن موادی هضم نشده در بدن تجمع پیدا میکنند😲 و منجر به آسیب‌های متعدد گوارشی و... در سنین بالاتر میشه. #یبوست #اطفال #پرسش_و_پاسخ #طب_سنتی_ایران #اصلاح_سبک_زندگی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

روش صحیح ماساژ شکم جهت رفع #یبوست برای #اطفال روزی دو تا سه مرتبه تکرار شود. #ماساژ #طب_ایرانی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

"سالنامه حجامت" نیمه دوم سال ۱۴۰۲ به نقل از سایت شیعه طب #حجامت ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

عزیزانی که قصد حجامت🍀 در ایام مناسب ذکر شده در جدول بالا رو دارید حتما جهت اصلاح مزاج و آمادگی چند هفته جلوتر از موعد مقرر به متخصصین طب ایرانی👨‍⚕ مراجعه نمایید. ☝️درصورتی که امکان این امر میسر نبود نکات کلی برای کسب آمادگی جهت حجامت را رعایت فرمایید. 🤠عزیزانی که تحت درمان هستید نیازی به مراجعه مجدد نیست و با توجه به پاکسازی بدن و رعایت تدابیر در صورت نیاز و سیر درمان می‌توانید برای انجام حجامت اصولی اقدام کنید.

🍃🌺 عزیزانی که قصد انجام حجامت رو دارند لطفا به نکات زیر توجه نمایید🌺🍃 ✅در صورت ضعف شدید در چند روز اخیر، کم خونی، بیماری‌های سیستم ایمنی، مصرف برخی داروهای رقیق کننده خون و ضعیف بودن نبض در حین معاینه ممکن است حجامت برای شما انجام نشود و با توصیه به انجام یک سری دستورالعمل‌های تقویتی در صورت نیاز برای روزهای آتی برنامه ریزی مجدد جهت حجامت انجام شود. نکات قبل از حجامت: ۱- ۱۲ ساعت و ترجیحا ۲۴ ساعت قبل و بعد از حجامت تخم مرغ، ماهی، ترشی، میوه‌های ترش، ماست، دوغ، کشک، خیار، هندوانه میل نشود. ۲- غذاهای سنگین مانند قارچ، ذرت، ماکارونی، پیتزا، گوشت لوبیا، بادمجان سرخ کردنی‌ها، غذاهای شور، جگر و ... میل نشود. ۳- به هیچ وجه نباید در فواصل کوتاه بصورت مکرر خونگیری انجام شود حتما پزشک را از خونگیری قبلی خود آگاه سازید. ۴- قبل از مراجعه یک فنجان آب جوشیده و عسل و گلاب میل نمایید. ۵- تا ۲۴ ساعت قبل و بعد از حجامت از انجام فعالیت های شدید بدنی از جمله ورزش‌های شدید یا طولانی و روابط زناشویی پرهیز کنید. ۶- ۱۲ ساعت قبل و بعد از حجامت سیگار کشیدن و مصرف قلیان ممنوع است. ۷- در صورت مصرف آنتی بیوتیک پزشک خود را قبل از مراجعه از داروهای مصرفی خود آگاه نمایید. #حجامت #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #طب_سنتی_ایران ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @admin_molkeafiat :ادمین @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

✅ جهت آمادگی نسبی برای حجامت افرادی که #طبع_گرم دارند؛ یعنی کارهاشون رو سریع انجام می‌دهند🏃، در گرما اذیت می‌شوند🥵، مصرف خوراکی‌های با مزاج گرم مثل خرما و ارده و ادویه‌جات موجب حساسیت و خارش در بدنشان می‌شود و زیادعصبانی می‌شوند😤، از خوردن خوراکی‌های با طبع خنک مثل خیار، دوغ، سرکه و هندوانه لذت می‌برند و سرحال می‌شوند🤗 حجامت براشون بسیار عالی هست و حتی حیاتیه.😉 اگر دارای طبع نسبتا گرم هستید از الان شروع کنید به مصرف میوه‌های تصفیه کننده خون مانند: سیب درختی 🍏 انار شیرین یا ملس به همراه کمی نمک🧂 و گلپر🍂 و همچنین دمنوش عناب ☕️ و شربت سکنجبین🍹بهمراه کاهو با این روند کبد و کلیه‌ها شروع به پاکسازی مواد نامساعد بدن می‌کنند و خون کمی رقیق‌تر می‌شه، خون صالح ساخته می‌شه و بدن برخی از مواد نامساعد و سموم☠ رو از طریق ادرار و مدفوع و تعریق دفع می‌کنه و سایر مواد باقی مانده آماده دفع می‌شه و با یک حجامت عالی💪، بدن یه نفس راحت می‌کشه.🤩 افرادی که کمی متمایل به سردی هستند هم با صلاحدید پزشک ممکنه حجامت براشون مفید باشه.🤝 اگر جزو این دسته از افراد هستید که دست و پاها سرد میشه، در هوای سرد اذیت می‌شید، با مصرف خوراکی‌های با #مزاج_سرد ضعف می‌کنید و بی‌حال می‌شید و کارهاتون رو با آرامش انجام می‌دید: حتما نوشیدنی‌های مناسب که موجب تولید خون و گرم شدن بدن می‌شوند ۱۰ روز قبل از حجامت در برنامه روزانتون باشه مثل: آب و عسل و گلاب،🍯😌 شربت سکنجبین که زیاد ترش نباشه،🥃 شربت عناب،🍷 جوشانده آویشن و عناب، ☕️ شربت شیره انگور #شیربادام🥛(دستورالعمل رو داخل کانال سرچ کنید) و همچنین میوه‌های مناسب مثل: گلابی شیرین🍐 سیب درختی شیرین🍎 یا #کمپوت_سیب (دستورالعمل رو داخل کانال سرچ کنید) انار شیرین با نمک 🧂و گلپر🍂 یا آب انار شیرین میل کنید.😋👌 و روغن مالی بدن بخصوص اطراف ستون فقرات با روغن‌های گرم مثل بابونه یا سیاه‌دانه چندین نوبت انجام بدید تا بدن آماده دفع مواد زائد بشه. #حجامت #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #طب_سنتی_ایران #پاکسازی @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

#ورزش_معتدل با توجه به کاهش #غلظت_خون ، #تقویت_قلب ، #تقویت_مغز و #دفع_سموم از بدن برای همه مزاج‌ها مفید هست و می‌تونه بدن رو آماده کنه برای یک حجامت موفق و پرفایده. 👌💪🌺

از طرفی ترک مصرف غذاهای غلیظ و سودازا هم لازمه☝️ تا بدن فضولات کمتری دریافت کنه و بتونه با #بدانباشت های قبلی مقابله کنه. لیست برخی غذاهای #غلیظ و #سودازا: فست فود🍔، ماکارونی🍝، قارچ،گوشت گاو🥩 و تا حدی گوساله، بادمجان🍆، سس سفید، شیرینی‌های مصنوعی🍰، کنسرویجات، عدس، کلم و ذرت🌽، از طرفی برخی غذاها #متابولیسم بدن رو پایین می‌آورند و در نتیجه بهتر هست چند روزی قبل و بعد از حجامت مصرف نشوند مانند میوه‌های نارس و ترش، دوغ، ماست، پنیر🧀، ترشیجات، بستنی🍦 برخی از مواد غذایی تحریکی مانند کاکائو، چای☕️، قهوه و ادویه‌جات تند و تیز هم بهتر هست میل نشود. همچنین مصرف سوپ سبزیجات🍲 با پایه جو برای گرم مزاجان یا گندم برای سرد مزاجان حتی بعنوان یک وعده غذایی می‌تونه بدن رو آماده پاکسازی کامل کنه. #حجامت #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #طب_ایرانی https://eitaa.com/molkeafiat

سلام دوستان عزیز همون‌طور که قبلا اشاره کردیم خواب مناسب یکی از مهمترین اصول سلامتی هست و اگر ساعت ۱۰شب تا ۳ صبح بتونیم یه خواب آروم و دلنشین💫 داشته باشیم بدن با انرژی بالا آماده انجام کارهای روزمره میشه و فقط یک چرت کوتاه ۱۵ دقیقه‌ای😌 بین ساعت ۹ تا ۱۲ ظهر می‌تونه ما رو سرحال نگه داره تا همین ساعتای ۹ و ۱۰ شب. از ابتدای شب تا نیمه شب شرعی کبد و قلب🫀 و مغز 🧠 انرژی دوباره پیدا میکنند و اگر دیر بخوابیم این تنظیمات به خوبی انجام نمیشه. پس من از خودم شروع می‌کنم💪 الان تقریبا دوساعتی میشه که شام رو خوردم و تقریبا دیگه معده سنگین نیست و چون صبح زود بیدار شده بودم واقعا نیاز به خواب دارم.🥱... هرچند کلی کار هست برای انجام دادن اما برای حفظ سلامتی و بازدهی بیشتر کارها رو میذارم برای صبح زود. شب همگی بخیر باشه😇 ان شاالله فردا صبح درباره آداب شروع یک روز پر انرژی براتون نکاتی رو میگم🤗 امیدوارم شما هم بتونید حتما قبل از ۱۲ بخوابید. اخیرا ژاپنی‌ها طی یک تحقیق📈 متوجه شدند هر ساعت خواب بین ۹تا۱۲ شب معادل سه ساعت خواب😲 یعنی ۹ ساعت خواب مفید در بقیه ساعات هست. پس امیدوارم این فرصت طلایی💥 رو از دست ندهیم و هرشب بتونیم زود بخوابیم😴😉 #اصلاح_سبک_زندگی #طب_ایرانی #آگاهی_سلامتی #خواب https://eitaa.com/molkeafiat