غذاهای مفید برای استخوانها خوراکی های تقویت کننده استخوان👇 ⚜️کشک ?نور آفتاب ⚜️روغن زیتون ?کنجد و روغن آن ⚜️بادام، فندق، پسته، گردو ?انواع کلم، نعنا و پونه، پیاز، سبزیجات و میوه جات . https://eitaa.com/mosbate_sabz_shop

لینک گروه پرسش و پاسخ فعال طهوراء👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2642149565C109af8d9bc ♨️جاییکه آماده ی پاسخگویی شبانه روزی مشکلات طهورائیان😇 هست ⭕️هم عضو بشید🌱 ⭕️هم بفرستید برای عزیزانتون🌱 🍎حتی یک نفر هم به رسم واسطه توسط شما به درمان برسه، برای یک عمرمون کافیه (صدقه جاریه ،فقط پول نیست!!!)😊

🫒روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند🫒 سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. 🚑 در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود🩰 روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود و به همین علت است که روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند.🚨 . https://eitaa.com/mosbate_sabz_shop

#فواید_تنفس_شکمی : 1)پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد ، پانکراس ، معده و روده ها می گردد. 2)لبه پایین ریه ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعالتر می گردند. 3)حرکات دودی روده ها تنظیم و مانع یبوست می گردد. 4)حرکات حلقوی معده تقویت وبه کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می کند. 5)موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می گردد (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد). 6)فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می گردد. 7)بدن را تقویت و متعادل می کند https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

تمرین #تنفس_عمیق_شکمی 🌟مؤثر در رفع استرس و عصبانیت آنی (بعد از رسیدن به سرگیجه کمی فاصله بدهید و دوباره شروع کنید) 🌟بسیار مهم برای مادران باردار🤰 جهت اکسیژن رسانی عمیق بافتی و جنین 🌟و تمام افرادی که دچار تشویش و اضطرابند🙇‍♀🙇‍♂ https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

اِلهي لَیْتَ اُمّي لَمْ تَلِدْني...😭 https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

🔴ضرورت #ورزش ♻️ غذایی که می‌خوریم پس از تبدیل به اخلاط چهارگانه در #کبد، بخشی از آن جذب بدن و تبدیل به عضو می‌شود، بخش دیگر که پسماند و فضولات آن است، اگر در بدن بماند آسیب می‌رساند 🔹 پسماندها یا بدن را #گرم می‌کنند و سوء مزاج گرم مادی پدید می‌آورند که گاهی بواسطه‌ ایجاد عفونت، امراضی چون تب ایجاد می‌کنند؛ گاهی هم باعث #سرد شدن بدن و سوء مزاج سرد مادی می‌شوند. با از بین رفتن حرارت غریزی، بدن رو به سردی می‌رود. 🔹 انباشت فضولات در بدن، باعث ایجاد سد و گرفتگی در اعضا و ایجاد ثقل و سنگینی در بدن می‌شود که زمینه بروز بسیاری از بیماری‌هاست. 🔹 برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها، فضولات و پسماندها چه‌ از راه طبیعی و چه غیرطبیعی باید از بدن خارج شوند. بخش زیادی از این فضولات از طریق ادرار، مدفوع، عرق، منی، خون‌حیض و ... از بدن خارج می‌شوند. 🔹 گاهی برای خروج فضولات از داروهای مستفرغ (استفراغ‌آورها)، منضج (داروهایی که خلط را پخته و آماده دفع می‌کند) و مسهل (اسهال‌آور) استفاده می‌شود. 🔹 استفاده از دارو برای دفع فضولات، جز هنگام ضرورت، برای بدن ضرر دارد و طبق نظر حکما، دارو همچون صابون (لباس را تمیز ولی عمر لباس را می‌کاهد) عوارض دارد و با مصرف این داروها، اخلاط مفید بدن هم خارج می‌شوند. 🔹 لذا بهترین راه دفع فضولات بدن، که سبب دفع اخلاط مفید نیز نمی‌شود، ورزش و حرکت بدنی (ریاضت) است که فضولات را از طریق عرق، از بدن خارج می‌کند. چنانچه «ابن سینا» مهمترین تدبیر حفظ‌الصحة (حفظ سلامتی) را «ریاضت» می‌داند. ♻️♻️♻️ @tahoora1401

👤استاد پناهیان: 🌻تو اگر بسیجی هستی، نشون بده به بقیه ببینم؛ در کار کردن، در درس خواندن، در خدمت کردن؛ ✔️۲برابر دیگران کار میکنی؟ ✔️۲برابر دیگران درس میخونی؟ ✔️۲برابر دیگران بی‌ادعایی؟ ✔️۲برابر دیگران مظلومیت تحمل میکنی؟ ✔️۲برابر دیگران مهربانی میکنی؟ ✔️۲برابر دیگران لبخند میزنی؟ 🌿این یعنی بسیجی! https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

💫امیدوارم دیر نشه...😢 https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0