#فواید_تنفس_شکمی : 1)پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد ، پانکراس ، معده و روده ها می گردد. 2)لبه پایین ریه ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعالتر می گردند. 3)حرکات دودی روده ها تنظیم و مانع یبوست می گردد. 4)حرکات حلقوی معده تقویت وبه کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می کند. 5)موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می گردد (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد). 6)فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می گردد. 7)بدن را تقویت و متعادل می کند https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

تمرین #تنفس_عمیق_شکمی 🌟مؤثر در رفع استرس و عصبانیت آنی (بعد از رسیدن به سرگیجه کمی فاصله بدهید و دوباره شروع کنید) 🌟بسیار مهم برای مادران باردار🤰 جهت اکسیژن رسانی عمیق بافتی و جنین 🌟و تمام افرادی که دچار تشویش و اضطرابند🙇‍♀🙇‍♂ https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

اِلهي لَیْتَ اُمّي لَمْ تَلِدْني...😭 https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

🔴ضرورت #ورزش ♻️ غذایی که می‌خوریم پس از تبدیل به اخلاط چهارگانه در #کبد، بخشی از آن جذب بدن و تبدیل به عضو می‌شود، بخش دیگر که پسماند و فضولات آن است، اگر در بدن بماند آسیب می‌رساند 🔹 پسماندها یا بدن را #گرم می‌کنند و سوء مزاج گرم مادی پدید می‌آورند که گاهی بواسطه‌ ایجاد عفونت، امراضی چون تب ایجاد می‌کنند؛ گاهی هم باعث #سرد شدن بدن و سوء مزاج سرد مادی می‌شوند. با از بین رفتن حرارت غریزی، بدن رو به سردی می‌رود. 🔹 انباشت فضولات در بدن، باعث ایجاد سد و گرفتگی در اعضا و ایجاد ثقل و سنگینی در بدن می‌شود که زمینه بروز بسیاری از بیماری‌هاست. 🔹 برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها، فضولات و پسماندها چه‌ از راه طبیعی و چه غیرطبیعی باید از بدن خارج شوند. بخش زیادی از این فضولات از طریق ادرار، مدفوع، عرق، منی، خون‌حیض و ... از بدن خارج می‌شوند. 🔹 گاهی برای خروج فضولات از داروهای مستفرغ (استفراغ‌آورها)، منضج (داروهایی که خلط را پخته و آماده دفع می‌کند) و مسهل (اسهال‌آور) استفاده می‌شود. 🔹 استفاده از دارو برای دفع فضولات، جز هنگام ضرورت، برای بدن ضرر دارد و طبق نظر حکما، دارو همچون صابون (لباس را تمیز ولی عمر لباس را می‌کاهد) عوارض دارد و با مصرف این داروها، اخلاط مفید بدن هم خارج می‌شوند. 🔹 لذا بهترین راه دفع فضولات بدن، که سبب دفع اخلاط مفید نیز نمی‌شود، ورزش و حرکت بدنی (ریاضت) است که فضولات را از طریق عرق، از بدن خارج می‌کند. چنانچه «ابن سینا» مهمترین تدبیر حفظ‌الصحة (حفظ سلامتی) را «ریاضت» می‌داند. ♻️♻️♻️ @tahoora1401

👤استاد پناهیان: 🌻تو اگر بسیجی هستی، نشون بده به بقیه ببینم؛ در کار کردن، در درس خواندن، در خدمت کردن؛ ✔️۲برابر دیگران کار میکنی؟ ✔️۲برابر دیگران درس میخونی؟ ✔️۲برابر دیگران بی‌ادعایی؟ ✔️۲برابر دیگران مظلومیت تحمل میکنی؟ ✔️۲برابر دیگران مهربانی میکنی؟ ✔️۲برابر دیگران لبخند میزنی؟ 🌿این یعنی بسیجی! https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

💫امیدوارم دیر نشه...😢 https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

🧕کارهای اساسی آفرینش دست زنان است #پیشنهاد_دانلود https://eitaa.com/joinchat/3732013212Cc5feaa9ac0

🌸🍃 🍃 🔖خواص چهار شیره قویا خونساز است و می تواند جایگزین قرص آهن و اسید فولیک شود. رافع سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونیست. تقویت کننده مفاصل و استخوان هاست. تقویت کننده بدن می باشد. شاداب و جوان کننده پوست است. تقویت قوای جنسی است. تقویت کننده اعصاب و حافظه. رافع خواب رفتن دست و پا می باشد. ملین و برطرف کننده یبوست است ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃