💥 این کلیپ رو از دست ندید❗ 💠 چرا اعتماد به نفسمون ضعیف میشه؟ ارتباط #اعتماد_به_نفس ضعیف با #عزت_نفس ضعیف و کاهش #امید به زندگی چیه؟ راهکار تقویت اعتماد به نفس چیه؟ 👈 یه تکنیک بسیار ساده‌ای وجود داره که اگر اون رو انجام بدی، حتما: ✔ اعتماد به نفست تقویت میشه! ✔ عزت نفست بیشتر میشه! ✔ امید و انگیزه ات برای برای رسیدن به خواسته‌هات هم بیشتر میشه! پس حتما کلیپ رو ببین❗ 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #مهارت‌های_زندگی ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

☸️پرخاشگری =دور شدن از معنویت 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای پرخاشگری از بین رفتن مقام معنوی و دورشدن انسان مومن از امامش می‌باشد. 🖌 امام صادق عليه السلام: لَيْسَ مِنّا مَنْ لَمْ يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ غَضَبِهِ؛ كسى كه هنگام خشم خوددار نباشد، از ما نيست. 📚 كافى، ج ۲، ص ۶۳۷، ح۲ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #مهارت‌های_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ جلب محبت خدا 👨🏻‌🏫از پیامدهای مثبت خودمهارگری، کسب محبت خدا است و کسی که خدا دوستش داشته باشد، او را در قلب دیگران محبوب قرار می‌دهد. والدین از این طریق خودمهارگری را به فرزندان آموزش می‌دهند. 🧿 امام على عليه السلام در این زمینه فرمودند: اِذا اَحَبَّ اللّه ُ عَبْدا زَيَّنَهُ بِالسَّكينَةِ وَالْحِلْمِ؛ هر گاه خداوند بنده اى را دوست بدارد او را با آرامش و بردبارى آراسته مى گرداند. 📚 غررالحكم، ج ۳، ص ۱۶۱، ح ۴۰۹۹ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #مهارت‌های_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ پیامدهای مثبت خودمهارگری 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای مثبت خودمهارگری کسب اقتدار است. والدین از این طریق به فرزندان، خودمهارگری را آموزش می‌دهند و هم پیش خدا و اعضای خانواده اقتدار و عزت واقعی بدست می‌آورند. 🧿 امام صادق عليه السلام: ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛ هيچ بنده‌اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا و آخرت بر عزت او بيفزايد. 📚 اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مهارت‌های_زندگی 📎 #خود_مهارگری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️کسب قدرت تشخیص 👨🏻‌🏫یکی از پیامدهای مثبت خودمهارگری کسب قدرت تشخیص است. وقتی فردی در موقعیت پرخاشگری قرار می‌گیرد، یعنی هیجانات بر تو غلبه کرده و عقل او به حاشیه رفته است، در این حالت هر اقدامی انجام دهد، خسران دنیا و آخرت را خواهد داشت. ولی اگر حلیم باشد، قدرت تشخیص حق از باطل را پیدا می‌کند، در این صورت می‌تواند خود را از مَهلَکه نجات دهد. 🔆 امام على عليه السلام: اَلْحِلْمُ نورٌ جَوهَرُهُ الْعَقْلُ؛ بردبارى نورى است كه جوهره آن عقل است. 📚 غررالحكم، ج ۱، ص ۳۱۱، ح ۱۱۸۵ ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خود_مهارگری 📎 #مهارت‌های_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ تقویت خودمهارگری 👨🏻‌🏫 فردی از امیرالمؤمنین علیه‌السلام پرسید: راهکاری به من یاد دهيد که با کسب آن بتوانم به نیکوکاری برسم؟ حضرت فرمودند: در ارتباط با دیگران سعی کن اول خوب گوش بدهی، بعد خوب فکر کنی تا بفهمی و بعد یقین کسب کنی و بعد به آن عمل کنی. 📌در ادامه حضرت فرمودند: مردم سه دسته‌اند: زاهد، صابر، راغب ... و اما صابر کسی است که چیزی را درقلبش آرزو و تمنی می‌کند، وقتی به او رسید به نفسش لجام می‌زند و او را کنترل می‌کند بخاطر عاقبت و پیامد زشت آن .... . 📚 کلینی، اصول کافی، ج2، ص447، ح 13 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #خودمهارگری 📎 #مهارت‌های_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️راه غلبه بر استرس 👨🏻‌🏫 یکی از تکنیک‌های موثر برای کاهش استرس زندگی، تمرکز بر فعالیت کاری است. چون وقتی به خسارت‌ها و مشکلات گذشته متمرکز و غرق شَویم، ناراحت می‌شَویم و از این ناراحتی، فشار روانی تولید می‌گردد و این استرس، تمرکز و قدرت ذهن را کاهش می‌دهد. 🟣امام علی علیه السلام می‌فرمایند: لا تُشْعِرْ قَلبَكَ الهَمَّ على ما فاتَ، فيَشْغَلَكَ عَمّا هُو آتٍ ؛ براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى‌آيد باز مى‌دارد. 📚 غررالحکم، ج 6، ص 345 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مهارت‌های_زندگی 📎 #استرس ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ کمالگرایی یا کامل خواهی 👨🏻‌🏫کمال‌گرایی (کامل خواهی) یعنی به نتیجه کاری که تمام تلاش خودم را کردم راضی نباشم و خوبی‌های آن را به‌حساب نیاورم و عیوب و نواقص آن را بزرگ‌نمایی کنم. 📌این ویژگی ممکن است ریشه در امرونهی‌ها و توقعات زیاد والدین در گذشته داشته باشد و یا ممکن است مکان کنترل شما یا انگیزه‌های شما بیش‌ از حد بیرونی شده باشد واین موجب می‌شود که خودتان را با دیگران مقایسه کنید و توقعات زیادی از خودتان داشته باشید. ⬅️بنابراین، باید کمال‌گرایی را درمان کنید؛ چون به عزت‌نفس و رشد واقعی شما لطمه می‌زند، استرس زیادی به دنبال دارد و استرس مانع تمرکز مناسب می‌شود، شما بدون تمرکز نمی‌توانید به آن خواسته‌هایی که گفتید برسید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مهارت‌های_زندگی 📎 #کمال_گرایی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️هیجان کاذب فرزند 👨🏻‌🏫برخی کودکان مبتلا به هیجانات کاذبی؛ مثل پرخاشگری، ترس، اضطراب و... هستند. برای درمان و یا کاهش این هیجانات، راهکارهایی وجود دارد که به چند نمونه اشاره می‌کنیم: 1️⃣مشکلات دوران گذشته را حل کنید تا در مواجهه با مشکلات بعدی، حل مشکل راحت‌تر باشد. 2️⃣بجای توصیه‌های زیاد دستوری (برو، نخور و...) از توصیه‌های خبری و توصیفی (الآن زمان غذا خوردن است/ بعد از مدرسه بچه‌ها منزل می‌روند) استفاده کنید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مهارت‌های_زندگی 📎 #فرزند_پروری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44