💡راهکارهای مواجهه با چالش‌های "روزه‌داری" #سبک_زندگی #طب_سنتی_ایران #رمضان ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

🔸توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت #رمضان #تغذیه #دیابت #دکتر_مصطفی_علیزاده ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

از دیدگاه ابوعلی سینا "اعراض نفسانی" از جمله شادی، ترس، غم و غضب سریع الاثرترین مواردی است که موجب حفظ یا به خطر افتادن سلامتی افراد می‌شود! 💡امروزه اثبات شده است که حالات روحی و روانی اثرات مستقیمی بر عملکرد سیستم ایمنی و هورمونی دارد. ✅با شناخت ریشه ایجاد ترس ها و غم ها و... میتوان با بروز و ظهور آن‌ها مقابله کرد. در برخی موارد کاهش ورودی‌های اضافه ذهن مانند تصاویر و صداهای اضافی، از جمله تماشای تلویزیون و نور زیاد در شب، عدم نگاه کردن بی هدف به اطراف و ... میتواند تا حدودی کمک کننده باشد. همچنین تمرین تنفس عمیق، و ورزش معتدل و تقویت دو عضو قلب و مغز باعث افزایش توان بدن برای مقابله با تنش‌های محیطی می‌شود. البته در برخی موارد نیاز به اصلاح مزاج وسوءمزاج هست که حتما باید تحت نظر پزشک متخصص طب ایرانی انجام شود. چه توفیقی است که فرهنگ و سبک زندگی ما با فرهنگ قرآن و دین اسلام گره خورده است: ✨أَلا إِنَّ أَوْلِیاءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَ لا هُمْ یَحْزَنُونَ (یونس- 62) ✨ آگاه باشید دوستان خدا نه ترسى دارند و نه غمگین مى شوند.  با ایجاد ارتباط قلبی و یادآوری سبک زندگی و منش اولیای الهی که وجودشان سرشار از مهر و محبت و شادمانی است میتوانیم انشالله به این حال دست پیدا کنیم. امید است با افزایش محبت و معرفت به ولی عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف، و توسل به وجود پاک و مطهر شهدا در ایام پر برکت ماه رمضان و بخصوص شب‌های قدر، قلوب ما نیز همانند آن‌ها سرشار از نشاط و امید گردد و از ترس ها و غم ها رها شویم. #اعراض_نفسانی #امید #شادکامی #رمضان #دکتر_مصطفی_علیزاده ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

🔸توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت #رمضان #تغذیه #دیابت #دکتر_مصطفی_علیزاده ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ @molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

🍹پیشنهاد نوشیدنی🍹 🔸شربت تخم بالنگو: یک قاشق چایخوری تخم بالنگو به همراه یک استکان آب جوشیده ولرم، دو قاشق غذاخوری گلاب، کمی عسل و زعفران وقتی بالنگو کمی لعاب انداخت جرعه جرعه میل شود. 🔸شربت تخم بالنگو و تخم بارهنگ: به نسبت مساوی از بذر بالنگو و بارهنگ را داخل آب ولرم قرار میدهید تا کمی لعاب بیاندازد با کمی عسل یا شکر شیرین کنید و گلاب و بیدمشک به این ترکیب مقوی اضافه کنید. این شربت رو میتونید بصورت میان وعده در ماه مبارک رمضان و سایر ایام سال میل نمایید. #نوشیدنی #طب_سنتی_ایران #رمضان ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ https://eitaa.com/molkeafiat