برخی سوالات دقیق همراهان کانال مُلک عافیَت: مطلبی دیدم که از دیدگاه طب سنتی میگه وقتی واقعا تشنه هستی آب بخور، خب شاید آدم حس تشنگی بهش دست نداد، آب نخوره؟🤨 مثلا من خودم اگه اجبارا آب نخورم ممکنه تا چند روزم سراغ آب نرم. بدن آب کم نمیاره اینطوری؟ چرا برخی افراد خیلی آب طلب میکنن و تشنه میشن ولی بعضی‌ها اصلا تشنه نمیشن؟🤓 آب زیادی خوردنش ضرری داره یا فقط کم خوردنش ضرر میزنه؟🚫❌ پاسخ‌های کوتاه رو در ادامه تقدیم حضور می‌کنیم. #پرسش_و_پاسخ #طب_ایرانی #آگاهی_سلامتی

امروز رفتیم سراغ یه مقاله کوچیک که درباره اثرات تعداد دفعات جویدن و عدم افزایش وزن و چاقی انجام شده. یه گروه از افراد هر لقمه غذا که نسبتا دهان رو پر کنه ۱۰ بار می‌جویدند و گروه دیگر ۳۵ بار می‌جویدند، بعد از ارزیابی افراد گزارش شده که افزایش تعداد دفعات جویدن علی رغم افزایش سرعت جویدن منجر به: ✅کاهش مصرف غذا در هر وعده و تناسب وزن شده ✅ هرچند که طول مدت غذا خوردن دوبرابر شده نکته ۱: ما گفتیم ۳۳ بار اینا گفتن ۳۵ بار خداییش دیگه نگید زیاده، نمیشه😁 و گرنه ۴۰ بار جویدن رو ترویج میکنیم دیگه گردن خودتونه🤪 نکته ۲: در مقالات متعددی اثرات افزایش تعداد دفعات جویدن در ترکیب بزاق با غذا و هضم شیمیایی بهتر، افزایش خون‌رسانی به ناحیه سر و ... گزارش شده است. 💪 پس سعی کنیم زمان بیشتری برای غذا خوردن صرف کنیم و از غذا خوردن لذت ببریم.. نام #مقاله ای که درموردش صحبت شد: Does prolonged chewing reduce food intake? Hendrik Jan Smit, E Katherine Kemsley, Henri S Tapp, C Jeya K Henry‏ Appetite 57 (1), 295-298, 2011‏ #چاقی #کاهش_وزن #جویدن_غذا #اصلاح_سبک_زندگی #آگاهی_سلامتی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

مطالب مرتبط با یبوست رو اگر هنوز گوش ندادید و نخوندید، حتما مطالعه کنید و گوش بدید. اصلاح گوارش یکی از مهمترین اصول سلامتی هست. از رسول اکرم صلوات الله علیه و آله وسلم نقل شده: «المِعدَة بیت کلِّ داءٍ، وَ الحَمیَة رَاس کلِّ دَواءٍ» (بحار الانوارار، ج 14و ارکان‌الاسلام،ص108)🍀🍀🍀 «معده مرکز و خانه هر دردى است، و پرهیز و اجتناب (از غذاهاى نامناسب و زیاد خوری) اساس و راس هر داروى شفابخش است» #اسلام #آگاهی_سلامتی #اصلاح_سبک_زندگی https://eitaa.com/molkeafiat

خب اگر خاطرتون باشه قبلا گفتیم ورزش معتدل یکی از مهمترین اصول حفظ سلامتی هست. شیخ الرییس ابوعلی سینا اشاره می‌کنه 💥 التدبیر المهم الریاض💥 و در توضیح سته ضروریه از ورزش آغاز می‌کنه. از منظر طب ایرانی برخی از فضولات بدن از هیچ طریقی دفع نمیشن مگر با ورزش،😱 ورزش موجبِ تقویت قلب، تقویت مغز، تقویت دستگاه گوارش، تقویت ریه ها و... میشه،💪😃 خلاصه ورزش برای همه مزاج ها ضروری هست با شدت و دفعات متفاوت، ✅ راه‌های تشخیص ورزش مناسب برای هر فرد👇 ✅ تعریف ورزش معتدل👇 مبحث ورزش ادامه دارد... #اصلاح_سبک_زندگی #آگاهی_سلامتی #ورزش https://eitaa.com/molkeafiat

سلام دوستان عزیز همون‌طور که قبلا اشاره کردیم خواب مناسب یکی از مهمترین اصول سلامتی هست و اگر ساعت ۱۰شب تا ۳ صبح بتونیم یه خواب آروم و دلنشین💫 داشته باشیم بدن با انرژی بالا آماده انجام کارهای روزمره میشه و فقط یک چرت کوتاه ۱۵ دقیقه‌ای😌 بین ساعت ۹ تا ۱۲ ظهر می‌تونه ما رو سرحال نگه داره تا همین ساعتای ۹ و ۱۰ شب. از ابتدای شب تا نیمه شب شرعی کبد و قلب🫀 و مغز 🧠 انرژی دوباره پیدا میکنند و اگر دیر بخوابیم این تنظیمات به خوبی انجام نمیشه. پس من از خودم شروع می‌کنم💪 الان تقریبا دوساعتی میشه که شام رو خوردم و تقریبا دیگه معده سنگین نیست و چون صبح زود بیدار شده بودم واقعا نیاز به خواب دارم.🥱... هرچند کلی کار هست برای انجام دادن اما برای حفظ سلامتی و بازدهی بیشتر کارها رو میذارم برای صبح زود. شب همگی بخیر باشه😇 ان شاالله فردا صبح درباره آداب شروع یک روز پر انرژی براتون نکاتی رو میگم🤗 امیدوارم شما هم بتونید حتما قبل از ۱۲ بخوابید. اخیرا ژاپنی‌ها طی یک تحقیق📈 متوجه شدند هر ساعت خواب بین ۹تا۱۲ شب معادل سه ساعت خواب😲 یعنی ۹ ساعت خواب مفید در بقیه ساعات هست. پس امیدوارم این فرصت طلایی💥 رو از دست ندهیم و هرشب بتونیم زود بخوابیم😴😉 #اصلاح_سبک_زندگی #طب_ایرانی #آگاهی_سلامتی #خواب https://eitaa.com/molkeafiat

امام صادق علیه‌السلام، استادی بینظیر که شاگردان بسیاری در محضر ایشان می‌نشستند و چهار هزار شاگرد متخصص چون جابربن حیان(دانشمند ایرانی و ملقب به پدر علم شیمی)، هشام بن حکم و محمد بن مسلم در رشته‌های گوناگون علوم در مکتب ایشان رشد یافتند.🤓🥸🧐 تاکید به طولانی کردن غذاخوردن و جویدن مناسب غذا و برداشتن لقمه های کوچک دارند. این نگاه موجب توجه به رزق حلال و رازق حقیقی و افزایش لذت از خوردن غذا، افزایش تمرکز و حافظه و ایجاد روحیه شکرگزاری میشود؛ و قطعا اثرات معنوی خاصی دارد که شاید اهل معنا فقط عمق آن را درک کنند زیرا عرفا در هر لحظه بهترین عمل که موجب افزایش سلامتی و قرب به درگاه الهی باشد🌈 را انجام می‌دهند. ✅به همین خاطر هست که آداب اکثر اعمال روزمره ما در توصیه‌های اسلام، بعنوان آخرین دین الهی و نجات دهنده بشریت ذکر شده تا به بهترین شکل در هر لحظه زندگی کنیم. #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #آگاهی_سلامتی #اصلاح_سبک_زندگی https://eitaa.com/molkeafiat

✅ خاگینه بارهنگ اثرات این غذای ساده‌یِ خوشمزه 🍀مقوی رحم💥 🍀خونساز💥 🍀تقویت گوارش💥 🍀 تقویت اعصاب💥 دستور تهیه: دو عدد زرده تخم مرغ داخل ماهیتابه ریخته شود و بصورت عسلی و نیم پز در آورده شود. یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ روی آن پاشیده شود و کمی شیره انگور هم اضافه شود. غذا آماده هست😇 چه خوب که با نان سبوس‌دارِ واقعی و تخمیر شده میل کنید. همین پیام می‌تونه یه هدیه خوشمزه باشه برای همه خانم های جوان و میانسال! آگاهی از راه های کنترل خونریزی رحمی میتونه نه تنها زندگی فرد رو تغییر بده بلکه میتونه منجر بشه فرزندان متعددی از اون مادر متولد بشه. این پیام رو برای دوستانتون بفرستید شاید زندگی یک نفر عوض شد! #آگاهی_سلامتی #خاگینه_بارهنگ #خونریزی_زیاد_رحمی #تقویت_رحم #طب_ایرانی جهت عضویت در کانال مُلکِ عافیَت🌾 و دریافت پیام‌های کاربردی و پاسخ به سوالاتتون لینک انتهای پیام رو لمس کنید👇 https://eitaa.com/molkeafiat

#دکتر_مصطفی_علی‌زاده #آگاهی_سلامتی #سونوگرافی #آزمایش https://eitaa.com/molkeafiat

یکی از موارد مهم دیگه که می‌تونه باعث اضطراب بشه شوک‌های عصبی هست😱 که متعاقب فشارهای شدید روحی😭 ایجاد میشه درنتیجه موجب گرفتگی عروق و مسیرهای عصبی در بدن میشه🦿 ❗️این گرفتگی‌های مسیرهای بدن در طب سنتی با اصطلاح گرفتگی رگ هول و جابجایی ناف شناخته میشه. #رگ_هول #شوک_عصبی #آگاهی_سلامتی ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ https://eitaa.com/molkeafiat

#ضعف_اعصاب #عوامل_ضعف_مغز #آگاهی_سلامتی #بیماری‌های_اعصاب #مُلکِ_عافیَت #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat