🔻 تمرینات تخصصی  #پیچ خوردگی #مچ #پا 🔹ایستادن تک پا بهمراه حفظ تعادل و چرخش هالتر به سمت لترال یا کناری بدن 🔹توانبخشی پس از اسیب مچ  از  موارد بسیار ضرورری جهت پیشگیری و درمان آسیب است #پیچ_خوردگی #مچ_پا 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. لحظه پیچ خوردن مچ پا ...😬 . پیاز در درمان خانگی پیچ خوردگی مچ پا پیاز به خاطر خواص ضد التهابی برای درمان گرفتگی مفصلی، انگشتان دست و پا، آرتریت و روماتیسم استفاده می‌شود. #پیاز می‌تواند به کاهش درد، تورم و التهاب پیچ خوردگی مچ پا کمک کند. یک پیاز بزرگ را به قطعات کوچک ریز ریز کنید، آن را با کمی نمک 🧂 مخلوط کرده و این مخلوط را داخل دستمالی پیچیده و با یک باند بر مچ پایتان ببندید. هر 8-7 ساعت باند و مخلوط پیاز را تعویض کنید. تکرار این درمان خانگی به کاهش علائم، کمک می‌کند. ❎ این نکته را جدی بگیرید👈 مچ پا بعد از آسیب دیدن باید باید باید آتل بندی شود و تا یک ماه از مچ بند استفاده شود #پیچ_خوردگی #مچ_پا 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. لحظه پیچ خوردن مچ پا ...😬 پیاز در درمان خانگی پیچ خوردگی مچ پا پیاز به خاطر خواص ضد التهابی برای درمان گرفتگی مفصلی، انگشتان دست و پا، آرتریت و روماتیسم استفاده می‌شود. #پیاز می‌تواند به کاهش درد، تورم و التهاب پیچ خوردگی مچ پا کمک کند. یک پیاز بزرگ را به قطعات کوچک ریز ریز کنید، آن را با کمی نمک 🧂 مخلوط کرده و این مخلوط را داخل دستمالی پیچیده و با یک باند بر مچ پایتان ببندید. هر 8-7 ساعت باند و مخلوط پیاز را تعویض کنید. تکرار این درمان خانگی به کاهش علائم، کمک می‌کند. ❎ این نکته را جدی بگیرید👈 مچ پا بعد از آسیب دیدن باید آتل بندی شود و تا یک ماه از مچ بند استفاده شود #مچ_پا #دررفتگی #پیچ_خوردگی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105