🔰 #خاطرات_شهدا | #سنگر_خاطره 📍گردانِ نماز شب‌خوان‌ها... 🔹صدام، پس از آنکه فاو را از دست داد، بار دیگر شهر مهران را اشغال کرد تا اثر روانی شکست در عملیات فاو را کم کند.فرماندهان، با طراحی عملیات کربلای یک تصمیم گرفتند مناطق اشغال شده را پس بگیرند. در این عملیات، ارتفاع قلاویزان، اهمیت ویژه ای داشت.ارتش بعث از روی قلاویزان بر روی شهر مهران تسلط کامل داشت و آن را به دژی مستحکم و نفوذناپذیر تبدیل کرده بود.فرمانده قرارگاه کربلا، توی جمع فرماندهان می‌گوید «چه کسی برای گرفتن ارتفاع قلاویزان نیرو می‌گذارد؟». 🔹قاسم سلیمانی بلند می‌شود و می‌گوید: «ما دو گردان داریم که نیروهایش خوب اشک می‌ریزند؛ همه نماز شب می‌خوانند و رابطه‌شان با خدا قوی است؛ آنها می‌توانند قلاویزان را آزاد کنند.»! آن دو گردان از لشگر ثارالله، همراه نیروهای دیگر لشگرها، در نبردی سنگین که ده روز طول کشید، با تصرف ارتفاعات قلاویزان، و در نهایت، با پیروزی کامل، شهر مهران را برای همیشه آزاد کردند. 🔹شهید حجت الاسلام عبدالله میثمی - نماینده حضرت امام(ره) در قرارگاه خاتم‌الانبیاء - وقتی شنید حاج قاسم چنین حرفی زده، به لشگر آمد ببیند رمز روحیه‌ی این گردان ها چیست.دید توی هر گردانی، ده طلبه‌ی رزمنده هست! حاج قاسم سلیمانی توجه داشت که برتری، با ایمان، اخلاص، نماز شب و اشک و ارتباط با خدا اتفاق می‌افتد. #فرماندهان_جبهه_غرب_کشور 📚خبرگزاری حوزه به نقل از کتاب "حاج قاسمی که من می‌شناسم"، علی شیرازی، صفحه 95.

🎥 #کلیپ | #صدای_ماندگار 🔻صدای ماندگار سردار جاویدالاثرحاج‌احمد متوسلیان متکی به وسیله نباشیم ....

🔴 #ویژه_برنامه_قرار_زندگی 🔻قسمت دهم : مدیریت زمان 🔹با حضور: دکتر مهدی هادی روانشناس و مشاور خانواده #مسابقه

🚻 مرز بندی با دیگران احساس خشم، رنجش یا ناراحتی از کسی می تواند نشانه ای از این باشد که مرزها رد شده ✅ ساختن موثر مرز سه مولفه اساسی دارد: 1.ایجاد مرزها: که به ارزش های شخصی شما بر میگردد. 2.پیاده سازی واعلام مرزها: بیان مرزها عضله ای است که در طول زمان ساخته می شود. ببینید چه چیزهایی مانع اعلام صریح مرزهایتان می شود. 3.مدیریت مرزها: توانایی نه گفتن و مخالفت کردن کلید اساسی مدیریت مرزهاست #مهارت_های_زندگی🌻

🗣چطور با منتقد درون کنار بیاییم؟ ❗️همه آن را داریم: صدایی که مدام نق می زند ✅ابتدا منتقد درونی را بشناسید. ✅سعی نکنید برایش دلیل بیاورید. این صدا غیرمنطقی است. کُشتی گرفتن با یک موجود خیالی فقط شما را گیر می اندازد. درعوض ببینید صدایش چطور است؟(می توانید از شخصیت های کارتونی یا فیلم ها کمک بگیرید) ✅در گام سوم می توانید برخی تصور می کنند آن را داخل اتاق دیگری حبس می کنند، برخی او را در انبار می گذارند یا در سطل زباله می اندازند. ✅اگر منتقد درونتان به خاطر مشکلات هیجانی گذشته و تجارب تلخ زندگی تان بسیار نیرومند شده با یک درمانگر صحبت کنید. #مهارت_های_زندگی🌻

🌻فعالیت بیشتر، احساس بهتر اینکه هنگام افسردگی کاری انجام دهیم سخت است اما حفظ فعالیت در هنگام افسردگی یکی از موثرترین روش های رفع افسردگی است. چند پیشنهاد برای شروع وجود دارد: 🌾.به دنیایی فکر کنید که روحیه شما در آن بهتر است. چه کارهایی می کردید؟ می توانید الان برخی از آنها را انجام دهید؟ 🌾.با کارهای کوچک شروع کنید. این روند با گذشت چند هفته اثر خود را نشان می دهد. 🌾.ورزش کنید. از روزی 15 دقیقه پیاده روی شروع کنید. 🌾.ثابت قدم باشید. 🌾.صرفا کارهای لذت بخش انجام ندهید. کیک پختن می تواند در عین لذت چالش برانگیز نیز باشد. 🌾.افسردگی یک شبه از بین نمی رود. صبور باشید. #مهارت_های_زندگی🌻

#سلوک_فاطمی #به_رنگ_خدا ✨قال رسول اللّه صلى الله عليه و آله: مَثَلُ الجَليسِ الصّالِحِ مَثَلُ العَطّارِ ؛ إن لَم يُعطِكَ مِن عِطرِهِ أصابَكَ مِن ريحِهِ ، ومَثَلُ الجَليسِ السَّوءِ مَثَلُ القَينِ ؛ إن لَم يُحرِق ثَوبَكَ أصابَكَ مِن ريحِهِ. 🍃همنشين شايسته ، مانند عطرفروش است . اگر از عطرش به تو ندهد ، بوى عطرش به تو خواهد رسيد 🍂و همنشين بد ، مانند آهنگر است . اگر لباست را نسوزانَد ، از بويش به تو مى رسد . 📚 كنز العمّال : ج 9 ص 22

#سلوک_فاطمی #مهارتهای_فردی #مهارتهای_دهگانه 🌀مهارت هاي دهگانه زندگي در قرآن 💢مهارت مقابله با فشار عصبی (استرس) : زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. ⬅️در فرهنگ قرآن انسان در پناه خداوند است: فَاللهُ خیر حافظاً وَ هُوَ اَرحَمُ الرّاحمین. (یوسف 64) ⬅️ لذا توکل و پنا جستن به خدا را توصیه نموده: ﷽✨قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِکِ النَّاسِ إِلهِ النَّاسِ مِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنَّاسِ الَّذي يُوَسْوِسُ في‏ صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ (ناس 6-1) ادامه دارد.....