تمرین تنفس عمیق شکمی : در طول روز دو مرتبه، و در زمان‌های استرس انجام شود.😌 ۴ ثانیه دم ۴ ثانیه نگه دارید و ۴ ثانیه بازدم انجام بشه، سپس کاملا نفس باقی مانده خارج بشه دو نفس عادی بکشید و این عمل رو تکرار کنید تا ۱۰ مرتبه 🌳🌳🌳🪵🌊 میتونید چشم‌ها رو ببندید و تصور کنید در کوهپایه سرسبز و خوش آب و‌هوا کنار یک رود روان با آرامش کامل نشستید و در این شرایط تمرین رو انجام بدید. #تنفس_عمیق_شکمی #طب_سنتی_ایران #اصلاح_سبک_زندگی #آرامش https://eitaa.com/molkeafiat

✅ اول از همه مصرف مایعات برای فرد تب دار بخصوص کودکان نیاز هست اگر شیر مادر رو میخوره خیلی عالی هست اما اگر بی اشتها هست و تب بالای ۳۸ هست حتما باید توسط متخصص اطفال ویزیت بشه و در صورت نیاز سرم تجویز بشه اما درصورتی که تب پایین باشه، بچه سرحال باشه و شیر بخوره خیلی جای نگرانی نیست. ✅ با قطره یا اسپری سدیم کلرید هر ۴ تا ۶ ساعت بینی رو ضدعفونی کنید. ✅ دستمال تمیزی رو بردارید و با آب ولرم مایل به خنکی اون رو مرطوب کنید و با گذاشتن و برداشتن دستمال، دست و پا و بدن و سر طفل رو کمی خنک کنید. اینکار بسیار موثر هست بخصوص در بهبود حال عمومی کودک. فقط مراقب باشید اصابت باد به بدن مرطوب موجب سرماخوردگی یا لرز فرد نشه. میتونید برای افزایش سرعت اثرگذاری کمی عرق کاسنی داخل آب بریزید. ✅ماساژ سینا ۳: با روغن بابونه دست و پا رو ماساژ طولی بدید، بدین صورت که از آرنج به سمت مچ دست و از زانو به سمت مچ پا بصورت دوشیدن آرام دستتون رو روی پوست کودک بکشید تا خون‌رسانی به سمت انتهای اندام بهبود پیدا کنه درنتیجه اشتها افزایش و تب کاهش پیدا می‌کنه. ✅ مادر از مصرف غذاهای سرخ کردنی و حاوی گوشت قرمز و همچنین غذاهای تند و تیز پرهیز کنند. ✅ در صورت عدم کاهش تب و بی‌حالی در اسرع وقت توسط متخصص اطفال ویزیت شوند. #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #بیماری‌های_اطفال #پرسش_و_پاسخ #اطفال https://eitaa.com/molkeafiat

خب اگر خاطرتون باشه قبلا گفتیم ورزش معتدل یکی از مهمترین اصول حفظ سلامتی هست. شیخ الرییس ابوعلی سینا اشاره می‌کنه 💥 التدبیر المهم الریاض💥 و در توضیح سته ضروریه از ورزش آغاز می‌کنه. از منظر طب ایرانی برخی از فضولات بدن از هیچ طریقی دفع نمیشن مگر با ورزش،😱 ورزش موجبِ تقویت قلب، تقویت مغز، تقویت دستگاه گوارش، تقویت ریه ها و... میشه،💪😃 خلاصه ورزش برای همه مزاج ها ضروری هست با شدت و دفعات متفاوت، ✅ راه‌های تشخیص ورزش مناسب برای هر فرد👇 ✅ تعریف ورزش معتدل👇 مبحث ورزش ادامه دارد... #اصلاح_سبک_زندگی #آگاهی_سلامتی #ورزش https://eitaa.com/molkeafiat

امشب یه ویدیو یا صوت کوچیک از آقای #دکتر_مصطفی_علی‌زاده میشنویم درباره نشانه‌های ورزش معتدل 👌و همینطور اثرات عجیب #ورزش معتدل در بدن منتظر باشید و امروز این مطالب رو به نیت گسترش سلامتی به دوستانتون هدیه کنید. به قول رهبر عزیزمون توصیه به ورزش امر به معروف هست. گاهی امر به معروف به همین سادگی هست. فرستادن پیام و گسترش آگاهی در جامعه. پاینده و پیروز باشید🌼 https://eitaa.com/molkeafiat

#ورزش_معتدل #ورزش #طب_سنتی_ایران #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #مُلکِ_عافیَت https://eitaa.com/molkeafiat

ضمن عرض تسلیت ایام شهادت امام حسن مجتبی، پیامبر گرامی اسلام و حضرت علی بن موسی الرضا علیهم السلام🤍 همراهان عزیز می‌توانید جهت دعوت از دوستانتون برای عضویت در کانال مُلکِ عافیَت لینک زیر رو براشون ارسال بفرمایید. https://eitaa.com/molkeafiat

سلام و روز بخیر طب اطفال🤱 بسیار حساس و دقیق هست. ما همیشه مادر رو درمان میکنیم و تا جای ممکن دارو به کودکان زیر دوسال نمیدیم.☝️ همون‌طور که مشخص هست استرس‌ها و عدم رعایت سبک صحیح زندگی مادر منجر به یبوست فرزند هم شده و همه نکاتی که درباره یبوست و مضراتش گفتیم اینجا هم صادقه.😞 در کنار اصلاح سبک زندگی مادر که باید بصورت تخصصی ریز به ریز بررسی بشه.🧐🤨 👌 میتونید شکم نوزاد رو با روغن زیتون که دمای مطلوبی داشته باشه کمی چرب کنید و در جهت عقربه های ساعت ۴۰ مرتبه ماساژ بدید. روزی دو تا سه مرتبه. ✅ درباره عدم رشد مناسب مراقب باشید حتما عوامل مختلف مادر و کودک باید ارزیابی بشوند و هیچوقت فوری سراغ شروع غذای کمکی نروید😋 بخاطر اینکه هنوز معده آماده هضم غیر از شیر مادر نیست و از همین سن موادی هضم نشده در بدن تجمع پیدا میکنند😲 و منجر به آسیب‌های متعدد گوارشی و... در سنین بالاتر میشه. #یبوست #اطفال #پرسش_و_پاسخ #طب_سنتی_ایران #اصلاح_سبک_زندگی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

روش صحیح ماساژ شکم جهت رفع #یبوست برای #اطفال روزی دو تا سه مرتبه تکرار شود. #ماساژ #طب_ایرانی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

"سالنامه حجامت" نیمه دوم سال ۱۴۰۲ به نقل از سایت شیعه طب #حجامت ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

عزیزانی که قصد حجامت🍀 در ایام مناسب ذکر شده در جدول بالا رو دارید حتما جهت اصلاح مزاج و آمادگی چند هفته جلوتر از موعد مقرر به متخصصین طب ایرانی👨‍⚕ مراجعه نمایید. ☝️درصورتی که امکان این امر میسر نبود نکات کلی برای کسب آمادگی جهت حجامت را رعایت فرمایید. 🤠عزیزانی که تحت درمان هستید نیازی به مراجعه مجدد نیست و با توجه به پاکسازی بدن و رعایت تدابیر در صورت نیاز و سیر درمان می‌توانید برای انجام حجامت اصولی اقدام کنید.

🍃🌺 عزیزانی که قصد انجام حجامت رو دارند لطفا به نکات زیر توجه نمایید🌺🍃 ✅در صورت ضعف شدید در چند روز اخیر، کم خونی، بیماری‌های سیستم ایمنی، مصرف برخی داروهای رقیق کننده خون و ضعیف بودن نبض در حین معاینه ممکن است حجامت برای شما انجام نشود و با توصیه به انجام یک سری دستورالعمل‌های تقویتی در صورت نیاز برای روزهای آتی برنامه ریزی مجدد جهت حجامت انجام شود. نکات قبل از حجامت: ۱- ۱۲ ساعت و ترجیحا ۲۴ ساعت قبل و بعد از حجامت تخم مرغ، ماهی، ترشی، میوه‌های ترش، ماست، دوغ، کشک، خیار، هندوانه میل نشود. ۲- غذاهای سنگین مانند قارچ، ذرت، ماکارونی، پیتزا، گوشت لوبیا، بادمجان سرخ کردنی‌ها، غذاهای شور، جگر و ... میل نشود. ۳- به هیچ وجه نباید در فواصل کوتاه بصورت مکرر خونگیری انجام شود حتما پزشک را از خونگیری قبلی خود آگاه سازید. ۴- قبل از مراجعه یک فنجان آب جوشیده و عسل و گلاب میل نمایید. ۵- تا ۲۴ ساعت قبل و بعد از حجامت از انجام فعالیت های شدید بدنی از جمله ورزش‌های شدید یا طولانی و روابط زناشویی پرهیز کنید. ۶- ۱۲ ساعت قبل و بعد از حجامت سیگار کشیدن و مصرف قلیان ممنوع است. ۷- در صورت مصرف آنتی بیوتیک پزشک خود را قبل از مراجعه از داروهای مصرفی خود آگاه نمایید. #حجامت #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #طب_سنتی_ایران ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @admin_molkeafiat :ادمین @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

✅ جهت آمادگی نسبی برای حجامت افرادی که #طبع_گرم دارند؛ یعنی کارهاشون رو سریع انجام می‌دهند🏃، در گرما اذیت می‌شوند🥵، مصرف خوراکی‌های با مزاج گرم مثل خرما و ارده و ادویه‌جات موجب حساسیت و خارش در بدنشان می‌شود و زیادعصبانی می‌شوند😤، از خوردن خوراکی‌های با طبع خنک مثل خیار، دوغ، سرکه و هندوانه لذت می‌برند و سرحال می‌شوند🤗 حجامت براشون بسیار عالی هست و حتی حیاتیه.😉 اگر دارای طبع نسبتا گرم هستید از الان شروع کنید به مصرف میوه‌های تصفیه کننده خون مانند: سیب درختی 🍏 انار شیرین یا ملس به همراه کمی نمک🧂 و گلپر🍂 و همچنین دمنوش عناب ☕️ و شربت سکنجبین🍹بهمراه کاهو با این روند کبد و کلیه‌ها شروع به پاکسازی مواد نامساعد بدن می‌کنند و خون کمی رقیق‌تر می‌شه، خون صالح ساخته می‌شه و بدن برخی از مواد نامساعد و سموم☠ رو از طریق ادرار و مدفوع و تعریق دفع می‌کنه و سایر مواد باقی مانده آماده دفع می‌شه و با یک حجامت عالی💪، بدن یه نفس راحت می‌کشه.🤩 افرادی که کمی متمایل به سردی هستند هم با صلاحدید پزشک ممکنه حجامت براشون مفید باشه.🤝 اگر جزو این دسته از افراد هستید که دست و پاها سرد میشه، در هوای سرد اذیت می‌شید، با مصرف خوراکی‌های با #مزاج_سرد ضعف می‌کنید و بی‌حال می‌شید و کارهاتون رو با آرامش انجام می‌دید: حتما نوشیدنی‌های مناسب که موجب تولید خون و گرم شدن بدن می‌شوند ۱۰ روز قبل از حجامت در برنامه روزانتون باشه مثل: آب و عسل و گلاب،🍯😌 شربت سکنجبین که زیاد ترش نباشه،🥃 شربت عناب،🍷 جوشانده آویشن و عناب، ☕️ شربت شیره انگور #شیربادام🥛(دستورالعمل رو داخل کانال سرچ کنید) و همچنین میوه‌های مناسب مثل: گلابی شیرین🍐 سیب درختی شیرین🍎 یا #کمپوت_سیب (دستورالعمل رو داخل کانال سرچ کنید) انار شیرین با نمک 🧂و گلپر🍂 یا آب انار شیرین میل کنید.😋👌 و روغن مالی بدن بخصوص اطراف ستون فقرات با روغن‌های گرم مثل بابونه یا سیاه‌دانه چندین نوبت انجام بدید تا بدن آماده دفع مواد زائد بشه. #حجامت #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #طب_سنتی_ایران #پاکسازی @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat