☸️ تقویت قوه عقل و تفکر 👨🏻‌🏫بنابر نظریه روان‌شناسی فیزیولوژی و رفتار شناسی انسان. رفتارهای انسان سه مرتبه دارد: 1️⃣رفتارهای رفلکسی(بازتابی: reflex): به رفتارهایی که بطور غیر ارادی و بدون هیچ فکر و اراده ای بروز می‌کنند و از طریق مدارهای عصبی خصوصا نخاع مدیریت می‌شوند مثل عطسه و جمع شدن انگشتان کف پا بخاطر قلقلک کف پا 2️⃣رفتارهای غریزی: رفتارهایی که اکتسابی و آموختنی نیستند و بطور خودکار و با برنامه ریزی قبلی محقق می‌شوند. مانند تولیدمثل و به سمت غذا رفتن. اگر چه نحوه بروز آن می‌تواند آموختنی باشد مثل اینکه با قاشق غذا بخوریم و یا گوشت حلال و تمییز بخوریم. 3️⃣رفتارهای ارادی و اختیاری: رفتارهای که با رشد فکر و عقل در انسان رشد می‌کند و گسترش می‌یابد و با سیستم اعصاب مرکزی یا همان کرتکس مدیریت می‌شوند. 🖌 بنابراین ما با تقویت عقل، فضایل اخلاقی که از جنود عقل هستند را تقویت می‌کنیم و با تقویت شدن آنها، رفتارهای مسئولیت مدارانه و ارادی انسان تقویت می‌گردد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #عقل_تفکر ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ راهکار خودمهارگری 👨🏻‌🏫امام باقر عليه السلام: اَيُّما رَجُلٍ غَضِبَ وَهُوَ قائِمٌ فَلْيَجْلِسْ فَاِنَّهُ سَيَذْهَبُ عَنْهُ رِجْزُ الشَّيْطانِ وَاِنْ كانَ جالِسا فَلْيَقُمْ... ؛هر كس در حال ايستادن خشمگين شود، بنشيند كه اين كار به سرعت وسوسه شيطان را از او دور مى‌كند و اگر نشسته است، برخيزد. 📚 بحارالأنوار، ج۷۳، ص ۲۶۴، ح۹ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #راهکار ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️دور شدن از انتخاب صحیح 👨🏻‌🏫وقتی قدرت و قوت تشخیص انسان اُفت کند تصمیم‌هایش هم دقیق نخواهد بود. بنابراین اگر بخواهیم مسیر موفقیت را گم نکنیم باید مراقب باشیم غضب را با خودمهارگری کنترل کنیم. 🔆 اميرمؤمنان على عليه‌السلام در این‌باره مى‌فرمايد: الْغَضَبُ يُفْسِدُ الْالْبابَ وَ يُبْعِدُ مِنَ الصَّوابِ؛ غضب عقل آدمى را فاسد مى‌كند و انسان را از كار صحيح دور مى‌سازد 📚 غررالحكم، حديث 1356 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #انتخاب_صحیح ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ پیامدهای مثبت خودمهارگری 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای مثبت خودمهارگری کسب اقتدار است. والدین از این طریق به فرزندان، خودمهارگری را آموزش می‌دهند و هم پیش خدا و اعضای خانواده اقتدار و عزت واقعی بدست می‌آورند. 🧿 امام صادق عليه السلام: ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛ هيچ بنده‌اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا و آخرت بر عزت او بيفزايد. 📚 اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مهارت‌های_زندگی 📎 #خود_مهارگری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ حق و باطل در زندگی‌ 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای مثبت خودمهارگری کسب خودکنترلی است و خود کنترلی بدست نمی‌آید، مگر با ملاک قراردادن حق و باطل در زندگی و تمرکز و تمرین بر آنها. 👈فردی که سالها خارج از حق و باطل زندگی کرده، به یکباره نمی‌تواند در اوج پرخاشگری، بر اساس حق خود را مهار کند. 🎇 امام صادق عليه السلام: اَلمُؤمِنُ اِذا غَضِبَ لَم يُخرِجْهُ غَضَبُهُ مِنْ حَقٍّ وَاِذا رَضِىَ لَم يُدخِلْهُ رِضاهُ فى باطِلٍ وَالَّذى اِذا قَدَرَ لَم يَأخُذ اَكْثَرَ مِمّا لَهُ؛ مؤمن چون خشمگين شود، خشمش او را از حق بيرون نبرد و چون خشنود شود،خشنوديش او را به باطل نكشاند و چون قدرت يابد بيش از حقّ خود نگيرد. 📚 بحارالأنوار، ج ۷۸، ص ۲۰۹، ح۸۵ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #حق_باطل ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️کسب قدرت تشخیص 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای مثبت خودمهارگری کسب قدرت تشخیص است. وقتی فردی در موقعیت پرخاشگری قرار می‌گیرد، یعنی هیجانات بر تو غلبه کرده و عقل او به حاشیه رفته است، در این حالت هر اقدامی انجام دهد، خسران دنیا و آخرت را خواهد داشت. ولی اگر حلیم باشد، قدرت تشخیص حق از باطل را پیدا می‌کند، در این صورت می‌تواند خود را از مَهلَکه نجات دهد. 🔆 امام على عليه السلام: اَلْحِلْمُ نورٌ جَوهَرُهُ الْعَقْلُ؛ بردبارى نورى است كه جوهره آن عقل است. 📚 غررالحكم، ج ۱، ص ۳۱۱، ح ۱۱۸۵ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #مهارت‌های_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️دور شدن از انتخاب صحیح 👨🏻‌🏫وقتی قدرت و قوت تشخیص انسان اُفت کند تصمیم‌هایش هم دقیق نخواهد بود. بنابراین اگر بخواهیم مسیر موفقیت را گم نکنیم باید مراقب باشیم غضب را با خودمهارگری کنترل کنیم. 🔆 اميرمؤمنان على عليه‌السلام در این‌باره مى‌فرمايد: الْغَضَبُ يُفْسِدُ الْالْبابَ وَ يُبْعِدُ مِنَ الصَّوابِ؛ غضب عقل آدمى را فاسد مى‌كند و انسان را از كار صحيح دور مى‌سازد 📚 غررالحكم، حديث 1356 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #انتخاب_صحیح ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️تغذیه مادر بعد از تولد 👨🏻‌🏫از جمله توصیه‌هایی که بلافاصله بعد از تولد فرزند سفارش شده خوردن هفت عدد خرما توسط مادر است. در این زمینه پیامبر(ص) می‌فرمایند: لِيَكُن أوَّلُ ما تَأكُلُ النُّفَسَاءُ الرُّطَبَ ؛ فَإنَّ اللّه َ تَعالى: و عِزَّتي و جَلالِي و عَظَمَتي وَ ارتِفاعِ مَكاني لا تَأكُلُ نُفَساءُ يَومَ تَلِدُ الرُّطَبَ فَيَكونُ غُلاما إلاّ كانَ حَليما، و إن كانت جارِيَةً كانَت حَليمَةً؛ رطب، بايد نخستين چيزى باشد كه زائو مى‌خورد؛ چرا كه خداوند متعال مى فرمايد: به عزّت و جلال و عظمت و والايى جايگاهم، سوگند، زائو، روز زايمان رطب نمى‌خورَد، مگر اين كه فرزند او، پسر باشد يا دختر، بردبار خواهد شد. ◀️ این احادیث به یکی از راهکارهای تقویت بردباری و خودمهارگری در فرزندان اشاره دارد. 📚الكافی، ج6، ص 22، ح 4 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #تغذیه_مادر ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ تفکر و آرامش، قبل از هر اقدام 👨🏻‌🏫 وقتی علائم بدنی خشم آشکار شد، در این زمان است که فرد یا واکنش حمله دارد یا فرار، در این صورت قبل از هر واکنشی بهتر است راهکار زیر را اجرا نماید. ✳️ شرایط متفاوت نیاز به انتخاب‌های متفاوت دارند. اهمیت این گام آن است که برای انتخاب‌کردن فرصتی ایجاد کنید و قبل از فکرکردن، واکنشی نشان ندهید. ممکن است مدتی طول بکشد تا آرام شوید. می‌توانید به خود فرصت استراحت کوتاهی بدهید و با خود بگویید که من آنقدر ناراحتم که در حال حاضر نمی‌توانم این شرایط را مدیریت کنم. وقتی احساس آرامش کنم، به این مسأله رجوع خواهم کرد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #کنترل_خشم ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ تقویت قوه عقل و تفکر 👨🏻‌🏫بنابر نظریه روان‌شناسی فیزیولوژی و رفتار شناسی انسان. رفتارهای انسان سه مرتبه دارد: 1️⃣رفتارهای رفلکسی(بازتابی: reflex): به رفتارهایی که بطور غیر ارادی و بدون هیچ فکر و اراده ای بروز می‌کنند و از طریق مدارهای عصبی خصوصا نخاع مدیریت می‌شوند مثل عطسه و جمع شدن انگشتان کف پا بخاطر قلقلک کف پا 2️⃣رفتارهای غریزی: رفتارهایی که اکتسابی و آموختنی نیستند و بطور خودکار و با برنامه ریزی قبلی محقق می‌شوند. مانند تولیدمثل و به سمت غذا رفتن. اگر چه نحوه بروز آن می‌تواند آموختنی باشد مثل اینکه با قاشق غذا بخوریم و یا گوشت حلال و تمییز بخوریم. 3️⃣رفتارهای ارادی و اختیاری: رفتارهای که با رشد فکر و عقل در انسان رشد می‌کند و گسترش می‌یابد و با سیستم اعصاب مرکزی یا همان کرتکس مدیریت می‌شوند. 🖌 بنابراین ما با تقویت عقل، فضایل اخلاقی که از جنود عقل هستند را تقویت می‌کنیم و با تقویت شدن آنها، رفتارهای مسئولیت مدارانه و ارادی انسان تقویت می‌گردد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #عقل_تفکر ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ تفکر و آرامش، قبل از هر اقدام 👨🏻‌🏫 وقتی علائم بدنی خشم آشکار شد، در این زمان است که فرد یا واکنش حمله دارد یا فرار، در این صورت قبل از هر واکنشی بهتر است راهکار زیر را اجرا نماید. ✳️ شرایط متفاوت نیاز به انتخاب‌های متفاوت دارند. اهمیت این گام آن است که برای انتخاب‌کردن فرصتی ایجاد کنید و قبل از فکرکردن، واکنشی نشان ندهید. ممکن است مدتی طول بکشد تا آرام شوید. می‌توانید به خود فرصت استراحت کوتاهی بدهید و با خود بگویید که من آنقدر ناراحتم که در حال حاضر نمی‌توانم این شرایط را مدیریت کنم. وقتی احساس آرامش کنم، به این مسأله رجوع خواهم کرد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #کنترل_خشم ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️کسب قدرت تشخیص 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای مثبت خودمهارگری کسب قدرت تشخیص است. وقتی فردی در موقعیت پرخاشگری قرار می‌گیرد، یعنی هیجانات بر تو غلبه کرده و عقل او به حاشیه رفته است، در این حالت هر اقدامی انجام دهد، خسران دنیا و آخرت را خواهد داشت. ولی اگر حلیم باشد، قدرت تشخیص حق از باطل را پیدا می‌کند، در این صورت می‌تواند خود را از مَهلَکه نجات دهد. 🔆 امام على عليه السلام: اَلْحِلْمُ نورٌ جَوهَرُهُ الْعَقْلُ؛ بردبارى نورى است كه جوهره آن عقل است. 📚 غررالحكم، ج ۱، ص ۳۱۱، ح ۱۱۸۵ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #مهارت‌های_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44