🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 "چطور کتاب‌ها 📚رو عمیق‌تر بخونیم و بیشتر یاد بگیریم؟" 🌿خیلی وقت‌ها پیش میاد که یه کتاب رو می‌خونیم، ولی بعد از چند هفته احساس می‌کنیم چیزی ازش یادمون نمونده! 🤔مشکل کجاست؟ شاید شیوه‌ی مطالعه‌مون نیاز به یه کوچیک تغییر داره. امروز می‌خوایم درباره‌ی روش‌هایی حرف بزنیم که بهتون کمک می‌کنه کتاب‌ها رو عمیق‌تر بخونید و مطالبشون رو بهتر به خاطر بسپارید.🌿 •°•°•°• ❇️۱.هدف‌مند بخونید 🎯 قبل از شروع مطالعه، از خودتون بپرسید: «من از این کتاب چی می‌خوام یاد بگیرم؟» داشتن هدف به شما کمک می‌کنه تمرکز بیشتری داشته باشید و مطالب مهم‌تر رو بهتر تشخیص بدید. •°•°•°• ❇️۲.یادداشت‌برداری رو فراموش نکنید 📝 همیشه یه دفترچه یا یه ابزار دیجیتال برای یادداشت‌برداری همراهتون باشه. نکات مهم، ایده‌ها و سوالاتی که براتون پیش میاد رو یادداشت کنید. اینطوری بعداً می‌تونید به راحتی بهشون مراجعه کنید. •°•°•°• ❇️۳.با فاصله بخونید ⏳ به جای اینکه یه کتاب رو تو یه روز تموم کنید، به خودتون زمان بدید. مطالعه‌ی با فاصله (Spaced Repetition) کمک می‌کنه مطالب بهتر تو ذهنتون ثبت بشن. •°•°•°• ❇️۴.بحث و تبادل نظر کنید 💬 بعد از خوندن یه کتاب، با دوستان یا اعضای گروه‌های کتاب درباره‌ش صحبت کنید. این کار نه تنها به درک بهتر مطالب کمک می‌کنه، بلکه دیدگاه‌های جدیدی هم به شما اضافه می‌کنه. •°•°•°• ❇️۵.مرور کنید 🔄 یه هفته بعد از خوندن کتاب، یه مرور سریع روی نکات مهمش داشته باشید. اینطوری مطالب تو حافظه‌ی بلندمدت‌تون ثبت می‌شن. •°•°•°• ❇️۶.عمل کنید 🚀 اگر کتابی که خوندید آموزشی بود، سعی کنید آموزه‌هاش رو تو زندگی روزمره‌تون اجرا کنید. عمل کردن به چیزی که یاد گرفتید، بهترین روش برای تثبیت اون اطلاعاته. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #افزایش_تمرکز #یادگیری

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 "چگونه مطالعه مؤثر داشته باشیم؟" 📚 سلام دوستان! امروز میخوام در مورد یه موضوع خیلی مهم براتون صحبت کنم: "شیوه مطالعه مؤثر"خیلی از ماها ممکنه ساعت‌ها وقت بذاریم و کتاب بخونیم، اما در نهایت احساس کنیم چیز زیادی یاد نگرفتیم. دلیلش چیه؟ احتمالاً روش مطالعه‌مون درست نیست! پس بیاین با هم چند تا نکته طلایی رو بررسی کنیم که بهتون کمک میکنه مطالعه‌تون رو بهینه‌تر و لذت‌بخش‌تر کنید. 🛑 ۱. هدف‌مند مطالعه کنید 🎯 قبل از شروع مطالعه، از خودتون بپرسید: «هدفم از خوندن این مطلب چیه؟» آیا برای امتحان میخونید؟ یا میخواید یه مهارت جدید یاد بگیرید؟ داشتن هدف به شما کمک میکنه تمرکز بیشتری داشته باشید و مطالب رو بهتر به خاطر بسپارید. 🛑 ۲. مطالعه فعالانه داشته باشید 🧠 به جای اینکه فقط متن رو بخونید و رد بشید، سعی کنید با مطلب تعامل داشته باشید. مثلاً: 🔹زیر نکات مهم خط بکشید. 🔹سوالاتی که به ذهنتون میاد رو یادداشت کنید. 🔹مطالب رو به زبان خودتون بازنویسی کنید. اینطوری مطالب بهتر توی ذهنتون موندگار میشن. 🛑 ۳. تکنیک پومودورو رو امتحان کنید ⏳ اگر احساس میکنید نمیتونید برای مدت طولانی تمرکز کنید، تکنیک پومودورو رو امتحان کنید: 🔸۲۵ دقیقه مطالعه کنید. 🔸۵ دقیقه استراحت کنید. 🔸بعد از ۴ دور، یه استراحت طولانی‌تر (۱۵-۳۰ دقیقه) داشته باشید. این روش بهتون کمک میکنه هم بازدهی بیشتری داشته باشید و هم خسته نشید. 🛑 ۴. خلاصه‌نویسی کنید 📝 بعد از هر فصل یا بخش، یه خلاصه کوتاه از نکات مهم بنویسید. این کار نه تنها به مرور سریع‌تر کمک میکنه، بلکه باعث میشه مطالب رو بهتر درک کنید و به خاطر بسپارید. 🛑 ۵. مرور کنید 🔄 مطالعه بدون مرور مثل این میمونه که آب رو توی سطل سوراخ بریزید! سعی کنید مطالب رو در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید. مثلاً بعد از ۲۴ ساعت، یک هفته و یک ماه. اینطوری مطالب توی حافظه بلندمدتتون ثبت میشن. 🛑 ۶. محیط مطالعه رو آماده کنید 🌿 یه محیط آروم و بدون حواس‌پرتی خیلی مهمه. سعی کنید: ▪️گوشی موبایلتون رو سایلنت کنید. ▪️نور محیط رو مناسب تنظیم کنید. ▪️یه جای راحت (اما نه خیلی راحت!) برای مطالعه انتخاب کنید. 🛑 ۷. به خودتون جایزه بدید 🎁 بعد از هر بار مطالعه موفق، به خودتون یه جایزه کوچیک بدید. مثلاً یه فنجان چای داغ یا یه موزیک مورد علاقه. اینطوری انگیزه‌تون برای ادامه دادن بیشتر میشه. حرف آخر🗣️: مطالعه مؤثر نه تنها به زمان کمتری نیاز داره، بلکه باعث میشه بیشتر و بهتر یاد بگیرید. پس سعی کنید این نکات رو توی برنامه‌ مطالعه‌تون اجرا کنید و نتیجه‌ش رو ببینید. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #افزایش_تمرکز #یادگیری

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ✨تکنیک SQ3R شامل پنج مرحله است: 1. Survay: پیش مطالعه 2. Question: پرسش 3. Read: مطالعه‌ی دقیق 4. Recite,Recall: یادآوری 5. Review,Revise: مرور 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #تکنیک_SQ3R #افزایش_تمرکز #یادگیری

۱.پیش مطالعه: 📖 ✨به سرعت به مطالب کتاب نگاه اجمالی بیاندازین. 🔹طوری که انگار از صفحه عکاسی میکنین، قسمت‌هایی که لازمه توی این مرحله بهشون توجه بیشتری بشه موارد زیر هستن: ✓عناوین و سرفصل‌ها ✓تصاویر، سوالات، متون برجسته یا کج‌نویسی شده ✓مقدمه و نتیجه ✓یادداشت‌های توضیحی 🔹پیش مطالعه برای ایجاد انگیزه‌ی بیشتر و جلوگیری از بی‌حوصله‌گی موقع مطالعه هست. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #تکنیک_SQ3R #افزایش_تمرکز #یادگیری

۲.پرسش:❓ ✨سوالات مرتبط راجع به مطلب ایجاد کنین. 🔹در واقع عناوین و تصاویر اصلی رو برای خودتون تبدیل به سوال کنین، این سوالات باعث بهبود تمرکز روی مطلب میشه. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #تکنیک_SQ3R #افزایش_تمرکز #یادگیری

۳.مطالعه‌ی دقیق: 🧐 ✨نکات کلیدی را یادداشت کنین و تلاش کنین مفاهیم اصلی را درک کنین. 🔹در واقع مطالب رو بخش‌بندی و شروع به مطالعه کنین و هر چیزی رو که نمی‌فهمید یادداشت کنین. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #تکنیک_SQ3R #افزایش_تمرکز #یادگیری

۴.یادآوری: 🔔 ✨نکات و اطلاعات مهمی که خوندین را برای دوستانتون یا برای خودتون مجددا ًتوضیح بدین. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #تکنیک_SQ3R #افزایش_تمرکز #یادگیری

۵.مرور: 🔄 ✨مطالب را مرور و تکرار کنین و اطمینان پیدا کنید که مطالب به خوبی در ذهن‌تون جا افتاده. 🔰 لینک کانال مثبت کتاب 🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱🌺🌱 ـــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال مثبت کتاب بپیوندید ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱🌺🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شیوه‌ی_مطالعه #تکنیک_SQ3R #افزایش_تمرکز #یادگیری