👤 هنگامی که احساس #اندوه می کنید، یک جا ننشینید 🚶‍♂️از جا بلند شوید و حرکت کنید 🏃اگر می توانید به جایی بروید و #ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. 😇بعد هم یک #دوش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می شود. * هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. * 🧍‍♀️دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. 🤹 اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. #غم #اندوه #رهایی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 https://eitaa.com/moshaver2020

ما فکر میکنیم سوگ، با گذشت زمان کم میشه، در حالی که این ظرفیت ماست که حول سوگ، رشد میکنه ... ☎️راه ارتباطی ورزرو نوبت👇👇 @fatemy1380 #سوگ #سوگواری #رهایی #تاب_آوری @moshaver2020