✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☘️چند گام برای افزایش تمرکز حین مطالعه: ۱.سطح تمرکزمون را اندازه بگیریم‌.👌 ۲‌.چیزهایی که باعث حواس‌پرتی میشن رو شناسایی کنیم.🤔 ۳.تمرکزمون را به مطالعه محدود کنیم.📖 ۴.در لحظه زندگی کنیم!🙂 ۵.به مشاوره مراجعه کنیم.👤 ۶.حتما استراحت کنیم.😌 ۷.صبور باشیم‌.😇 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #افزایش_تمرکز #شیوه‌ی_مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌱تکنیک فاینمن:✅ این تکنیک، از معروف‌ترین روش‌های مطالعه و بر مبنای این ایده هست: «اگر می‌خواهید چیزی را خوب بفهمید، سعی کنید آن را به سادگی توضیح دهید.» 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #تکنیک_فاینمن #شیوه‌ی_مطالعه #افزایش_تمرکز

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌱این تکنیک چهار مرحله داره: 🔹مرحله اول: موضوع یا مفهوم مطلبی رو که مطالعه کردیم بالای برگه می‌نویسیم. 🔹مرحله دوم: مطلب رو خیلی ساده و از زبون خودمون، طوری که انگار داریم به شخص دیگه‌ای آموزش میدیم روی برگه می‌نویسیم. 🔹مرحله سوم: نوشته‌های خودمون رو مرور می‌کنیم و بخش‌هایی که ایراد داره شناسایی و اصلاح می‌کنیم. 🔹مرحله چهارم: قسمت‌های فنی و پیچیده متنی که نوشتیم رو پیدا و سعی می‌کنیم به صورت ساده و روان اون رو توضیح بدیم. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #تکنیک_فاینمن #شیوه‌ی_مطالعه #افزایش_تمرکز

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌱به این ترتیب، تکنیک فاینمن یه چکیده‌ با زبون ساده و روان از موضوع مورد مطالعه بهمون میده! 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #تکنیک_فاینمن #شیوه‌ی_مطالعه #افزایش_تمرکز

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 "چطور کتاب‌ها 📚رو عمیق‌تر بخونیم و بیشتر یاد بگیریم؟" 🌿خیلی وقت‌ها پیش میاد که یه کتاب رو می‌خونیم، ولی بعد از چند هفته احساس می‌کنیم چیزی ازش یادمون نمونده! 🤔مشکل کجاست؟ شاید شیوه‌ی مطالعه‌مون نیاز به یه کوچیک تغییر داره. امروز می‌خوایم درباره‌ی روش‌هایی حرف بزنیم که بهتون کمک می‌کنه کتاب‌ها رو عمیق‌تر بخونید و مطالبشون رو بهتر به خاطر بسپارید.🌿 •°•°•°• ❇️۱.هدف‌مند بخونید 🎯 قبل از شروع مطالعه، از خودتون بپرسید: «من از این کتاب چی می‌خوام یاد بگیرم؟» داشتن هدف به شما کمک می‌کنه تمرکز بیشتری داشته باشید و مطالب مهم‌تر رو بهتر تشخیص بدید. •°•°•°• ❇️۲.یادداشت‌برداری رو فراموش نکنید 📝 همیشه یه دفترچه یا یه ابزار دیجیتال برای یادداشت‌برداری همراهتون باشه. نکات مهم، ایده‌ها و سوالاتی که براتون پیش میاد رو یادداشت کنید. اینطوری بعداً می‌تونید به راحتی بهشون مراجعه کنید. •°•°•°• ❇️۳.با فاصله بخونید ⏳ به جای اینکه یه کتاب رو تو یه روز تموم کنید، به خودتون زمان بدید. مطالعه‌ی با فاصله (Spaced Repetition) کمک می‌کنه مطالب بهتر تو ذهنتون ثبت بشن. •°•°•°• ❇️۴.بحث و تبادل نظر کنید 💬 بعد از خوندن یه کتاب، با دوستان یا اعضای گروه‌های کتاب درباره‌ش صحبت کنید. این کار نه تنها به درک بهتر مطالب کمک می‌کنه، بلکه دیدگاه‌های جدیدی هم به شما اضافه می‌کنه. •°•°•°• ❇️۵.مرور کنید 🔄 یه هفته بعد از خوندن کتاب، یه مرور سریع روی نکات مهمش داشته باشید. اینطوری مطالب تو حافظه‌ی بلندمدت‌تون ثبت می‌شن. •°•°•°• ❇️۶.عمل کنید 🚀 اگر کتابی که خوندید آموزشی بود، سعی کنید آموزه‌هاش رو تو زندگی روزمره‌تون اجرا کنید. عمل کردن به چیزی که یاد گرفتید، بهترین روش برای تثبیت اون اطلاعاته. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #افزایش_تمرکز #یادگیری