24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس : 1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 3- یک چیز جدید امتحان کنید. 4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5- از مدیتیشن استفاده کنید. 6- ورزش کنید. 7- با یک ترس روبه‌رو شوید. 8- چیزی نو خلق کنید. 9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 10- از محیط تان استفاده کنید. 11- از قوه تخیلتان استفاده کنید. 12- از بدنتان استفاده کنید. 13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید. 14- به آینده مثبت فکر کنید. 15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16- با خودتان مهربان باشید. 17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 22- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

✨صلوات خاصه امام رضا علیه السلام✨ @zekrroozane

مثلا‌بری‌توحرمش‌بگی: من‌غرق‌دنیامم‌ فکری‌به‌حالم‌کن خیلی‌بدی‌کردم آقاحلالم‌کن..:)) •💔• اقای امام رضا خیلی دلتنگتیم🙂🌻 •••⊰⃟🌼🌱࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

🌹 امام صادق (ع): ⬜️ اگر کسے گرفتار و اندوهگین است 💠 ذکر یونسیه 💠 را بسیار بخواند↓ 🌺 لا الهَ الا أنتْ سُبْحانَکَ انّی کُنتُ مِنَ الظّالِمین 🌺 📚 خصال ۳۱۹/۱ ✾•🌿🌺🌿•✾ @montazeran_nour💔🌤

🔻براساس گزارش یک نهاد امنیتی، در ایران ۲۴ میلیون تا ۳۶ میلیون نفر به عنوان گیمر شناخته می‌شوند. در جریان بازداشتی‌ها در ۱۰ روز اول اغتشاشات، بیش از ۸۰ درصد آنها خود را گیمر معرفی کرده که در اتاق‌های چت‌روم با یکدیگر آشنا شده و سازماندهی شده‌اند. 🔻بررسی‌ها نشان می‌‌داد که در مناطق مرکزی تهران یعنی اطراف میدان انقلاب، دانشگاه تهران تا میدان فردوسی، پل کریم‌خان و بلوار کشاورز و اطراف پارک هنرمندان، بیش از ۱۵۰ کافه تریا راه‌اندازی شده بود که بیش از ۵۰ درصد آن‌ها صرفه اقتصادی ندارند اما از یک منبع مالی تامین می‌شدند. بعد معلوم شده که هزینه مالی بخشی از این کافه‌ها (برای شبکه‌سازی) توسط سفارتخانه‌های اروپایی تامین شده است. به ویژه سفارت فرانسه در این وضعیت بسیار فعال عمل کرده است. 🔻این کافه‌ها محلی برای دورهمی‌ها و شبکه‌سازی بود. مثلا برخی از آن‌ها گفته‌‌اند که ما قرار می‌گذاشتیم، ۴ تا ۶  گیم، ۶ تا ۸ باشگاه، ۸ تا ۱۰ به کافه‌ها می‌رفتیم. یا یک نمونه دیگر، یک جوان ۱۷ ساله با بیش از ۵۰ دختر رابطه برقرار کرده و فیلم‌های آن‌ها را در گوشی تلفن همراه خود داشته است. 🔻نکته قابل تاسف این است که بیش از  ۹۰ درصد جوان‌هایی که بازداشت شدند اگر پسر بوده با یک یا گاهی با چند دوست دختر، و اگر دختر بودند همراه با یک یا چند دوست پسر، به خیابان‌ها آمدند. در واقع یک شبکه‌ای در فضای مجازی در اتاق‌های گیم شکل گرفت. گیمرهایی که طی این سال‌هایی که دانشگاه‌ها تعطیل بوده در فضای گیم اتاق‌هایی داشتند با هم آشنا شدند و هماهنگ شدند و یا در شهرهای بزرگ در کافه‌هایی که قارچ گونه تاسیس شدند. @montazeran_nour🌤💜

تو روزگاری که صاحبخونه‌ها به مستأجران فرزنددار خونه اجاره نمیدن😒 هستن کسایی‌ که خونه‌هاشون رو به خانواده‌های پرجمعیت زیر قیمت اجاره میدن👌🏼😉 انسانیت هنوز نمرده💚 •••⊰⃟🌼🌱࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour🌤

مراقب چشمایی‌ که‌ واسه امام‌ حسین‌ اشک‌ ریختیم باشیم 🥲 💫 #تلنگرانه •••⊰⃟🌼🌱࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour🌤

💫✨یادمون باشه اون دری که خدا به روى ما باز ميکنه بنده ی خدا نمیتونه ببنده...🍁🍂 •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

#شکرانه ۹ شــادی و آرامـش؛ بیشتر به قلب کسانی نازل میشه: که اهل تشکـ🙏ـرند! اگه کسی بهت محبـ💞ـتی کرد؛ حتی خیلی کوچیک.... به بهترین نحـــو ازش تشکر کن •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

🎵 پادکست «سلسله مباحث درمان‌ رذایل‌ اخلاقی» 💠 قسمت هفدهم 📌 "صفات رذیله" انسان است که عمل او را شکل می‌دهد و دیدگاهش را می سازد...!! 💥 "صفات رذیله" را جدی بگیریم زیرا امراض روحی بسیار خطرناک هستند ، برای مثال صاحب صفت "حسد" اگر آن را درمان نکند ، بی دین از دنیا می‌رود لذا صفت حسادت یک حجاب تیره ، ضخیم و سوزاننده است که ایمان انسان را می‌سوزاند 👈 همانطور که آتش هیزم را می سوزاند و جز خاکستر هیچ چیز از آن باقی نمی گذارد ، صفت "حسد" هم همین گونه ایمان شخص را می سوزاند...! ⛔️ درمان صفات رذیله را جدی بگیریم..!! 👈زیرا اگر "روح" انسان عارض "صفات رذیله" شود ، در کنار بهترین خلق خدا هم که باشد ، در کنار امام حسن مجتبی علیه السلام باشد میشود "جعده" ؛ در کنار امام جواد علیه السلام باشد ، "ام الفضل" می‌شود و...!! 🎙 سخنران : سید علیرضا حسینی •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

🏝 زیارت عاشورا 🎙 با نواے علے فانی •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

#شهیدانه •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

هر شب میهمان یه شهید (بچه تهرون) شهید ابراهیم هادی 🎙استاد پناهیان #عشاق_الحسن_محب_الحسن_ع •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

عدالت مردان ببینند •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour

#تلنگری ویژه #عید_بیعت ۳ #رهبری | #استاد_شجاعی مؤمن‌ مسجد نشین مؤمن‌ اهل عرفان و سجاده مؤمن‌ اهل ریاضت‌های طولانی عالِم و مجتهد و آیت الله هم که باشیم: اهل سعادت و نجات نخواهیم بود تا وقتی که: ✘ نتوانیم تشخیص بدهیم که امام زنده من، از شخصِ من چه می‌خواهد! 🎞 استاد محمد شجاعی •••⊰⃟💜🌴࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @montazeran_nour